スロージョギング 2歩目
at SHAPEUP
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 11:41:00.73 /2B0/0Pt
>>1乙！
ＰＣ触れなかったからスレ立てしてくれて助かったよ
ダ板全般に言えますが、次スレ立ってないのにダラダラ会話しないで下さいね
>>12
２、３日休んで筋肉痛がマシになったらまた走ればいい
その間、ストレッチとマッサージを入念に
最初は余計な力も入って筋肉痛になりやすいけど、何度か繰り返せば無くなる
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4924日前に更新/237 KB
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