【水泳】　プールで痩せる！第63のコース

【水泳】　プールで痩 ..

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 14:41:59.00 wgbhDPHV
そっかー
でも機会を見つけてレッスン受けたらいいと思うよ
せっかく水に慣れてきたところなんだから

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 14:50:10.63 qroJgDmN
50m全力でバタ足したら誰でも限界来ると思うけど　そんな感じなんじゃないかな

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 15:14:58.47 qWf5NeUn
>>418
ありがとうございます＞＜
いつか機会を見つけようと思います。このスレに来なかったら、クロールを覚えなかったら、
こんなにプールに通うことはなかったと思います＞＜

>>419
そうなんですよねー。
しっかりバタ足して、しっかり水かかないと、息継ぎちゃんとできないというのはあります＞＜
「ちんたら長時間クロール」を目指しているのですが、なかなかですね。。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 15:26:33.35 qroJgDmN
>>420
力を入れて水かいてるときは息継ぎしませんよ、水をかく勢いで顔を上げて息継ぎしてませんか？

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 15:42:38.77 9qaZsSL4
>>421
横レスだが、俺してる（＾_＾;）
クロールで顔を横に向けるタイミングは、手がどの位置の時がいいですか？
左に顔を上げるとしたら右手が

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 16:46:21.69 qroJgDmN
>>422
水をかき終わって水から抜くちょっと前ぐらい、ローリングして体が横向き初めるときに顔を横に向けて
水から口を出す、反対側の手は呼吸の間は前で伸ばしたまま

頭をあげるために水をかくと下向きにしか力がかからないので進まないです

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 17:53:20.66 9qaZsSL4
>>423
なるほど～ありがとう
顔を向ける側の手を、水から抜くちょっと前ぐらいってことですよね

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 19:23:00.26 GM6vQrHz
>>419
そうだね。それ以上は力をセーブしないと持たないね。
長くやればいいってものでもないね。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 20:11:16.69 qWf5NeUn
>>421
あ、それ、やってます＞＜
明日さっそく、そこ念頭に入れて泳いでみます。

>>425
私は２時間に２キロとかクロールで休みなく泳いでｶﾞﾝｶﾞﾝダイエット、が最終目標と思ってたんですが、違うんでしょうか？＞＜
現在も休んじゃダメだと思って、クロールでﾊｧﾊｧなったら、そのままウォーキングしてたんですが。。
休んでクロール本数泳ぐか、休まずクロール／ウォーキングがいいのか、ちょっと迷ってます＞＜

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 20:20:45.80 GM6vQrHz
>>426
疲れて運動能力が低下した状態を続けると力をセーブする習慣が身に付いちゃうから
例え距離が短くても全力出し切れる範囲で集中してやったほうがいいよ。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 20:30:51.41 qWf5NeUn
>>427
ありがとうございます！
ちょうど、ウォーキング楽しくないし、暇だな、と思ってたところでした＞＜
明日からクロールやって、プール端でちょっと休む、どうしても疲れたらカエル泳ぎしつつ、
全力で集中して泳ぐ、でいってみたいと思います。
確かに、力をセーブする習慣がつきかけていたように思います＞＜

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 22:59:33.94 4eh4t4xL
>>407
確かに、ちょっとね。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 00:39:05.01 q6YzeBjS
クロール続けてると、ウエストの上辺り（？）がほっそりするね。
背中や二の腕も細くなんないかなー。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 01:37:28.12 azxO1lQ6
普段クロールばかりですが、たまに平泳ぎなんかすると腕が凄い筋肉痛に。
やはり使ってる筋肉違うんですな。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 08:00:56.10 l54C50u9
ウエストが半端ないリンゴ型肥満です＞＜
クロール頑張ろう。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 08:34:32.66 91g0Mxmn
無理してクロールで500ｍ泳いだら首を痛めた
情け無い・・・
前にゴルフでも痛めたので捻るのに弱いのかもしれない
やはり平泳ぎだけで頑張ろう。
まずは25ｍ8ストロークを目指してみる

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 13:41:34.87 xifyhVuC
>>427
重ねてありがとうございます。
ウォーキングやめて、プール端でちょっと休む、でいったら、クロール５０ｍ×８本、完泳できました！
やはり、疲労の蓄積が完泳できない原因だったようです＞＜
間にスローカエル泳ぎ（ウォームアップとクールダウン、クロールで疲れた筋肉の緩ませにちょうどｲｲです）
をはさみながら、ちょっとダレて長いな、と思っていた２時間があっという間でした。
今週はこのセットをこなして、来週から少しづつクロール率を上げていきたいと思います＞＜

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 17:31:55.22 KKRr25bm
>>434
あれ？蘇る毛根ｻﾝ
こんなところにいるの？

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 18:04:43.68 xifyhVuC
>>435
うわっびっくりしました。
そうです。ダイエットも私の大きなテーマで、今年始から一念発起してほとんど休まずプールに通っています。
初心者なので、みなさんにウザがられながらも、名無しの＞＜として教えを乞うているのです。
どなたか存じませんが、私はここと、あの雑談スレと、あの本スレの３つを巡回しています。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 18:33:20.07 azxO1lQ6
>>436
頑張りたまへよ。俺も頑張ります。
ジョギングやウォーキングは長続きしなかったけど、水泳は既に今日で今年に入ってから12回目。
元々水泳好きだったんで性に合ってたらしい。もっと早く気付けばよかったな。
移動平均体重も徐々に減ってきているし。無理せず、コンスタントに持続することが重要なのですね。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 20:49:46.58 x6m5HvS4
今から１時間泳いでくるノ

