【水泳】　プールで痩せる！第63のコース

【水泳】　プールで痩 ..

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12/01/15 01:53:49.90 s9T36sTh

体重71→58→禁煙成功→71→泳ぐ速度アップ→68kg
体脂肪率は途中経過覚えてなくて19→16%くらいだったかな。
なので基礎代謝年齢を目標にしたほうが励みになる。