スロージョギング 2歩 ..
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 16:52:51.60 tBFcLGS4
遅筋は乳酸が出にくいから、筋肉が疲労感を感じて動けなくなる状態なら
速筋が使われてしまっている。
遅筋を使って走れば、原則的に止まらずにかなり走り続けることが出来る。
歩くのも遅筋を使っているから、基本的には止まらずに歩き続けることが
出来るのと同じ。
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