スロージョギング 2歩目
at SHAPEUP
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 23:22:37.89 bphQUgOo
>>907
キロ７分ってスロジョグとしては早すぎない？
軽いジョギングになってるような
健康的に故障しないで長距離いくスロジョグの早さ守るなら
５〜６kmを1時間で進むくらいがちょうどいいと思う
特に始めたばかりならなおさら
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4955日前に更新/237 KB
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