【70キロ台】60キロ台 ..
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 14:52:21.19 cJQIzO/Q
4日連続で75を下回った。
苦しんだ75の壁をようやく突破したかな？？？
あと5kg弱だ。何とか今年中に達成できるよう頑張る。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 08:27:55.96 jLUwy/51
ずっと72から動かなかったけど、ここ数日71㌔台になってきた。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 23:33:02.60 TxTtrHzu
全血400した後10㌔のLSDで200㌘ダウンの71㌔になった。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 23:55:50.63 EWfQbwO6
174cm
49歳♂
今日現在 72.5kg
この1年間で 4kg増加
年内に60キロ台に戻したい
年齢的にきついかなあ
過去ダイエット経験なしです
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 00:50:24.32 3z59fV3+
2月 181cm 73.5kg 体脂肪22.5 ウエスト82 太もも53.5
3月～5月、炭水化物をほとんど取らないで、鶏のムネ肉中心の食事ダイエットをしたが、
2キロ落ちただけでそこからまるで痩せない
7月 ダイエット方法を変え、簡単な体操によるインナーマッスル強化と、
米を食べながらきちんとした食事方法に切り替えた(カロリー制限)
現在 66.0 体脂肪13～15% 基礎代謝1625 ウエスト73 太もも50.5
発泡酒は毎日飲んでいて、制限はとていない
米を食べ過ぎない程度に(一日400g)毎日必ず食べる(この場合他の炭水化物は極力取らない)
朝と昼に食うかわりに夜は野菜やタンパク質中心
一日のカロリー上限を1300ぐらいにして、アベレージを1000Kcal台に
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 01:51:08.18 b0eLxdMy
>>889
出来れば年齢を教えてください
あまりに年が離れていると参考にならないので
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 02:08:51.06 QT/WLzEd
23歳♀ 166cm 74～72kg
72.1まで下がるのにその後が続かない
あとすこしで60kg台だから運動頑張る
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 07:30:18.79 xW+FBOrb
177/71 29歳♂
4月から週２～３でジム通い中。
飲み会も多いせいか73kg⇒71kgから3ヶ月変化なし
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 07:52:47.52 JlIUjvmh
91kgから50日でココまでこれた。
現在、78Kg皆様よろしくお願いします
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 11:50:56.50 pzTQatH8
あと２ｋｇ落ちてくれりゃーここから卒なのに
いつまで終わらんのだｗ70・8までいったのに
今朝は71・6だったぜ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 22:55:05.84 81GYkusE
40歳♀ 159cm
マックス80kgで、現在73kgだけど
お酒を飲む頻度が増えてなかなか落ちないよー
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 11:06:48.40 /WsOf8ib
170/71.0
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 11:46:13.65 Eogsttqe
157/72.5 25歳♀
今月中には60台に行きたいよー
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 22:38:47.36 6sXA9cp9
なんか体重が増えた。
増える事なんてあるの？
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 22:41:47.34 /WsOf8ib
>>898
普通にある
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 22:59:39.94 6sXA9cp9
>>899
何が原因なんでしょう？
体重計上は2～3キロ増加していますが、
服がきつくなった等は無いのですが・・・。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 03:08:58.02 DTVtqSRq
>>890 41才です
902:そんじん
12/09/19 03:27:48.63 yEfwWnZn
みんな頑張ろうや
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 08:43:51.35 whSzg9fo
74で停滞している…１０月の第一日曜日までには６９キロにはなっていたいのにぃぃ…四の五の言わずに走ります。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 15:04:40.95 L3Jvp5T4
>>900
筋肉がついたのでわ?
