スロージョギング 2歩目

スロージョギング 2歩 ..

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 23:34:21.91 6pbI/GKG
毎日スロジョグやってるとアキレス腱の付け根が痛むので、4,5日に1回水泳を取り入れるといいよ。
水泳は全身運動だから上半身も鍛えられるし、気分転換にもなるしね。