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 20:54:51.76 1gGgSdik
なんか「クロールで長く泳ぐことが必須」みたいな変な宗教でも流行ってるのか？
食事制限して泳いで（ウォーキングして）れば痩せていくんだから、無理しなくても
いいのに。そもそも効率云々を追求するような泳力無いんだから、休もうが歩こうが
誤差の範囲だろｗ

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 21:10:06.44 96EbuPXy
それをいうなら食事制限だけでも痩せる。痩せたいし、長く泳ぎたいと思えば、それも良し。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 21:16:37.24 XOUSNSFw
　この時期は、室内でも寒くはないのでしょうか？

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 21:25:33.90 XFwIczfQ
>>441
寒いよ。俺は冷えてよく足をつる。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 21:28:17.52 7qCtmLAu
ちなみにオレの通ってる公営プールの温度表示だと
室温＝30℃、水温＝31℃
汗かくぜ

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 21:35:56.34 96EbuPXy
寒いかそうでないかは通ってるプールによりけりだし、寒く感じるのかそうでないのかは人それぞれ。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 23:00:48.39 x6m5HvS4
１時間泳いだ
おれのとこは
室温３２水温３０
って書いてたかな

ところで水泳後にサウナ入ったら
その熱で更に脂肪燃焼とかならないのかな？

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 04:46:55.36 R5/NSclr
云年ぶりのプールで30分くらい泳いできた
そのあと目眩がひどくて立っていられなかったよたぶん脱水で
これから泳ぎ始める人は気をつけてね

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 17:29:26.44 44agchRU
>>410
関係ないよ。大丈夫。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 17:32:29.18 44agchRU
>>413
大丈夫。
量増やしていってる根性あるので。

要は「毎日1キロ2時間かけて泳いでるのに痩せな～い」ってならないこと。
ちんたらクロールなぞ論外。
必死で50×１０を目指して、抜けたらメニューから練り直しがいいと思う。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 17:36:43.18 44agchRU
>>422
伸ばしたままは間違いです。沈みます。
普通に止めずにかいてください。

水泳の先生でコレやるバカがいるんですけど、素直な生徒みんな溺れてます。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 17:46:10.79 44agchRU
>>432
脂肪の付き方は遺伝なので、○をしたから狙った部分が細くなるということはないです。
ウエストが細くなったという人がいたなら、それはその人の遺伝的性質です。

>>445
ならないです。
水は多少は抜けるでしょうね。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 17:56:50.82 Z58+dJ0z
運動で脂肪が燃焼している時に
体温以上に熱い風呂やサウナに入ると
体の脂肪燃焼が止まってしまう
という説が、真偽はともかく以前存在していた気がする

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 21:15:01.22 S8OiHTl0
プールで２時間泳いだあとのビールｳﾏｰ＞＜最高！

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 22:23:58.04 Cfz+GTIg
いい加減にしとけよ

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 00:44:09.48 8CEQIly5
閉館1時間前にプールに行く
がら空きで1コース独り占めできるから
インターバル取りやすい
しかし監視員の早くあがれプレッシャーがはんぱない
気がする

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 10:01:00.56 wMCWYfqg
それしたいけど風呂の時間欲しいから２時間前
めっちやぁ人おった(~o~)

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 18:05:15.67 N3FuUc9V
>>455
お風呂はちゃんと入った方がいいよねｗ
昨晩は、髪を乾かす時間すらきつくて帰り寒すぎたｗ

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 06:17:44.61 pBJUiFYE
>>456
わたしはシャワーだけだー。しかも30分前に上がってなのでちょーマッハです。
バタバタしてるせいか帰り道寒くなったことないw風呂入れる時間あってうらやま。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 09:28:20.52 LN2tEi8P
家がすぐ近くにあれば、
少しだけ温もってそのまま帰宅でもいいんだがなあ

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 11:01:34.74 sNx9QQTs
クロール５０ｍ×８本で随分時間が余るようになりました＞＜
明日から月もかわるので、５０ｍ×１０本でいこうと思います。
体重は７４．５ｋｇ～７２．５ｋｇのレンジから７２ｋｇ前半で定着してきました。
ちょっとだけ食事制限とあわせて、２月は６０キロ台突入を狙いたいと思います＞＜

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 17:38:18.15 oCXV9Lky
朝一に町プールに行く予定だが、誰もいないプールに監視員だけとか気まずいことになるかな…まわりの目を気にしない人になりたい

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 18:09:06.56 q9hoaB+d
平日なら元気過ぎるクソ爺やクソ婆婆共がいるから大丈夫だ。あいつら、まだ長生きするつもりなのかな？金もってるくせに年寄りだからって理由で通常より安かったりするんだよなぁ。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 18:21:41.60 CRUbK/GV
>>460
ものすげーかすかな知り合いか？
でなきゃ、見知らぬ他人と「気まずい」ということは普通ないんだがな。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 20:11:01.53 SWQTSkh+
>>461
お前さんもいずれそのクソ爺かクソ婆になるんだから、滅多なこと言うもんじゃないよ。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 21:27:33.48 Akocnf6/
>>460
朝一って結構人いると思うけどな。前に閉館1時間前に行った時、俺以外いなくて泳ぎ始めたら監視員が出てきた時はちょっと申し訳なかった。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 11:42:07.55 4AHfT3X0
クロール50M×１０本で、時間が４０分あまるので、明日から本数増やすことにしました＞＜

みなさんは２時間のプールで何Ｍくらい泳いでますか？

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 11:48:37.65 /WU0TnCq
クロール 1000m、背泳ぎ 1000mぐらいですかね　疲れるから1時間で帰ります

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 11:52:29.73 onL4/ufP
2時間も泳がないけど
1時間20分程度を目安にしてるなー
水中歩き300m 平泳ぎ1.5～2km クロール300m
〆に全力バタフライ25m+クロール25m+平泳ぎ25m+クロール25m
をしてから水中歩き50mでダウンして終わり

