スロージョギング 2歩 ..
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 13:11:38.05 v0hGu1AW
>>92
ウォーキングかねて散歩でもいいんじゃない？
走る人は距離で充実感得る人多いけど大事なのは時間
5キロ歩くのも5キロ走るのも消費カロリーとしては大きな差はでないけど
1時間歩くのと1時間走るのでは大きな差が出る
子供の体力作りにもなって一石二鳥じゃん
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4954日前に更新/237 KB
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