【水泳】　プールで痩せる！第63のコース

【水泳】　プールで痩 ..

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 22:35:58.40 0P0CZ7tA
うちのジムはコース分けが50m以上継続して泳ぐ人コース(25mでターンしないといけない)と
25m単位で泳ぐコース(ターン禁止)と初心者コース(コース途中で止まっていい)と歩行コースの)4パターン
どのコースも追い越しは禁止されていて見つかるとピーって笛吹かれる刑が。
25m×5コースの小規模プールだからスタッフもよく見てる。

自分よりかなりゆっくりな人と同じコースだと
その人との距離が開くの待ったり、変なところでターンしたりで泳ぎに集中出来なくなる。

自分も随分前は自分のことしか見えてなくて
きっと色んな人をイライラさせたので、昔の自分と思って我慢する。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 22:42:34.31 d1e4XohP
50ｍ続けて泳げることが上級者の証ｗ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 23:11:32.75 CO7FSfKY
>>314
集中できない程度だったら、基本痩せるほど泳げてないと思う。
痩せる程度に泳ごうと思ったら、多少の環境は必要。

>>311
それをスポーツマンシップの欠如といいます。
身体を動かすことが変なエンタメになってしまったので、安全管理＞スポーツマンシップ＞
その他個人の事情（プライドとか？）と守られるべき順番がぐちゃぐちゃうになってるｗ

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 23:17:15.88 d1e4XohP
マナー理解してると遅い人は速い人に譲るけどな
俺より速い人なんて腐るほどいくから追いつかれそうなら普通に譲るよ
しっかしラップスイマーに多いけど誰もコースに存在してないかのように維持でも止まらない
あれ病気じゃね～のか？
糞遅くて周りに迷惑かけてるって意識が全くないんだよね

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 00:09:25.74 KwlBAxhi
速い人はゆっくりも泳げるけど、
遅い人は速くは泳げない。

遅い人が居たら、進まないドリルに切り替えたら？

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 00:56:30.53 CmiO0Uh5
抜くのがマナー違反かどうかはよく分からんが、
１コース幅で抜くと体が当たりそうになるのがイヤなんだよねえ。
特に平泳ぎだと。
俺の言ってる区のプールでは、３コースぐらいロープをとりはらってフリーコースに
なってるので、前の人が遅い時は迂回して抜いてますｗ

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 05:19:44.11 yKgsFIQU
うちにはゆっくり長く泳ぐコースと上級者コースがあるがどっちも極端すぎなんだよ
前者はほんとにとろーいババが永遠に泳いでる。コース名通りだからなんともいえん
後者は水泳部並の強者がすごい勢いで泳いでるから自分(中の上レベ)が入ると邪魔になるんだわ
うちも追い越し禁止だからどこで泳ごうかまよう

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 06:41:01.28 te0IDD9s
コースがいっぱいある広いところだといいよね
うちのスポクラも駅前立地で広いとは言いがたいし
朝の空いてる時間を狙って行ってるんだけど
というわけでこれから行ってくる

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 10:20:13.07 WFgcn3GB
今日も１時間プールいってきますた＞＜
開始時７４キロが７２キロになってて超モチベーションうｐ！
クロールは相変わらずできませんが、週末２時間みっちりやってきます。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 10:24:55.78 tXnB1aue
>>322
　参考にさせてもらいますから、引き続き経過報告お願いしますよ

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 11:13:33.13 WFgcn3GB
>>323
はい＞＜
スマホの体重表アプリも始めて、右肩下がりのグラフにテンションあがってます。
力み過ぎてスベらないように、自分のペースでやっていきます＞＜

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 20:44:26.99 huljsAEE
>>324
バーム的なものは飲んでる？その方がもっと効果でるよ

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 12:58:17.07 udfKyDAD
>>325
貧乏なのでバームもプロテインもなしで行こうと思います。

みっちり２時間やって来ましたが、体重、体脂肪も元に戻ってますた（T T)昼食直後に計ったせいかな＞＜

カエル泳ぎ、ビート板クロール息継ぎ練習、息継ぎなしクロール練習を１セットそれぞれ２５ｍ×４を２回。セットの最後にクロール挑戦しましたが２５ｍで本気でハアハア、ウォーキングに逃れてました。
それでも土日は仕事がないので全力でいけました。明日も行くつもりです。

頑張ってたら痩せますよね？＞＜

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 17:27:59.70 udfKyDAD
体重へってないのが悔しくて犬の散歩兼早歩き３０分行ってきましたが、体質的に寒さがどうしてもダメで、これは習慣化しそうにありません＞＜

プール一本でいきます＞＜

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 17:50:07.38 +zw4kSAk
数時間の運動で減った体重なんて大部分が水分だ
おまけに１日のなかでも1～2kgの誤差は当たり前
そんなのでいちいち一喜一憂してたらダイエットなんてやってられんよ

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 17:54:25.14 iNs9qtLT
>>327
プールも無理のない範囲でないと長続きしないよ
隔日ぐらいでも大丈夫ですよ

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 17:58:33.44 g/YGk0Z9
>>326
朝起きたてに測るのがいいらしいよ

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 18:23:37.85 O/iuJ23D
>>327
>>328の言う通り。日記書くならNGしやすいからコテにしてくれ。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 18:29:20.38 udfKyDAD
>>328
１日で２キロも誤差でるんですか＞＜ぬか喜びでしたね

>>329
無理なく長くがいいですもんね。市営プールで月曜休みなので、明日もう１日頑張って、あとは仕事に合わせます＞＜

>>330
生活自体が不規則なので毎朝は厳しいです＞＜

でもスマホの体重グラフは超モチベ上がりますｵﾇﾇﾒ。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 18:33:25.55 udfKyDAD
>>331
すいません＞＜
日記にするつもりはなかったのですが、気合いが入り過ぎてしまいますた＞＜

