スロージョギング 2歩目
at SHAPEUP
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 11:14:35.85 NfmntfVz
>>687
ウォーキングの傾斜がどの位か分からないけれど、もし将来スローじゃない
ジョギングで外も走る気なら２〜３％位の傾斜は付けとけよ。トレッドミルの弊害として
・フォームがミル専用になる（蹴りが弱くなり、跳ねる傾向がつく）
がよく言われるが、傾斜をつけることで少しは改善される。
地道に長く続ければ、いつのまにか10km/hで1時間も鼻歌だ（飽きるけど）
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4923日前に更新/237 KB
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