スロージョギング 2歩 ..
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 00:07:57.81 P28lIdry
今日から始めてみたんだけど、つま先から着地するように意識して走ると足があっという間にガチガチになって結局踵着地で
息上がらない程度のスピードで2時間半走ってきたけど、最後の30分はまともに歩けないくらいふくらはぎがパンパンだった。
何か間違ってるのかな。
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4923日前に更新/237 KB
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