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 12:17:21.07 4AHfT3X0
みなさん凄いですね！距離もですが、速さが！＞＜

私は春までにもう一絞りしたいので、とりあえず時間いっぱい泳ぐことにします＞＜

みなさん途中で休憩サウナやジャグジーにはいかれないのですか？
やはりダイエット目的のプールには不要ですかね＞＜

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 12:39:48.70 a6swLX/8
>>465
50分くらいで2000↑（キックのみとかダッシュ10本込）くらい。
休憩もっと短くならない？多分休みすぎの時間かけすぎだと思う。＜2時間

>>468
途中で休憩してんのか……

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 12:56:20.36 /WU0TnCq
>>468
ちなみにここ3ヶ月ぐらいは全然体重が減りません　泳げるようになってくるとダイエットには向かない
のかもしれません（運動強度が低すぎる？）

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 13:00:15.74 xR87A1dn
>>469
５０分で２ｋｍ超！すごいですね＞＜
私は今年に入ってプール通い始めて、やっとクロールができるようになった初心者なもので。。
アップがわりにカエル泳ぎ５０Ｍ、クロール２５ｍ（小休止）クロール２５ｍ（中休止）で一本×５本やったら
ご褒美としてジャグジー１０分、でまた上記５本、ダウンにカエル２５Ｍで、２時間のうち４０分が余ります。
休憩の取りすぎですね＞＜真ん中のジャグジーはなしにして、クロール間の休憩も、なるべく少なくします＞＜

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 13:59:44.88 /WU0TnCq
>>471
1キロとか30分連続で泳ぐって3ヶ月以上はかかると思いますよ、筋肉がつくのにそれぐらいは
かかるので　それまでは休みながら続ければいいと思いますよ

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 14:25:36.65 oWaePPoO
>>472
ありがとうございます。やはりそれなりに時間がいるのですね。
少なくともジャグジー休憩だけはしないようにします＞＜

>>470
もともと痩せてるか、停滞期じゃないですか？
私は筋トレ嫌い、寒さ大嫌いでプールしか選択肢がなく、クロールできるようになってハマりました＞＜
あと上のほうでアンチエイジングにもいいいと聞き、石田ゆりこさん（しか知らないけど）も
水泳やってると聞いて、これしかない、という感じでやっています＞＜

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 15:53:35.90 h7cZl0aB
顔文字いちいちうぜーよ
普通に書けないの？
語尾に顔文字付けなきゃ不安なの？
馬鹿じゃね
自意識過剰のブス本当うざい

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 15:57:00.03 NpZePaK8
>>473
吉永小百合　水泳　でググってみ

結構有名な話だから
女性には張り合いになるかもねｗ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 17:40:21.85 tRLJ6Uzt
5000mを100分くらいで泳いでる。2時間だと多分6000mくらいかな。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 17:52:20.55 OVznIKOe
デブには水泳が一番。
ロードワークは体が温まるけど
内臓に負担かかるからデブにはお勧めできない。
突然死とかありうるし。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 17:59:56.20 jqEBtby4
食事制限+ジムで筋トレ+ランニングマシンでウォーキング+プール
デブってやれることが少ないけどあっつーまに体重落とせるからモチベーションも上がるぞ

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 21:46:42.43 sgCByuk7
>>478
うるせえデブ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 01:29:04.11 +KSyQVJq
俺も25mごとに休んでしまうな。50mくらいなら連続で泳げるけど、息が切れてしまう。
クイックターンしつつひたすら泳いでるスイマー見るとすげーなと思う。

最初の1000mはひたすらクロール。
それ以降はビート板使ってバタ足、平泳ぎ、背泳などを織り交ぜつつ適当に。
バタフライも入れたいけど習う前にスイミングスクール辞めちまったからなぁ…。
最後に水中ウオーク数百mで〆。

最近は運動不足も解消されて体調もいいね。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 02:06:44.61 CVKB8MIp
>>479がスパルタ教官に見えてきた

もっと罵ってくれハアハア

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 04:53:40.86 NLjdtZO+
>>475
水泳は、美容、健康に良いのは言うまでもありませんが、精神的なリフレッシュにも効果があります。

とあって、思い当たる節があるので、より水泳やる気がでました＞＜
一日三時間泳ぐんですね、この人は。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 08:07:20.52 rxsb7ndr
>>476
凄い数字だと思うんだけど
そんな人がダイエットが必要なほど太っているのか？
という方が疑問だ・・・

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 08:29:12.41 ssAgF7O2
>>483
プールでダイエットの成功者なのではないでしょうか＞＜

何キロ→何キロになった、とか実例があったらよろしくです。凄く励みになるので。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 12:25:28.20 BgN6Ywo+
>>476ですが、身長170cm、
体重70kg→体重55kgになりました。期間は約半年です。時間さえあれば10000mでも泳げる自信はあります。おそらく4時間切るくらいでしょうね。ただ、そこまで時間がないので、やったことないのですが。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 12:30:57.56 Ab4moKfG
また嘘っぱち野郎が湧いてきた

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 12:44:41.77 hK8UCp7i
>>485
半年とは凄いですね＞＜
身長も私より高いのに、体重70kg→体重55kgは、今の私と目標体重とにピッタリ同じです。
やはり距離ですね。私は２時間（更衣含む）で、カエル泳ぎ２００ｍ、クロール７５０ｍが限界です＞＜
少しづつ鍛えて、休憩を減らし、距離とスピードを伸ばそうと思います＞＜

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 13:45:08.43 rxsb7ndr
>>485
過去に水泳経験が有るのですか？
スンマセン本当に凄いと感心していて
そのレベルって普通の人が
ダイエット目的で泳ぐ位でなれるのか？と思うもので・・・