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 18:36:00.81 K1B3C2AT
>>329
独りでやる水泳が長続きしないとしたら重症だよマジで
デブにとって水泳ほど快適なスポーツはない
骨に負担かからないし

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 19:38:50.82 wim0YAPQ
URLﾘﾝｸ(net-news-jp.img.jugem.jp)
ふと思ったんだがこんなのでも、男から掠め取った大金を毎日プールに通ってウォーキングとスイミングスクール通って費やせば
痩せて美人になってよかったかもしれないのに

【社会】「美人は３日で飽きるが、ブスは慣れるからまあいいか」　被害男性が木嶋被告との交際母親に報告　３人連続不審死公判
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)

あぶく銭を手にするとバカになる人多いよね。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 01:08:38.90 s9T36sTh
2㎞/日を欠かさず一年続け
体重と体脂肪率はあまり変化なし。
でも基礎代謝年齢が45→26歳に、
血管年齢も20代になり
見た目も劇的に若がえりました。

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 01:35:02.32 XXb5ujpB
>>336
できれば体重と体脂肪率を。
元々痩せてたんだと思うけど

338:336
12/01/15 01:53:49.90 s9T36sTh

体重71→58→禁煙成功→71→泳ぐ速度アップ→68kg
体脂肪率は途中経過覚えてなくて19→16%くらいだったかな。
なので基礎代謝年齢を目標にしたほうが励みになる。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 03:44:15.49 6MrCd9gV
>>338
ああ体重は、痩せて、戻ったって事ね。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 15:20:15.54 wGR4/gmf
>>332気持ち悪いから＞＜←これやめてデブ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 18:33:17.80 y7V0OtNL

NGにするからコテつけろだの日記にするなだの顔文字やめろだのうるせえ同族嫌悪のデブがいるな。
せめて頑張ってる奴の足はひっぱるなよ。デブはこれだから。。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 21:38:25.47 BBq4OUDV
>>341
頑張ってるのはみんな同じだと思うよ
プール行かせないようにしてるわけでもないんだし、
足をひっぱってるわけでもないと思うけどな

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 21:45:00.78 EykCq33e
性格の問題だろ
しょせん屈折してる奴は痩せても性格が良くなることはないよｗ

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 03:37:10.21 5WK/CXbL
＞＜をNGワードにすりゃいいじゃん。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 08:18:58.71 KzcQzQWS
日記はブログでやれってずっとここで言われてるのに
定期的に沸いてくるよね。擁護するバカも。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 09:46:32.26 5WK/CXbL

＞＜はまさにプールでダイエットを語ってるじゃん。
経過教えっていわれて報告してる。
喚いてるのは根拠不明の豚一匹だろ。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 09:48:32.66 5WK/CXbL
>>345
お前だけだロース１００人前

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 11:13:16.85 vNc+hvAj
>>344
ワロタ

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 22:15:38.81 2d80aRqY
>>347
ロース100人前ってどういう意味？マジ教えて

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 00:50:46.36 UgAtQtkd
女性は、どんな水着着てる？
フィットネス水着ではなく競泳用を買うところなんだけど
股まであるオールインワンタイプと
以前からあるスクール水着タイプとで
迷ってるんだ
オールインワンのほうが股が揺れない分泳ぎやすい？

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 08:45:12.23 /2MRR8nJ
競技用で膝まであるやつを着てる人を見たこと無いなあ

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 09:50:48.17 vcyeK7NJ
>>350
私はタンクトップとミニスパッツタイプのです。
泳いだりウォーキングで大きな動きする方なのでvラインだといちいち気になってしまう。ま、誰もみてないんだけどさ

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 09:56:17.39 vcyeK7NJ
>>350
あ、泳ぎやすいのはスク水タイプだと思います。上手い人はだいたいそれ着てる。水の抵抗少ないから

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 11:58:36.28 BCFw8uGM
やっぱスクール水着タイプがいいのかな
>352さんのフィットネス水着は、自分にとっては、泳ぐには重すぎるのですが
通ってるジムではスパッツタイプの♀が多くて（泳ぎ込むより、エクササイズしてる人のほうが多いというのもある）
ふと周りを見渡すと、♂も♀もスパッツで、Vライン丸出しにしてるのが自分だけってことが・・・

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 12:48:46.32 744wmuDV
><←NGでお願いします＞＜

今日もプール行ってきました。

>>326のメニューをやりましたが、クロールは２５ｍがやっと＞＜
泳いでる時間がウォーキングより長くなりましたが、後半は疲労の為かクロール２５ｍも途中で溺れてました＞＜

我流ではこんなものですかね？

体重は73.7kg、体脂肪率は前はBMIと間違えてたみたいで26.4%ですた＞＜

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 14:44:47.36 9UYfdPZe
>>355
経過報告は数週間ごとに体重の変化があったら書き込んでくれればいいよ。
今日はあれをしましたこれをしました。体重は変わってませんって報告は
いらない。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 16:19:53.49 pH/7l+nY
だな

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 16:28:17.87 T56UeolB
>>350
元水泳部です。
慣れてない人はスク水タイプがいいよ。
スパッツタイプは慣れてないと泳ぎにくい。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 17:57:27.61 744wmuDV
>>356
了解しました＞＜そうします。

息継ぎなしのクロール練習してたら、あまりの爽快感にハマってしまって、これで息継ぎできたらなぁ、と。

本見て自分で試行錯誤してみます。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 23:44:58.04 xYhCC3Ax
>>359
全然分かってないじゃん

