スロージョギング 2歩 ..
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 18:32:34.10 j5I/WQoj
いや、歩くのとスロジョグは基本的に同じ筋肉しか使わないから、歩ける距離なら
スロジョグで走れるはず。
実際、俺も最初から１０ｋｍ走れたよ。
長距離走れないのは、遅筋ではなくて、速筋使っていて、スロジョグになって
いないってこと。普通の遅めのジョギングしてるんだろ。
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4923日前に更新/237 KB
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