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 16:30:41.23 BgN6Ywo+
水泳経験の有無をどの程度を言うのかわかりませんが、スクール、部活には入ったことはありません。ただ、昔から水泳は得意でした。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 17:07:51.65 rxsb7ndr
>>489
ありがとうございます
私も頑張ろうと思います。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 17:42:09.80 lmoLTuBH
フォームｒｙ

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 17:56:23.56 9Xfs6s1Q
長時間泳ぐときは50m1分ぐらいで泳ぐことが多いと思いますが、それだと他の人からすると遅くて
邪魔になります　レーンを長時間独占することになります　ターンして5mのライン以内ですれ違った
ら次はターンしないであとから来る人に譲るようにすると良いと思います

長時間泳いでいて自分のレーンに誰もいなくなっていたり、あまり早くない背泳ぎや平泳ぎの練習
を始めていたら　邪魔になっている可能性が高いので注意しましょうね

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 17:59:22.67 BgN6Ywo+
>>492
そういう話は別スレあるので、そちらでどうぞ。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 18:05:14.92 K/ofLNHp
ラップスイマー　VS　インターバル勢か？
どこででもやってるなｗ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 18:09:34.42 9Xfs6s1Q
>>493
あなたが読んでくれたならそれでいいんです

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 18:15:27.41 K/ofLNHp
当然ラップスイマーの人らは邪魔なのはおまえらって思ってるけどな
インターバル勢はいつの間にか数人でコース占領して追い出しにかかったりとかｗ
ラップスイマーはコース上に人が存在してないかのごとくマイペースで泳ぐしｗ
相容れることはないんじゃないかな
どっちかがコース譲るしかないｗ

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 18:40:43.94 lmoLTuBH
ラップでもインターバルでもいいけどへたくそだけは許せない
自覚してるへたくそならいいが、己の下手さを顧みないグダグダフォームのスイマーきどりは許せない
ある意味、フジツボより許せない

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 18:42:26.76 BgN6Ywo+
どの程度を下手くそと定義してるの？

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 19:00:34.86 lmoLTuBH
指導者の指導を受けたことない人は論外でちゅ

500:このデブはあなたと関係ありますか？
12/02/03 19:24:38.76 v4XBDcA8
>>403
【初詣2012】神奈川県/鶴岡八幡宮

1 ：朝一から閉店までφ ★：2011/12/06(火) 11:24:32.09 ID:???
【最寄駅】JR横須賀線鎌倉駅
鎌倉幕府・江戸幕府の庇護を受け、現在は国の重要文化財指定の鶴岡八幡宮。

【引用元】
えきねっと（JR東日本）｜初詣・初日の出特集2012｜旅どきnet
URLﾘﾝｸ(www.jreast.co.jp)

3 ：忍法帖【Lv=12,xxxPT】：2011/12/20(火) 01:24:31.08 ID:pEGOwBHx
おヒマなら、どんどん来てね。遊ぶ暇が無いようにしてください。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

参拝者倍増祈願

4 ：情報発信元：七七四通信社：2012/01/04(水) 08:15:41.49 ID:bN+34YZq
>>3
相当恨みもってるな
ぼうさん

5 ：情報発信元：七七四通信社：2012/01/06(金) 14:42:45.91 ID:SagmG/yV
３番うpした人ってあの糞デブでしょwwww

6 ：情報発信元：七七四通信社：2012/01/06(金) 15:10:11.99 ID:SagmG/yV
ひゃっはーーーーー！！！

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 19:41:48.91 BgN6Ywo+
指導者の定義及び指導内容が不透明。指導者って親でも有りなのか？どういう指導内容で、その指導って一回でも受ければおkなのか？

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 19:45:43.34 lmoLTuBH
そういう屁理屈で自己正当化しなくても平静でいられる程度の教育・訓練を受けてたほうがいいってこと

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 19:57:42.91 c7GQPi0T
＞＜の人へ

ダイエットお疲れ様。以前あなたの書き込みがウザい
と書いた者です。全然聞いてくれないんですね。
多くの人が読む掲示板で周りに不愉快な思いを強要させ、
その行為をを咎めるレスには見向きもしない。
自分が良ければ全て良しですか？
あなた、プールでも気付かない内に周りに迷惑かけてるんじゃない？

私は不愉快な思いをしたくないんでもうここには来ません。
気のすむまで＞＜を書きまくって楽しんで下さい。
そして覚えておいて下さい。あなたが＞＜を書き込む度に、
あなたを軽蔑する人がいることを。ぶりっこは見てて痛いです。
ブログでやってろカス。では。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 20:20:02.79 BgN6Ywo+
要は自分より下手な奴がいるとイライラするし、自分より上手い奴がいたら嫉妬する。そういうことか。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 20:25:44.74 Efkn2ZZV
金曜日の夜でもコースが埋まらない田舎最高!!

しかも料金350円

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 20:34:08.64 BgN6Ywo+
私が通ってるところは大人1人150円。65歳以上は80円。小人100円。ロッカーは返金無しの10円ロッカー。もうちょい上げてもいいと思う。特に年寄りはね。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 21:25:25.01 98xesqxv
毎日3000mをノルマにしています！
最近、確実に効果が表れてきました！

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 21:55:51.56 BgzV9vW5
最近ゴーグルを買い換えたんだけどレンズについてたシールを模様だと勘違いしてて
今日泳いでたら知らないおじさんにそれ剥がすんだよ視界全然違うからｗ
と教えて頂きました
恥ずかしーずっと付けっぱなしだったわｗ

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 22:23:14.79 98xesqxv
ゴーグルのマークが逆さまの人カッコ悪い

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 22:28:44.96 NJSly/mV
水泳・・・たくさん食べると太る（でも実に快適）
ランニング・・・たくさん食べても痩せる（でもきついし不快）