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 02:16:31.07 E0nD8rNa
>>360
そうしますっつってんじゃん。
何が気に入らねーんだよ

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 02:29:22.43 E0nD8rNa
>>360
ロース１００人前

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 09:10:39.33 DoK+6VLz
バタフライで泳ぐと、やたらと食欲が出てきて、かえって太ってしまった。
やせるにはやっぱり、ちんたらと長時間クロールだな。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 09:14:00.68 r8p/6ARm
このスレは>>359に恋してしまった中二病の>>360を見守るスレとなりました

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 12:34:45.89 dyLQE+wY
照れちゃうなあ＞＜

クロール５０ｍ到達＞＜

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 14:55:14.08 PGWi+8nf
>>365
セックスしながら泳ぐって減量に役立ちますかね？

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 19:50:47.86 5mXuRpEa

　し～ん

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 20:15:56.04 geI/sNEN
プールサイドに現れたデブ、
不満そうにベンチに向かってタオルを投げる。
先にプールに入ってる自分を見て「何だよデブ、どけコラッ」って顔をする。
横にどいたら足から飛び込む。デブ同士で並ぶの嫌だから自分が先に泳ぎだす。
結構速く泳いだつもりだけどターンしたら反対側の5メートルライン上にデブがいる。
そんな感じで400Mぐらい泳いだけどそれでもデブがついてくるから降参。
フリーエリアに出てデブを見ていると器用にもクイックターンをしていた。
人は見かけによらないなと感じた。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 20:20:57.39 badfYnSW
ラップスイムで50ｍ45秒で延々と泳ぐデブってどんな身体の構造してんだよ

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 12:47:39.53 +2nrkkvs
>>363
そのちんたらクロールができない＞＜
５０ｍが限界で激しくﾊｧﾊｧなる。
息継ぎ下手だから？力入りすぎ？単なる体力の問題？

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 14:05:57.16 O0O+xjKa
>>370
次は死ぬ気で１００ｍでハァハァする。それを二週間くらい続けられるようになったら、
２００ｍでハァハァする。そうやって人間は成長する。
いつまでも５０ｍでハァハァしてるだけじゃそれまでだ。

>>369
小さい頃25秒前後で５０ｍ泳いでいた人たちにとっては、でぶってもチンタラ泳ぎで
そんくらいでるわけで……構造ってより技術の問題。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 15:33:17.12 +2nrkkvs
>>371
ありがとうございます＞＜

生まれて初めてのクロール挑戦なので。
でもカエル泳ぎとは、自転車とバイクほどの爽快感の違いが、クロールにはありますね！

このスレに出逢えて良かった。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 17:18:28.42 tCTHPk8i
初めてのクロールって、とりあえず義務教育で体育の時間で水泳あっただろ。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 17:33:48.75 +2nrkkvs
>>373
「平泳ぎしかできません」で済ませてました＞＜

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 17:36:27.17 2yC2iX7y
>>372
おめでとう　クロール男！

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 18:16:00.63 eGJkMK8n
ん？

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 18:28:31.22 wwDwZsGu
>>371
なるほど、技術の問題ね。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 18:38:57.75 CO/5LORl
わたしゃ２５ｍハァハァ、休み、ハァハァを３０回ぐらい、週に３回で
けっこう痩せてきたよ
ダイエット自体は、泳ぎが下手でも一応できるみたい

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 18:42:29.98 sJvLTh/+
インターバルトレーニングだよね、それ

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 19:27:06.10 7PXqLKRX
>>378
>>379
インターバルトレーニング？

上のほうで、痩せたきゃ泳いで疲れたら水中ウォーキングしろ、とあったので、できるだけ休まず、ﾊｧﾊｧなったらそのまま歩いて、呼吸が整ったらまた泳ぐ、を繰り返しているのですが、どちらが効果的なんでしょうか？＞＜

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 19:31:02.56 sJvLTh/+
どちらが効果的かは知りませんがインターバルトレーニングとは違うようです。失礼

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 19:33:39.35 CO/5LORl
>>380 >>381
正直その言葉も知らないし（＾_＾;）
単にあまり長く泳げないんで、休み休みやってるだけ。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 19:45:29.43 O0O+xjKa
>>378
休む時間がある程度少なければインターバルトレーニングと言えます。
ハイインテンシティインターバルトレーニングは最もダイエットに効果的だと
言われ始めています。

ハートレートが余りあがらない運動を長時間するよりも、短距離走のように
ほぼ無酸素運動と言えるような強度の練習を繰り返しするほうが、次の二日間の
メタボリックレートが上がり、痩せやすいというもの。
約二日に一回のペースでそれをやっているので、もっとも効率的な方法を取って
いるといえるでしょう。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 19:47:27.50 7PXqLKRX
>>381
>>382
わかりました＞＜

とりあえず動き続けていた方が痩せる気がするので、今のやり方を続けようと思います＞＜

間違ってたら、ご指摘下さい。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 19:54:31.03 7PXqLKRX
>>383
！？？！？？
自分はほぼ毎日プールに通って、上記の行動を繰り返していますが、それって効率悪いんでしょうか？＞＜

超回復（筋トレ）とかいう言葉は聞いた事ありますが＞＜

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 21:24:23.60 +l7HckjS
>>373
北のほうでは、義務教育でプールをやらないこともあるみたい。
（スキーやスケートはするけど）

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 22:22:24.93 x4d+harB
来月マラソン大会に出場するため、体力作り＆ダイエット目的でジョギングと併用しながらプール通ってます
30分水中ウォークのあと60分クロール2000mいかないくらい？で頑張り中
このスレ覗いたら皆さん距離も時間もすごくてびっくり
鍛え方が足りないのかな

