【水泳】　プールで痩せる！第63のコース

【水泳】　プールで痩せる！第63のコース at SHAPEUP

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 16:23:58.66 Yomw2OEf
>>100
LxR0Qkhtさん、詳しく調べて下さってどうもありがとう。
ジョギングで脚を痛めて走れない期間、水泳でもしてみようかと思っています。
クロール1時間で、420?だそうですが、早く泳げないので、ゆっくり目で1時間半
くらい泳げば、ジョギングで消費していた時と同じくらい消費できそうですので、
水泳も週に3日ぐらいは時間を取ろうと思います。
3000?も摂取しているのに、そんなに激太りしないのは、
やっぱり運動のお陰ですよね、頑張ります。

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