511:どこ
12/02/04 00:01:24.71 ubJehTeu
都内　駐車場タダ　200円　無制限

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 00:09:01.11 Eky6vNu2
ネタだろうが、ランニングでなぜたくさん食べてもやせるのか？ネタなんだろうが。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 00:22:27.09 vJamZtL1
幼稚園～大学まで水泳一筋だったんだが、社会人になってメタボってきた（＋10kg）
で、ダイエットを画策、10年振りに近所の区民プールへ

いや～100Mで息切れ、腕は鉛のように重いし、翌々日に筋肉痛来るわで撃沈
まだ34才っすよorz

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 00:31:32.22 Al2FzVuB
重力受けないからいいよな水泳は

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 00:41:55.53 Eky6vNu2
重力受けないってあんた、宇宙にでもいってるのかい？地球にいる限り重力の影響はあるだろ。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 00:47:20.69 Al2FzVuB
水泳って楽しいな

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 02:33:28.51 R1T2wXsC
最近泳ぐのが生きがい。
何も考えずにひたすら泳いでると気分がいい。
痩せられたら一石二鳥。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 02:37:14.32 xeCXA/1Z
>>508
新手のナンパだろ

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 02:59:06.15 3EKQuTBg
うほっ

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 04:02:53.64 RpTOLSQY
明日、2ヶ月ぶりにプールで泳ぐ。
前みたいに50分で2キロ泳げるだろうか

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 11:43:11.98 gLBB0Oza
>>503
同意
前から何人かに言われてるのに聞く耳を持たないなこいつ
そろそろいい加減にして欲しい

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 13:10:21.03 CfQljbrX
>>518
うほっ
適度に焼けてていい身体した男性でしたよ
明らかに4、50代だったけど

もっと痩せて素敵な若い男子にナンパされるように頑張りますｗｗ

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 13:10:32.20 JZnXL8dL
週2～3回夜にに3000mぐらい泳いでいるんだけど、
昼飯をしっかりと、更に夕方にも少し食べておかないと
途中でだるくなって力尽きてしまう
終わってからも軽く食事してるけど食いすぎかなぁ？

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 13:20:33.14 6dK385A5
>>523
そんなもん体重が増えてってるなら食い過ぎなだけだろ。

>>521
ちょっとの間だけでもあの不等号バカを見ないだけでも心軽やかになる。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 13:23:45.38 suMxR2MA
>>496
遅い方が譲る。
こういう常識分かってない人が多い。

必ず譲ってください。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 13:52:43.09 hNKAKJSw
>>521
自分に同意乙
もう来ないんじゃなかったのか？ＢＢＡ

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 13:55:13.36 S5WRZQlX
そうか？　俺も＞＜はウザい。
なぜ１００％の確率で「知るかよ」と思うようなことばかり書くのか
不思議だ

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 18:30:21.35 abc8lqwk
比率的に公営は目が輝いたデブより眠そうな色白デブのほうが多いな

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 21:17:23.77 S5WRZQlX
泳いできた。
前にこのスレで教えてもらったクロールの息継ぎのコツ、
後に回した手が水から出るあたりで息継ぎをすると、非常にスムーズだった。
ありがとうございます

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 22:11:29.74 gLBB0Oza
>>526
自分に同意してないし俺男だし
妄想乙

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 22:20:58.37 dhtvxsKb
おまえらバカじゃね～の
うさいなら＞＜をNGにいれときゃ即解決だろｗ
名無しで暴れるよりよっぽど良心的じゃん

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 01:23:23.68 CgVGhBzY
いやＮＧに至る前の段階を踏んでるワケ。
言っても分からない、あるいは開き直ってわざと続けるようなら、
ＮＧにする

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 02:24:10.34 qRVTucYu
うちの地元は二時間400円無制限の1日券は600円、ロッカーは返金有りの10円、駐車場は2時間300円
皆さんいいとこ行ってますね。

534:533
12/02/05 02:26:29.20 qRVTucYu
ちなみにトイレは制限時間二分のセンサー付きトイレ。
ウンコなんかしていると突然真っ暗になる恐怖。ちょっと体動かした程度じゃセンサーに気がついてもらえないので
手を大きく上方に伸ばして大きく振らないとダメ。落ち着いてウンコできない。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 02:35:10.18 MVsq4y1Y
なぜわざわざﾌﾟｰﾙのﾄｲﾚでうんこ

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 02:47:08.03 a7q6wlO5
>>534
そんな無駄なハイテク機能要らないから、普通にウンコさせてから普通に流させてくれｗ

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 02:48:33.33 H/CLUDs1
つか普通のスポクラに行けと

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 19:03:36.31 QHKGEgws
久しぶりに長時間歩いたら腰が痛い足が痛い。
デブにはプールでダイエット最強だな。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 20:34:40.24 PVKTjhcU
うむ、マジでデブはプールか自転車系だよね

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 20:42:19.29 QHKGEgws
往復７㌔自転車でプールへ通う俺最強

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 22:32:58.35 5NfLNo9O
>>528
どうせ顔面蒼白の色白デブさ。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 22:56:15.39 HcpOaYB6
>>540
往復７キロくらいなら歩けよ
だからデブなんだよ

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 19:00:45.89 DzHSJFj8
柔道デブは強そうだし威圧感ある

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 20:55:39.37 h3MbgC/3
毎日90分泳ぐと痩せる

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 22:48:52.02 DdoEsM1O
デブに水泳はいいと思うがデブじゃそもそも入る水着売ってないんじゃね？やっぱ特注なんかな？

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 02:00:01.44 CSbbjOb+
>>544
＞毎日90分泳ぐと痩せる