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 22:35:18.61 GpEuYdMk
遅いクロールより、平泳ぎのほうがカロリー消費すんのね。
使う筋肉も俺得な部位だ。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 05:04:57.08 cDukiDiq
自分でいろいろ調べて、自己解決しました＞＜

>>383さんの言うような高等なダイエットテクニックは、せめてクロール２５ｍ×５本を全力で泳げるくらいでないとできないみたいです＞＜

とりあえず、クロールの距離伸ばしていきます＞＜

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 11:17:21.39 VaVWqheJ
東京体育館、遅くまでやってるのはいいが
人は多すぎるし、室温・水温とも低いしきつい

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 21:22:40.93 kgLBdkkT
色々な区、市営プール行くのが楽しくてしょうがない。午前中は、おばさまおじさま軍団がすごいけど。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 03:33:04.88 NXXGT59I
>>391
いつも午前中に行くからジジババがおおいのか！＞＜
来週から時間帯変えよう。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 15:35:39.83 OBPCvhkm
ご高齢のご婦人たちがアクアビクスで錬成した波がハンパない
たゆたったわ

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 15:44:11.34 hX7s6nD3
今年になって１３回プール行きましたが、体重がずっとﾌﾟﾗﾏｲ２キロの範囲内です＞＜
食事が悪いのか飲酒が悪いのか一ヶ月前に禁煙したのが悪いのか＞＜
とりあえず今日を最後に、平日の飲酒はやめようと思います＞＜

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 16:27:02.15 dTNgfZvo
デブ頑張れ

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 16:29:44.23 1wdoYmfp
>>394
食事制限してても成果が出るまでに数ヶ月はかかるから
いちいち泣き言書き込むなよ。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 18:27:46.52 +WmqNl+6
１時間水泳したら流石に疲れるし痩せるな
１キロ減ってたわ
元々体重多いのもあるけどね

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 18:32:03.48 v197uAg4
>>396
わかりますた＞＜
頑張ります＞＜
とりあえず今から最後の晩餐やって、来週から平日アルコールなしを貫徹しる！

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 01:20:26.89 iOEF1r7Q
正月に喰いすぎて体重が大変なことになったから水泳ダイエット決意しました。
しばらくこのスレにお世話になります。
昨日（22日）はプールにて1000m（25mを20往復）程泳いできました。

現在体重95kgです。。。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 17:33:56.75 +ZBHArMZ
>>399
９５キロもあるなら、減るのも早いだろうし
ダイエット実感できるはず

俺も１０５キロあった時は
食事制限＆１駅ウォーキングしただけで１ヶ月後９５キロになったからな

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 18:57:43.25 +R97XGAp
ごっつぁんです

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 20:07:46.55 Uya7ys9r
やばい。
逆三角形の体になってきちゃったような気がする。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 20:28:02.38 6dQefltV
♪デブデブ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 13:21:19.74 M11zSDEd
プール通い約３週間で体重が７４．５ｋｇ～７２．５ｋｇのレンジを抜け、７２．４ｋｇになりました＞＜

クロールはまだ５０ｍが限界なんですが、それ以外の時間はカエル泳ぎ＞ウォーキングが消費ｶﾛﾘｰ大なんですかね？

体力がついたら、なるべくウォーキングを減らしていけばいいのかな＞＜

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 18:56:30.17 9b9AAw0g
アクアビクスやるといいよ

406:蘇る毛根 ◆WH6yNHm7g.
12/01/25 19:05:56.63 ApspbpG4
市民プールなのでアクアビクスありません＞＜

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 20:08:02.07 lax4X3bE
体力ついてから考えろ。時間を伸ばすなりメニューを変えるなり。
約一名必死で擁護してるが、さすがにウザイぞ。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 20:24:15.68 D6T+ufYH
>>404のレベルなら水中走り続けることが一番消費カロリー高い

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 21:14:58.42 ApspbpG4
わかりますた＞＜
カエル泳ぎ＜ウォーキングなんですね。
できるだけクロールの時間伸ばすように努力しますが、体力、筋力、肺活量すべてが５０ｍ
で限界を迎えます。
それを伸ばして、更なる体重ダウンを目指します＞＜

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 21:15:58.12 SsMOKRcO
息継ぎがうまくないので我慢してたら、25m息継ぎ無しでクロール泳げるようになった。無酸素だからダイエットにはよくないな

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 21:51:23.44 /QPkvYbO
>>410
トレーニング強度自体は高まると思うよ

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 22:46:20.94 F0XCGMwH
25m×100本とかやればそこそこ効果はあるんじゃないかな。それでも距離としてはたったの2500mだし。やれないことはないだろう。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 12:45:45.25 qWf5NeUn
>>407
今は二時間でクロール５０ｍ×８本（４本完泳も半分は７５ｍ付近で溺れる＞＜）
各セットの間にカエル泳ぎとウォーキングをしています
今週中は８本完泳を目指し、来週は１０本に増やす予定です＞＜

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 13:13:10.42 wgbhDPHV
>>413
フォームはどうなの
おぼれてる自覚があるなら習ったらどう

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 13:48:44.68 qWf5NeUn
>>414
ここで親切に教えて貰った事と、水泳本の良書に出合えたことで、ストロークやローリングなど、
クロールスキルゼロから３週間ちょっとにしては、フォームはまあまあなんではないかと自分では思ってます＞＜
溺れるのは完全に体力の問題で、特に太ももの筋肉が笑ってきます。
最後は全身に乳酸がいきわたって、もう体力限界、という感じで終了です＞＜
息継ぎはけっこうできていて、体力さえもっとあれば、気持ちよく長く泳げるのになあ、という感じです。
何しろ二年間、ほとんど運動ｾﾞﾛの寝たきりの生活だったので。。＞＜

