【水泳】 プールで痩 ..
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 01:12:43.98 JLL/km/5
間食極力しない(お菓子たまにたべてたけど)
週3〜4で一日一キロちょいをだらだらと泳ぐを8ヶ月続けてやっと6キロ減ったが
サイズ的には太ももと肩まわりがすっきりしたかなぐらいで
ウエストやヒップはそんなに変わってない。。orz
やはり筋トレ導入しないとだめですかね。
それとも負荷が足りてないんだろうか、、
水着着たときお腹だけポッコリでてて恥ずかしいぜ、、
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