其方の発言を馬鹿正直に信じよう。
朝一でプールいってきま！

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 13:48:11.60 Xisar8rH
水泳９０分てお前、相当なカロリー消費だぞ。
信じるも信じないも、痩せるに決まっているｗ

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 14:00:44.68 jqSHSq5N
相当なつっても泳ぎ方によって消費カロリーは様々だけどな
毎日2時間くらいプールにきてるおばちゃんら見てしみじみ思うｗ

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 14:07:43.21 sEFD0ebZ
今日泳ぐぞって時に、コース横断のおっさんとぶつかりそうになった。。
あのノメっとした肌の感触がキモ過ぎて忘れられん。。
俺にホモは無理なようだ。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 14:28:16.62 6taGBMW3
６０分泳ぎ続けるとかより
20分くらいのインターバルトレーニングをちゃっちゃとやるほうが
体重が減っていくことがわかったので
週2回やってる

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 14:58:24.71 Xisar8rH
>>548
そいつらが痩せてないのなあ、90分泳いでない。
下らん事を書くな

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 15:03:24.90 jqSHSq5N
>>551
おまえ理解度がいまいちだなｗ
そのおばはんらが痩せてないのはそれ以上に食うからだよ
パンとか大好物らしい
代謝も落ちてなかなか体重も落ちにくくなってるしね
しかも糞遅いラップスイム
運動レベルてきにはウォーキング以下じゃないかな

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 15:13:33.40 Xisar8rH
>>552
それ以上に食うからだろ？
何十キロ走ろうが、何時間泳ごうが、それ以上にカロリーをとればフルに決まっている。
そんな、運動以外の太る要素は知るかっつーことよ。聞かれてねーんだから。
90分泳いで痩せるかどうかだけ答えりゃいいの。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 15:14:21.81 Xisar8rH
「フル」じゃねえやｗ
太るに決まっている

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 15:18:53.87 jqSHSq5N
だから90分食っても食事管理しなけりゃ痩せないって話な
巨デブ？クラスの食への欲望って凄まじいからな
とりあえずお菓子、ジュース、菓子パンやめてみ
これだけでもガンガン落ちる
そもそも90分泳ぎつづけるような体力がつくのは数ヶ月とかへたすりゃ何年もかかるｗ

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 15:26:15.09 Xisar8rH
当たり前すぎて、馬鹿馬鹿しい。
俺はそこまで>>546が馬鹿じゃないと思ったワケ。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 16:12:03.35 Zu8q2xVA
90分食うって何かの食べ放題か？あと、90分連続で泳げる様になるには数ヶ月で出来るよ。何年もかからんよ。そもそも太ってたら浮きやすいんだからあっさりと泳げる。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 16:18:13.67 jqSHSq5N
>>556
当たり前のことができないから太るんだよ
消費カロリーもかなり水増ししてるのかもな
なんせ1時間1000kcalとか思ってるおばはんが未だにけっこういるからね
>>557見たいな泳ぎかただとせいぜい4～6METSあたりじゃないかな
80キロで1時間300～500kcalあたり
菓子パン一個分だなｗ

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 16:21:03.78 Xisar8rH
>>558
いや・・・だからさ。

水泳のスレで「さあ泳ぐぞ、痩せるぞ」と言ってる奴に
「痩せないよ。それ以上食べれば」と言うのばかばかしくねーか

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 20:27:43.96 hOJy1G1e
水泳における消費カロリーは諸説色々あるし、係数、補数等あるからどの計算があってるのかはわからんが、私は1000mを100kcal程度で見積もってる。5000mを週4日やってるけどね。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 22:46:31.52 QiRXYSg8
最近は『消費カロリー＞摂取カロリー』ことだけを考えて、余計なことは取り入れないことにしてる。
（夜はあまり食べない方がいいとか、朝しっかり食べたほうがいいとか）
そうするとなんだか気軽にダイエットに取り組めるようになった気がする。

562: 忍法帖【Lv=21,xxxPT】
12/02/08 00:05:55.49 5GMX5HX4
>>561
俺もそう。
↓このページ見て気楽になった。
URLﾘﾝｸ(wp.w8eq.com)

563:水遁の術
12/02/08 00:07:56.05 zf9eOL3X
やられたでござる

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 07:45:17.49 J5460Zrf
怖くて踏めねえよなんだよ

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 14:48:44.26 /vRVJek+
お前らスレタイ>>1良く読め
能書きたれずに黙って毎日90分泳いで見ろよ。
痩せるから。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 16:06:54.01 X/d1CfzU
ループかよｗ
90分じゃなく距離で区別したほうが痩せそうだけどな
1日5000ｍとかねｗ
これだと多少食ってもお釣り出る奴多いだろ
3000ｍだと1000kcalにも届かないしな

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 16:33:08.39 liuSHMdj
毎日、ほとんど食べずに泳いでるけど体重は変化なし
休んだら太りそうで休む勇気がない

拒食症で病院にかかってて生理も止まってるのに
プールで泳がないと何も食べられなくなっちゃったよ

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 16:38:01.88 X/d1CfzU
>>567
泳ぎ方変えてみるとかジョギングも少し足すとか筋トレ入れるとかメニュー少し変えてみたら？

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 16:39:06.25 jz9zdE0H
>>567
すでにガリじゃねーのか。
プールで泳ぐとかなんとか以前の問題だろ
そんな難題を持ち込まれても知らんぞ

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 16:39:29.84 X/d1CfzU
ちなみに食べないで有酸素したら筋肉ごと落とすし身体の負担もでかいからそこそこ食ったほうがいいよ
そのほうが痩せる

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 16:46:46.48 BF3JqNdc
泳ぐのが好きで、泳ぎに市民プールに行くも、ジジババがウォーキングして泳げず
仕方なく自分もウォーキングしたら、
今からジジババが体操するからと追い出された。
かなり消化不良だけど、ジムに行くのは金銭的な問題で駄目だ……orz
田舎は安いけどこういうのが有るから嫌だなー。
プール自体も小さかったし

