■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■

■12月1日から1月1日� ..

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 01:51:14.02 EeluB49F
>>63
一応報告。
【中間報告】
12月2日朝77.4kg
12月17日朝74.2kg

当初目標体重を74.4kgに設定していたので、
目標は達成しましたが、怒涛の忘年会対策
として、週2回のジョギングの予定を毎晩（週7）
ジョギング５㎞に変更したのが、勝因かと思います。
腹筋、スクワットの筋トレ、朝晩二食置き換えは継続中。
あと残す忘年会は2回ですので、何とか年内に
72㎏台に乗せられるよう、さらに体を絞り込みたいです。

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