【水泳】 プールで痩せる！第63のコース
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276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:15:57.81 EEWJ5Qzf
>>269
＞泳いでダイエットさえできればいいので、クロール片側息継ぎだけの練習でいいでしょうか？
ダイエット的には両方できたほうが均等に鍛えれていいんだろうけど
しばらくは片側だけで、ある程度、距離を泳げるようになってきてから
もう片方も練習するようにしたらいいんじゃないでしょか。
最初のうちは長い距離を泳ぐほうが大事な気がする。
>>270
運動習慣がつくと腹八分目（七分目）のほうが体調よく感じるようになってきて、
ダイエットに一層効果が出てくるよな（´ω｀ ）
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