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 17:03:44.54 liuSHMdj
ありがとう
食べると体重増えてパニックになっちゃうんだけど
その分、運動したら大丈夫だよね
医者から体重増やすように言われて、どうせ増やすなら筋肉で増やしたいと思って水泳はじめたのに
増やすの怖くて、なかなか食べられないんだ
重たくてごめん、一人で悶々としてたから聞いてもらってちょっとスッキリした

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 19:08:32.08 XnNvMp9O
身長163 体重58のデブがプールダイエットに挑戦するよ。

ここのスレを読んでると様々な意見が飛び交っていることで凄く刺激的なんだ。

泳ぎたい熱を消費してくるよ。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 19:15:28.87 N/W7l7OB
この際デブ専プール作って欲しいな

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 19:33:36.28 X/d1CfzU
太ってる時点はそこまで周り気にしてないって
激痩せすると注目されるけどなｗ

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 20:05:35.47 refMD9cc
165㎝80㎏のデブだよ

今日は25mプールを往きはクロール
帰りは平泳ぎで1時間泳いだよ

朝は4㎞走ったよ

頑張るよ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 20:17:46.43 N/W7l7OB
>>575
そうですか
安心しました

アクアビクスで”君の瞳に恋してる”を聴いて
涙流してしまった・・

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 20:23:01.38 X/d1CfzU
>>576-577
食事管理と水泳で必ず痩せるから継続してやり続けることにつきるよ

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 20:55:35.72 /vRVJek+
>>573
安心して、
あなたはデブじゃない。
きっとブスだと思うけど。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 22:13:54.66 CWYts3Yg
女の人で筋肉付けたいなら
可変式20㎏×2のダンベルセットが進めだけど、
拒食の時はどうなんだろうね

581:580
12/02/08 23:44:53.60 CWYts3Yg
間違えた、男が20㎏×2か30㎏×2だ。
女性は10kg×2くらいからスタートかな？

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 23:48:47.02 X/d1CfzU
その10キロセットの最低っていくらでできるん？
片方1キロとか2キロしかダメって人いるからね
ジムの常連ですら

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 00:30:47.05 oolJM7Mk
シャフト1本2.5㎏だね。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 00:56:35.39 XXs3zsMC
みんな一回につきどれくらい泳いでるの？
私は1日1000m泳ぐようにしてるのだけど足りないかな

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 01:35:19.34 jIsUIKEU
>>584
身体がある程度疲れた上で、楽しんで泳げる範囲でいいと思う。
泳ぐのが苦痛に感じてプールに行かなくなったら元も子もないから。
ダイエットは継続する意思が何より重要なので。

ちなみに俺は最初500mからスタートして、プールに行くたびに50mずつ増やしてる。
昨日は1900m泳いだ。
利用可能時間（2時間）があるので無制限に増やすわけにもいかないのが難点だけどね。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 02:19:56.77 MM/kx0Zk
中3なんですが水中ウォーキングしてたら変ですか？
泳ぐのはけのびしかできないんで..
153/46キロのチビデブです。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 06:31:52.05 zvVUkOgI
>>586
変じゃないけど、君は必ず泳げるようになるから、少しだけでも泳いだほうが良いよ^^
最初は25mだけ泳いで後は歩く。
慣れたら少しずつ距離を増やしていく。
それに安心して。君はチビだけどデブではない。
きっとブスだろうが^^

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 07:37:31.88 NKvukrJM
デブではないがブスは失礼だぞ。
俺は痩せたらイケメン。激太ったら、周囲の人間の態度の変わりようが半端ねえ。。
女も男と一緒、相手の美醜で態度を変える。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 14:01:52.16 sZTG54oz
>>572
筋肉を増やしたいなら、相当量食わないとダメ。

一日３食分には、一回当たりたんぱく質を１０グラム以上（肉とか魚なら１００グラム以上程度、
卵なら３～４個くらい）取らないと無理。
それ以下でやってるんだったら、ただの時間の無駄。食わないで寝っ転がって衰える方が
体重は減るよ。医者はカウンセリングできないバカなんで、運動と食事のメニュー組みとか不可能。
自分で勉強して、３か月×４で一年分の食い物とトレのメニュー組むこと。
毎日食い物と運動の日記をつけながら、１か月ごとに裸の写真を取って添付していくこと。
冷静に写真を見比べて、目に見える変化を分析すること。
理想から外れて来ていたら、メニューを見直すこと。女で食えない状態（＝運動ができない状態）で
体脂肪が１０％切ることはまず不可能なのでなかなか死ねない。死なない程度に頑張ってください。

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 14:08:57.55 sZTG54oz
>>582
何をするかによるし……
スクワット、デッド、ダンベルロウ、プレスならそんなもんかなと思うよ。

>>582
それはジムにいるだけで何かしてる気になってる人で、インプルーブとか見た目の変化に
鈍感な人だと思う。プールに行くだけ、浮かんでるだけで変化が起こると期待してる人と同じ。
あと、１０キロならカールのみだったら普通に動かない人だらけだと思う。＜女
結構男でもカールで１０キロ動かせない人いるよ。

591: 忍法帖【Lv=24,xxxPT】
12/02/09 14:20:20.71 N4oIHCPr
ふむ

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 00:22:33.45 BGT6vt8a
泳ぐのめっちゃ遅い人がいたら抜いていいの？
空気読める人はせまったら壁側で抜かしてくれるけど
まるでそんな気配なし、ひたすらマイペースで泳いでる。
しかも絶対に休まないから、永久に後ろで待たされるし。
こういうときどうしてる？