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 14:02:51.57 wgbhDPHV
>、フォームはまあまあなんではないかと自分では思ってます

信用できないw

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 14:30:33.44 qWf5NeUn
信用できませんか。やはり＞＜

ただ早い時期に「スクールはいろう」と思って、窓口で聞いてみたのですが、どうしても時間的に無理なんです。。

５０ｍで限界が来るのは、フォームもあるのかな。。慣れるにしたがって、ちょっと楽に泳げる感じはあるのですが。。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 14:41:59.00 wgbhDPHV
そっかー
でも機会を見つけてレッスン受けたらいいと思うよ
せっかく水に慣れてきたところなんだから

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 14:50:10.63 qroJgDmN
50m全力でバタ足したら誰でも限界来ると思うけど　そんな感じなんじゃないかな

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 15:14:58.47 qWf5NeUn
>>418
ありがとうございます＞＜
いつか機会を見つけようと思います。このスレに来なかったら、クロールを覚えなかったら、
こんなにプールに通うことはなかったと思います＞＜

>>419
そうなんですよねー。
しっかりバタ足して、しっかり水かかないと、息継ぎちゃんとできないというのはあります＞＜
「ちんたら長時間クロール」を目指しているのですが、なかなかですね。。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 15:26:33.35 qroJgDmN
>>420
力を入れて水かいてるときは息継ぎしませんよ、水をかく勢いで顔を上げて息継ぎしてませんか？

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 15:42:38.77 9qaZsSL4
>>421
横レスだが、俺してる（＾_＾;）
クロールで顔を横に向けるタイミングは、手がどの位置の時がいいですか？
左に顔を上げるとしたら右手が

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 16:46:21.69 qroJgDmN
>>422
水をかき終わって水から抜くちょっと前ぐらい、ローリングして体が横向き初めるときに顔を横に向けて
水から口を出す、反対側の手は呼吸の間は前で伸ばしたまま

頭をあげるために水をかくと下向きにしか力がかからないので進まないです

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 17:53:20.66 9qaZsSL4
>>423
なるほど～ありがとう
顔を向ける側の手を、水から抜くちょっと前ぐらいってことですよね

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 19:23:00.26 GM6vQrHz
>>419
そうだね。それ以上は力をセーブしないと持たないね。
長くやればいいってものでもないね。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 20:11:16.69 qWf5NeUn
>>421
あ、それ、やってます＞＜
明日さっそく、そこ念頭に入れて泳いでみます。

>>425
私は２時間に２キロとかクロールで休みなく泳いでｶﾞﾝｶﾞﾝダイエット、が最終目標と思ってたんですが、違うんでしょうか？＞＜
現在も休んじゃダメだと思って、クロールでﾊｧﾊｧなったら、そのままウォーキングしてたんですが。。
休んでクロール本数泳ぐか、休まずクロール／ウォーキングがいいのか、ちょっと迷ってます＞＜

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 20:20:45.80 GM6vQrHz
>>426
疲れて運動能力が低下した状態を続けると力をセーブする習慣が身に付いちゃうから
例え距離が短くても全力出し切れる範囲で集中してやったほうがいいよ。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 20:30:51.41 qWf5NeUn
>>427
ありがとうございます！
ちょうど、ウォーキング楽しくないし、暇だな、と思ってたところでした＞＜
明日からクロールやって、プール端でちょっと休む、どうしても疲れたらカエル泳ぎしつつ、
全力で集中して泳ぐ、でいってみたいと思います。
確かに、力をセーブする習慣がつきかけていたように思います＞＜

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 22:59:33.94 4eh4t4xL
>>407
確かに、ちょっとね。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 00:39:05.01 q6YzeBjS
クロール続けてると、ウエストの上辺り（？）がほっそりするね。
背中や二の腕も細くなんないかなー。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 01:37:28.12 azxO1lQ6
普段クロールばかりですが、たまに平泳ぎなんかすると腕が凄い筋肉痛に。
やはり使ってる筋肉違うんですな。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 08:00:56.10 l54C50u9
ウエストが半端ないリンゴ型肥満です＞＜
クロール頑張ろう。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 08:34:32.66 91g0Mxmn
無理してクロールで500ｍ泳いだら首を痛めた
情け無い・・・
前にゴルフでも痛めたので捻るのに弱いのかもしれない
やはり平泳ぎだけで頑張ろう。
まずは25ｍ8ストロークを目指してみる

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 13:41:34.87 xifyhVuC
>>427
重ねてありがとうございます。
ウォーキングやめて、プール端でちょっと休む、でいったら、クロール５０ｍ×８本、完泳できました！
やはり、疲労の蓄積が完泳できない原因だったようです＞＜
間にスローカエル泳ぎ（ウォームアップとクールダウン、クロールで疲れた筋肉の緩ませにちょうどｲｲです）
をはさみながら、ちょっとダレて長いな、と思っていた２時間があっという間でした。
今週はこのセットをこなして、来週から少しづつクロール率を上げていきたいと思います＞＜

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 17:31:55.22 KKRr25bm
>>434
あれ？蘇る毛根ｻﾝ
こんなところにいるの？

