スロージョギング 2歩目
at SHAPEUP
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 16:42:30.88 q0f/CE4s
>>755
そうなんですか
まあ単に思った以上に早歩きもキツイなと思っただけなんですが。
>>756
平日だと時間に限りがあるので
遅く走る＝長時間可能→カロリー消費多い
というのはなかなか成り立たせる事ができません。
因みに5〜5.5km/hで1時間という目安で走ってます
>>757
スロージョグでは感じない所に負荷を感じました
なんとなくスロージョグが辛い時に早歩きが良いか程度に考えていましたが
なんか別の効果が有りそうですね。
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4923日前に更新/237 KB
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