【水泳】 プールで痩せる！第63のコース
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/14 01:24:20.55 LxR0Qkht >>96 連レス失礼 気になってざっと調べたのですが カルビーギザギザポテト1袋80g446kcal(焼き塩味) じゃがりこ1カップ60g298kcal(サラダ味) 鍋やきうどん504kcal(一般的なもの) 鰻蒲焼き100g293kcal ご飯1合570kcal クリームチーズと苺のムース249kcal(http://recipes.mobile.yahoo.co.jp/detail/top/?cd=J000264&ySiD=yHnnTlgucZEB3s3oR2U.&guid=ON) 鍋焼きうどん・鰻・クリームチーズ(ryの量がわからないので一般的な量で計算 焼き芋とサラダと酢の物のカロリー省略しても2357kcal さらに普段＋700kcalたべてるなら3000超えてますよ ちなみに薩摩芋は100g168kcalです 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/14 16:23:58.66 Yomw2OEf >>100 LxR0Qkhtさん、詳しく調べて下さってどうもありがとう。 ジョギングで脚を痛めて走れない期間、水泳でもしてみようかと思っています。 クロール1時間で、420?だそうですが、早く泳げないので、ゆっくり目で1時間半 くらい泳げば、ジョギングで消費していた時と同じくらい消費できそうですので、 水泳も週に3日ぐらいは時間を取ろうと思います。 3000?も摂取しているのに、そんなに激太りしないのは、 やっぱり運動のお陰ですよね、頑張ります。
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