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 18:04:43.68 xifyhVuC
>>435
うわっびっくりしました。
そうです。ダイエットも私の大きなテーマで、今年始から一念発起してほとんど休まずプールに通っています。
初心者なので、みなさんにウザがられながらも、名無しの＞＜として教えを乞うているのです。
どなたか存じませんが、私はここと、あの雑談スレと、あの本スレの３つを巡回しています。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 18:33:20.07 azxO1lQ6
>>436
頑張りたまへよ。俺も頑張ります。
ジョギングやウォーキングは長続きしなかったけど、水泳は既に今日で今年に入ってから12回目。
元々水泳好きだったんで性に合ってたらしい。もっと早く気付けばよかったな。
移動平均体重も徐々に減ってきているし。無理せず、コンスタントに持続することが重要なのですね。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 20:49:46.58 x6m5HvS4
今から１時間泳いでくるノ

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 20:54:51.76 1gGgSdik
なんか「クロールで長く泳ぐことが必須」みたいな変な宗教でも流行ってるのか？
食事制限して泳いで（ウォーキングして）れば痩せていくんだから、無理しなくても
いいのに。そもそも効率云々を追求するような泳力無いんだから、休もうが歩こうが
誤差の範囲だろｗ

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 21:10:06.44 96EbuPXy
それをいうなら食事制限だけでも痩せる。痩せたいし、長く泳ぎたいと思えば、それも良し。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 21:16:37.24 XOUSNSFw
　この時期は、室内でも寒くはないのでしょうか？

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 21:25:33.90 XFwIczfQ
>>441
寒いよ。俺は冷えてよく足をつる。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 21:28:17.52 7qCtmLAu
ちなみにオレの通ってる公営プールの温度表示だと
室温＝30℃、水温＝31℃
汗かくぜ

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 21:35:56.34 96EbuPXy
寒いかそうでないかは通ってるプールによりけりだし、寒く感じるのかそうでないのかは人それぞれ。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 23:00:48.39 x6m5HvS4
１時間泳いだ
おれのとこは
室温３２水温３０
って書いてたかな

ところで水泳後にサウナ入ったら
その熱で更に脂肪燃焼とかならないのかな？

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 04:46:55.36 R5/NSclr
云年ぶりのプールで30分くらい泳いできた
そのあと目眩がひどくて立っていられなかったよたぶん脱水で
これから泳ぎ始める人は気をつけてね

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 17:29:26.44 44agchRU
>>410
関係ないよ。大丈夫。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 17:32:29.18 44agchRU
>>413
大丈夫。
量増やしていってる根性あるので。

要は「毎日1キロ2時間かけて泳いでるのに痩せな～い」ってならないこと。
ちんたらクロールなぞ論外。
必死で50×１０を目指して、抜けたらメニューから練り直しがいいと思う。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 17:36:43.18 44agchRU
>>422
伸ばしたままは間違いです。沈みます。
普通に止めずにかいてください。

水泳の先生でコレやるバカがいるんですけど、素直な生徒みんな溺れてます。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 17:46:10.79 44agchRU
>>432
脂肪の付き方は遺伝なので、○をしたから狙った部分が細くなるということはないです。
ウエストが細くなったという人がいたなら、それはその人の遺伝的性質です。

>>445
ならないです。
水は多少は抜けるでしょうね。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 17:56:50.82 Z58+dJ0z
運動で脂肪が燃焼している時に
体温以上に熱い風呂やサウナに入ると
体の脂肪燃焼が止まってしまう
という説が、真偽はともかく以前存在していた気がする

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 21:15:01.22 S8OiHTl0
プールで２時間泳いだあとのビールｳﾏｰ＞＜最高！

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 22:23:58.04 Cfz+GTIg
いい加減にしとけよ

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 00:44:09.48 8CEQIly5
閉館1時間前にプールに行く
がら空きで1コース独り占めできるから
インターバル取りやすい
しかし監視員の早くあがれプレッシャーがはんぱない
気がする

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 10:01:00.56 wMCWYfqg
それしたいけど風呂の時間欲しいから２時間前
めっちやぁ人おった(~o~)

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 18:05:15.67 N3FuUc9V
>>455
お風呂はちゃんと入った方がいいよねｗ
昨晩は、髪を乾かす時間すらきつくて帰り寒すぎたｗ

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 06:17:44.61 pBJUiFYE
>>456
わたしはシャワーだけだー。しかも30分前に上がってなのでちょーマッハです。
バタバタしてるせいか帰り道寒くなったことないw風呂入れる時間あってうらやま。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 09:28:20.52 LN2tEi8P
家がすぐ近くにあれば、
少しだけ温もってそのまま帰宅でもいいんだがなあ

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 11:01:34.74 sNx9QQTs
クロール５０ｍ×８本で随分時間が余るようになりました＞＜
明日から月もかわるので、５０ｍ×１０本でいこうと思います。
体重は７４．５ｋｇ～７２．５ｋｇのレンジから７２ｋｇ前半で定着してきました。
ちょっとだけ食事制限とあわせて、２月は６０キロ台突入を狙いたいと思います＞＜

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 17:38:18.15 oCXV9Lky
朝一に町プールに行く予定だが、誰もいないプールに監視員だけとか気まずいことになるかな…まわりの目を気にしない人になりたい

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 18:09:06.56 q9hoaB+d
平日なら元気過ぎるクソ爺やクソ婆婆共がいるから大丈夫だ。あいつら、まだ長生きするつもりなのかな？金もってるくせに年寄りだからって理由で通常より安かったりするんだよなぁ。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 18:21:41.60 CRUbK/GV
>>460
ものすげーかすかな知り合いか？
でなきゃ、見知らぬ他人と「気まずい」ということは普通ないんだがな。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 20:11:01.53 SWQTSkh+
>>461
お前さんもいずれそのクソ爺かクソ婆になるんだから、滅多なこと言うもんじゃないよ。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 21:27:33.48 Akocnf6/
>>460
朝一って結構人いると思うけどな。前に閉館1時間前に行った時、俺以外いなくて泳ぎ始めたら監視員が出てきた時はちょっと申し訳なかった。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 11:42:07.55 4AHfT3X0
クロール50M×１０本で、時間が４０分あまるので、明日から本数増やすことにしました＞＜