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 00:27:55.68 FmaUFmS2
>>592
Ｕターンしてその人の前になるように泳ぐ
てか他のコース行け
まあ場所によっては２コースしか用意されてないジムもあるがな

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 00:43:03.13 BGT6vt8a
なるほど。
俺のジムは４コースあるんだ。ウォーキング
初級、中級、上級って別れてるんだけど、上級は早く泳げる人用
って書いてるのにそのおねえさんはなぜかいつも上級コースで泳いでるんだ。中級行こうと思ったら
スーパースローで平泳ぎしてるおっさんが独占してるし初級は空気的に場違いな感じだ。
まあこういうときは運が悪いな。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 00:56:11.87 RPaNToN9
普通上級コースは追い越し可能だけどな
つか追い越し禁止とか書いてないないならどのコースでも可能だよ

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 01:46:01.46 BdhHrV7u
>>587
ありがとう
泳ぐ練習してみます^^
本気でやってるひとの邪魔にならなければいいけど。
ブスはブスでもナイスバディなら抱けますよね？

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 02:19:07.00 RPaNToN9
そりゃぁルックスなんて整形でなんとでもなる時代だしな
人の好みもそれぞれだしね
しかし中3で抱けるとか言うんだな
おっさんには衝撃ｗ

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 02:20:33.51 pkRzzuvn
おばさんにも衝撃ですｗ

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 02:52:11.50 8WUiummt
>>596
>>587大丈夫だよ！
俺、ブス専だから^^
でもデブ専ではないよ^^
一つだけ、アドバイスしてあげる。
泳ぐときは、常にお腹を凹ませること。3ヶ月頑張ったら必ず効果でるから。
くびれたブスはただのブスじゃない。努力したブスだ。つまり最高のブスだ！
努力しない美人より100倍美人！
頑張れ^^v

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 08:01:59.37 kxeZrvJ+
なんでブスが前提なんだよｗ見たのかよｗ

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 11:06:10.89 jDScEX05
顔がブスなんてそう簡単に言えるもんなのか…

性格ブスより全然いいじゃねぇか…

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 15:16:01.38 CyPyhvIh
>>586
これくらいのスペックでデブっていう奴よくいるけど、ガーヴィダンスの人もこれくらいのスペックなんだよね
どんだけ脂肪だらけなんだよ

603:名無しさん
12/02/11 11:50:19.93
>>602
> ガーヴィダンスの人

誰のことを言ってるのかわからないけど、女で筋肉ないとこのくらいの身長体重でもプヨプヨだよ？

604:名無しさん
12/02/11 12:00:52.71
泳ぐと筋肉痛がひどいわ。
毎日通うより、一日おきとかのほうが効果的なの？

605:名無しさん
12/02/11 12:07:34.56
>>604
水泳は毎日出来るのが筋トレと比べた時の利点。
痛みがとれない時だけ休めば。

606:名無しさん
12/02/11 12:09:04.02
>>604
筋肥大が目的なら1日おきがいいと思います、
脂肪を燃焼させるためなら筋肉痛にならない程度の負荷で運動しましょう

607:名無しさん
12/02/11 12:27:35.27
>>606
水泳で筋肥大とかｗ

608:名無しさん
12/02/11 12:59:10.47
ジョギングと水泳と一日おき

609:名無しさん
12/02/11 13:26:24.32
>>605
>>606
ありがとうございます。筋肥大が目的ではないので、毎日通いたいと思います。

>>608
水泳の体への負荷のなさを覚えると、ジョギングとか辛いですね。
暖かくなったら、地上ウォーキングもはじめようと思いますが。。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 17:13:54.11 Oqhxof2/
>>609
ジョギングとでは、疲れ方の種類が全然違いますもんね
体重の減り方はさほど変わらないのだけど

ただ、裸で全身を鏡にうつすと、ジョギングのほうが目に見えてギュッと絞られてる気がして
走るのもやめられないｗ

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 18:41:57.84 rgICsVNI
プールは肌が綺麗になるけど痩せる気はしない
ジョギングは痩せるけど顔がしわくちゃになる

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 18:54:09.33 La7RA2Zy
>>611
ひきこもりが若々しいのは外の風に当たらないから

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 07:49:10.45 wc3YkULg
水泳すれば若返る、と石田ゆりこだけをサンプルに、頑張ってプールに通っている。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 11:16:00.83 bMapYaNR
新しい水着買った！
明日が楽しみ(*^.^*)

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 11:23:27.38 vg1R1wNZ
プールで肌がきれいになる？
塩素負けでガサガサになるのが悩みなんだけど、肌が弱いのかなぁ？

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 15:29:33.99 /GSDLJiC
>>615
プール通いたてであまり泳いでなかった時は､帰り道ガッサガサだったけど
体温がちゃんと上がる程度に泳ぐようになったら、しっとりになりました

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 16:33:35.94 bMapYaNR
お風呂上がりに『水の天使』塗ってます！

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 16:44:26.49 9rwgsVnf
>>616
あー分る。自分の場合は７００ｍ泳いだ辺りで体温が上がってくるのを感じる。
プール終わりの北風が心地よいｗ

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 19:39:41.35 /GSDLJiC
>>618
自分も600ｍくらいからホカホカしてきて、そのうち暑くなる
温度高めの市民プールってのもあるけどねｗ
暑いと外の風がすごく気持ちいい

でも半年泳いでなかったので、またカサカサからの再スタートです

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 20:12:26.31 T3TFy1VH
水泳の利点は大量に汗をかくにも拘らず、それを気にしなくていい点だな。
肌が弱くて疹のできやすい俺にとっては非常に助かる。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 20:23:57.28 vg1R1wNZ
みんながんばってるんだな、よし o(*｀･∀･´)○

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