■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■

■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

163:剣スコ@159*71.7*69.7*♂ ◆kmkdjZIIQE
11/12/31 07:35:25.72 KpJQafVa
>>15 >>113 >>135 >>147

【最終報告】
9/22　87.0kg

12/1 　71.7kg
12/9 　71.8kg
12/16　70.9kg
12/24　69.3kg
12/31　69.4kg　BMI 27.5　目標達成

オムロンのHBF-361購入。今までありがとうウィーボ君
体幹皮下脂肪率…12.0%
内臓脂肪レベル…12.0
体脂肪率　　　…17.3%
体年齢　　　　…39歳　orz
基礎代謝　　　…1622kcal
骨格筋率　　　…34.3%

９月の健康診断からダイエットを決意して、なんとかここまで減量成功。
次の健康診断までに59kg台突入目標で来年も頑張ります。

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