みなさんは２時間のプールで何Ｍくらい泳いでますか？

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 11:48:37.65 /WU0TnCq
クロール 1000m、背泳ぎ 1000mぐらいですかね　疲れるから1時間で帰ります

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 11:52:29.73 onL4/ufP
2時間も泳がないけど
1時間20分程度を目安にしてるなー
水中歩き300m 平泳ぎ1.5～2km クロール300m
〆に全力バタフライ25m+クロール25m+平泳ぎ25m+クロール25m
をしてから水中歩き50mでダウンして終わり

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 12:17:21.07 4AHfT3X0
みなさん凄いですね！距離もですが、速さが！＞＜

私は春までにもう一絞りしたいので、とりあえず時間いっぱい泳ぐことにします＞＜

みなさん途中で休憩サウナやジャグジーにはいかれないのですか？
やはりダイエット目的のプールには不要ですかね＞＜

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 12:39:48.70 a6swLX/8
>>465
50分くらいで2000↑（キックのみとかダッシュ10本込）くらい。
休憩もっと短くならない？多分休みすぎの時間かけすぎだと思う。＜2時間

>>468
途中で休憩してんのか……

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 12:56:20.36 /WU0TnCq
>>468
ちなみにここ3ヶ月ぐらいは全然体重が減りません　泳げるようになってくるとダイエットには向かない
のかもしれません（運動強度が低すぎる？）

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 13:00:15.74 xR87A1dn
>>469
５０分で２ｋｍ超！すごいですね＞＜
私は今年に入ってプール通い始めて、やっとクロールができるようになった初心者なもので。。
アップがわりにカエル泳ぎ５０Ｍ、クロール２５ｍ（小休止）クロール２５ｍ（中休止）で一本×５本やったら
ご褒美としてジャグジー１０分、でまた上記５本、ダウンにカエル２５Ｍで、２時間のうち４０分が余ります。
休憩の取りすぎですね＞＜真ん中のジャグジーはなしにして、クロール間の休憩も、なるべく少なくします＞＜

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 13:59:44.88 /WU0TnCq
>>471
1キロとか30分連続で泳ぐって3ヶ月以上はかかると思いますよ、筋肉がつくのにそれぐらいは
かかるので　それまでは休みながら続ければいいと思いますよ

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 14:25:36.65 oWaePPoO
>>472
ありがとうございます。やはりそれなりに時間がいるのですね。
少なくともジャグジー休憩だけはしないようにします＞＜

>>470
もともと痩せてるか、停滞期じゃないですか？
私は筋トレ嫌い、寒さ大嫌いでプールしか選択肢がなく、クロールできるようになってハマりました＞＜
あと上のほうでアンチエイジングにもいいいと聞き、石田ゆりこさん（しか知らないけど）も
水泳やってると聞いて、これしかない、という感じでやっています＞＜

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 15:53:35.90 h7cZl0aB
顔文字いちいちうぜーよ
普通に書けないの？
語尾に顔文字付けなきゃ不安なの？
馬鹿じゃね
自意識過剰のブス本当うざい

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 15:57:00.03 NpZePaK8
>>473
吉永小百合　水泳　でググってみ

結構有名な話だから
女性には張り合いになるかもねｗ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 17:40:21.85 tRLJ6Uzt
5000mを100分くらいで泳いでる。2時間だと多分6000mくらいかな。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 17:52:20.55 OVznIKOe
デブには水泳が一番。
ロードワークは体が温まるけど
内臓に負担かかるからデブにはお勧めできない。
突然死とかありうるし。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 17:59:56.20 jqEBtby4
食事制限+ジムで筋トレ+ランニングマシンでウォーキング+プール
デブってやれることが少ないけどあっつーまに体重落とせるからモチベーションも上がるぞ

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 21:46:42.43 sgCByuk7
>>478
うるせえデブ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 01:29:04.11 +KSyQVJq
俺も25mごとに休んでしまうな。50mくらいなら連続で泳げるけど、息が切れてしまう。
クイックターンしつつひたすら泳いでるスイマー見るとすげーなと思う。

最初の1000mはひたすらクロール。
それ以降はビート板使ってバタ足、平泳ぎ、背泳などを織り交ぜつつ適当に。
バタフライも入れたいけど習う前にスイミングスクール辞めちまったからなぁ…。
最後に水中ウオーク数百mで〆。

最近は運動不足も解消されて体調もいいね。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 02:06:44.61 CVKB8MIp
>>479がスパルタ教官に見えてきた

もっと罵ってくれハアハア

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 04:53:40.86 NLjdtZO+
>>475
水泳は、美容、健康に良いのは言うまでもありませんが、精神的なリフレッシュにも効果があります。

とあって、思い当たる節があるので、より水泳やる気がでました＞＜
一日三時間泳ぐんですね、この人は。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 08:07:20.52 rxsb7ndr
>>476
凄い数字だと思うんだけど
そんな人がダイエットが必要なほど太っているのか？
という方が疑問だ・・・

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 08:29:12.41 ssAgF7O2
>>483
プールでダイエットの成功者なのではないでしょうか＞＜

