スロージョギング 2歩目
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/30 21:53:45.80 VbI16Gym アスファルトをシューズ裏面が擦るズリッズリッって音が出てもいいの？ それとも音がしないほうを意識すべきなの？ フラットって大なり小なり擦るよね？ 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/30 22:39:46.72 QTU3Qki7 もっと身体を前に進めて身体の下で着地すれば擦り音はしないよ ポイントは身体より前に足が出ない位の意識 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/30 23:09:21.11 DfZc2WNQ 着地の時に足が後に動いてればあんまり音は出ないよ。 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/30 23:29:03.05 2xcmA/nD 脛が筋肉痛気味だけどこれって異常？ 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/30 23:59:42.03 uoITygoD シンスプリントなら、初心者病 痛くならない程度のスピードと距離時間におさめて、足をゆっくり鍛えていくといい。 自分も最初は痛かったけど、スロジョグと２〜３ヶ月のジョグでスネの痛みは感じなくなった。
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