■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■

■12月1日から1月1日� ..

43:うぐいす@175*75.6*74.0*♂
11/12/01 19:53:43.87 Z0u8UvNz
【参加表明】
朝食：ザバスプロテイン（+できれば小さな果物を1個）
昼食夕食：社食で普通に
他：どこかでサバス1回

朝食が面倒で…
朝抜き・昼普通・夜ドカで82kgで脂肪肝（7年前）
朝抜き・昼普通・夜普通で65kgまで下がって脂肪肝解消したものの（6年前）
同じ生活で毎年3kg、5年かけて81kgまでリバウンド+脂肪肝（半年前）

タンパク質不足だけを改善して今75.6kgなので、とりあえずこのまま行こうかと

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