何キロ→何キロになった、とか実例があったらよろしくです。凄く励みになるので。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 12:25:28.20 BgN6Ywo+
>>476ですが、身長170cm、
体重70kg→体重55kgになりました。期間は約半年です。時間さえあれば10000mでも泳げる自信はあります。おそらく4時間切るくらいでしょうね。ただ、そこまで時間がないので、やったことないのですが。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 12:30:57.56 Ab4moKfG
また嘘っぱち野郎が湧いてきた

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 12:44:41.77 hK8UCp7i
>>485
半年とは凄いですね＞＜
身長も私より高いのに、体重70kg→体重55kgは、今の私と目標体重とにピッタリ同じです。
やはり距離ですね。私は２時間（更衣含む）で、カエル泳ぎ２００ｍ、クロール７５０ｍが限界です＞＜
少しづつ鍛えて、休憩を減らし、距離とスピードを伸ばそうと思います＞＜

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 13:45:08.43 rxsb7ndr
>>485
過去に水泳経験が有るのですか？
スンマセン本当に凄いと感心していて
そのレベルって普通の人が
ダイエット目的で泳ぐ位でなれるのか？と思うもので・・・

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 16:30:41.23 BgN6Ywo+
水泳経験の有無をどの程度を言うのかわかりませんが、スクール、部活には入ったことはありません。ただ、昔から水泳は得意でした。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 17:07:51.65 rxsb7ndr
>>489
ありがとうございます
私も頑張ろうと思います。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 17:42:09.80 lmoLTuBH
フォームｒｙ

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 17:56:23.56 9Xfs6s1Q
長時間泳ぐときは50m1分ぐらいで泳ぐことが多いと思いますが、それだと他の人からすると遅くて
邪魔になります　レーンを長時間独占することになります　ターンして5mのライン以内ですれ違った
ら次はターンしないであとから来る人に譲るようにすると良いと思います

長時間泳いでいて自分のレーンに誰もいなくなっていたり、あまり早くない背泳ぎや平泳ぎの練習
を始めていたら　邪魔になっている可能性が高いので注意しましょうね

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 17:59:22.67 BgN6Ywo+
>>492
そういう話は別スレあるので、そちらでどうぞ。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 18:05:14.92 K/ofLNHp
ラップスイマー　VS　インターバル勢か？
どこででもやってるなｗ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 18:09:34.42 9Xfs6s1Q
>>493
あなたが読んでくれたならそれでいいんです

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 18:15:27.41 K/ofLNHp
当然ラップスイマーの人らは邪魔なのはおまえらって思ってるけどな
インターバル勢はいつの間にか数人でコース占領して追い出しにかかったりとかｗ
ラップスイマーはコース上に人が存在してないかのごとくマイペースで泳ぐしｗ
相容れることはないんじゃないかな
どっちかがコース譲るしかないｗ

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 18:40:43.94 lmoLTuBH
ラップでもインターバルでもいいけどへたくそだけは許せない
自覚してるへたくそならいいが、己の下手さを顧みないグダグダフォームのスイマーきどりは許せない
ある意味、フジツボより許せない

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 18:42:26.76 BgN6Ywo+
どの程度を下手くそと定義してるの？

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 19:00:34.86 lmoLTuBH
指導者の指導を受けたことない人は論外でちゅ

500:このデブはあなたと関係ありますか？
12/02/03 19:24:38.76 v4XBDcA8
>>403
【初詣2012】神奈川県/鶴岡八幡宮

1 ：朝一から閉店までφ ★：2011/12/06(火) 11:24:32.09 ID:???
【最寄駅】JR横須賀線鎌倉駅
鎌倉幕府・江戸幕府の庇護を受け、現在は国の重要文化財指定の鶴岡八幡宮。

【引用元】
えきねっと（JR東日本）｜初詣・初日の出特集2012｜旅どきnet
URLﾘﾝｸ(www.jreast.co.jp)

3 ：忍法帖【Lv=12,xxxPT】：2011/12/20(火) 01:24:31.08 ID:pEGOwBHx
おヒマなら、どんどん来てね。遊ぶ暇が無いようにしてください。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

参拝者倍増祈願

4 ：情報発信元：七七四通信社：2012/01/04(水) 08:15:41.49 ID:bN+34YZq
>>3
相当恨みもってるな
ぼうさん

5 ：情報発信元：七七四通信社：2012/01/06(金) 14:42:45.91 ID:SagmG/yV
３番うpした人ってあの糞デブでしょwwww

6 ：情報発信元：七七四通信社：2012/01/06(金) 15:10:11.99 ID:SagmG/yV
ひゃっはーーーーー！！！

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 19:41:48.91 BgN6Ywo+
指導者の定義及び指導内容が不透明。指導者って親でも有りなのか？どういう指導内容で、その指導って一回でも受ければおkなのか？

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 19:45:43.34 lmoLTuBH
そういう屁理屈で自己正当化しなくても平静でいられる程度の教育・訓練を受けてたほうがいいってこと

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 19:57:42.91 c7GQPi0T
＞＜の人へ

ダイエットお疲れ様。以前あなたの書き込みがウザい
と書いた者です。全然聞いてくれないんですね。
多くの人が読む掲示板で周りに不愉快な思いを強要させ、
その行為をを咎めるレスには見向きもしない。
自分が良ければ全て良しですか？
あなた、プールでも気付かない内に周りに迷惑かけてるんじゃない？

私は不愉快な思いをしたくないんでもうここには来ません。
気のすむまで＞＜を書きまくって楽しんで下さい。
そして覚えておいて下さい。あなたが＞＜を書き込む度に、
あなたを軽蔑する人がいることを。ぶりっこは見てて痛いです。
ブログでやってろカス。では。

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