スロージョギング 2歩 ..
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 05:27:53.28 05eBUmeC
質問です。
ジョギングって毎日するより週3，4日の方が良いのでしょうか？
毎日走ると疲労がたまって筋肉が痩せてしまい、基礎代謝が低下すると聞きまして。
私は毎日スロージョギングを1日1時間（途中で疲れたらウォーキングに切り替え）してるんですが、
疲労がたまってる感じはしません。
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4924日前に更新/237 KB
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