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 16:36:17.43 TCObFsuR
27歳♀
７月から始めて
160/73→68になりました。
この体重を１週間キープ出来ているのでこのスレを卒業します！
頑張って６０切るぞ！
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 17:58:18.89 c/lLZstF
>>905
おめでとう！
これからも頑張ってね
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 18:45:19.74 aDXVAeyS
170/70.3
あと少し・・！
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 21:15:07.71 /anAlGO/
７月 １日 175cm/78.0kg、体脂肪２２～２３％
９月１９日 175cm/67.6kg、体脂肪１７．６％
3ヶ月このスレに居たが、今日でこのスレ卒業することにした。
それじゃあみんな、アディオス (｀・ω・´)ゞ
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 21:50:02.43 VJ5P+wSs
あと二キロでこちらを卒業…！！頑張るぞー！！
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 21:53:31.71 mRNnJ99u
>>908
おう、もうこんな所に戻ってくるんじゃねーぞ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 01:37:57.04 J6psz5Z0
29才男 873
連休に69キロだったけどさっき計ったら73キロ
まだまだ卒業できそうにない
今まで晩飯たくさん食べてたけど、今は晩飯抜いて昼にたくさん食べてる
変わった事というと、下痢体質だったのが便秘するようになった
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 10:56:15.33 oDEoLmfv
37歳女
最高値 170cm/120kg
現在 170cm/79kg
今日からお世話になります。
よろしくお願いします(･∀･)
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 11:14:49.89 XV7J5f3i
成人女性を一人産み落としたか
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 11:18:35.85 oDEoLmfv
>>913
はい。お腹の周りから一人(´・ω・｀)
ジーンズが40インチ→30インチになりましたので(´д｀)
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 11:25:49.18 5MK/wO2a
50ｋｇくらい落とした時点で腹の皮とかどうなってるのか見てみたい
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 10:31:18.70 IMKl5MJc
157/71.8 25歳♀
停滞期かなー(´・ω・｀)
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 11:26:32.84 bKKiPMZ6
一度70・2まで行ったのに71.2まで戻ってるぜ・・
３日便秘だからだと思いたい
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 11:44:28.01 FnzHWq1m
170cm73.6kg
71kgまで行くけどそれ以上落ちず気が付くと元に戻る流れの繰り返し
60kg台の壁が厚すぎるぜチクショウ
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 17:30:38.59 zYQG2tPO
>>918
俺と同じだ・・・
お互い気合い入れてがんばろうぜ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 00:24:32.89 k+7PJXrP
71ｋｇ±400ｇから脱出できねーーー
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 13:22:48.10 WzIgE9gB
176㎝74.8
年内に5キロ落とす
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 13:37:00.68 uwVdO+oe
170cm 1ヶ月半で11kg落として72.5 kg
これ以上がなかなか落ちていかない。歳なのかな？
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 14:40:54.31 l5kxWeQw
>>922
一ヶ月半でソコまで落としたんなら
体いたわったほうがいいじゃね？
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 22:03:58.62 UbSzhjd5
旅行でどーんと飲み食いしてきた。
昼間はものすごく歩いた。
たぶん体重は増えていると思う。今から体重計に乗るのが楽しみ。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 09:30:18.34 lFdrijcq
>>924
自分はドーンと飲み食いしてものすごく歩いた結果…
69.8→72 でした…ちくしょう
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 12:08:26.99 A6ubeWO5
現在６９キロ
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 13:08:40.19 lRnJgc2y
78kg→70kg
3ヵ月で落としたけど、こっから落ちない。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 13:27:46.30 Hg27NaAU
>>880
75.9
まだまだここから。頑張れ自分。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 16:07:29.96 B8ksWW2u
8/20 75.1kg
9/23 70.4kg
昨日は一時的に70.0を達成したものの、微増。
わりと順調に落ちているかな？しかしあとちょっと、ほんとちょっとが
落ちない。もうちょっとでこのスレ卒業できそうなんだけなぁ。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 16:22:29.98 HCPQi6wU
みんなｽｹﾞｰ
170cm♂中年
3/07 77kg
9/22 71kg
あと一週間足らずで70切りたいんだが・・・
とりあえず、スパートで毎日ジョギング5km＆一日摂取カロリー1000Kcal前後
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 07:52:58.33 BSOsWHKP
>>925
やっぱり増えるね。70.5→72になった。
>>930
適度に食べながらじゃないと老けるよ。
俺の友達、レコーディングダイエットで白髪としわだらけになった
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 11:45:29.44 p/K0Qz43
170/71・2
71kg台になってからもう15日くらい経つんだが・・
一瞬70.3までいったのに・・・
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 11:53:41.93 ryxfkb0Q
>>931
アドバイスありがとう
どうしても70を切りたいんだ
健康診断行くたびにメタボ、脂肪肝と言われ・・
10年ぶりに70を切ったら、その後食生活を見直し
体質改善をするよ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 12:10:07.93 1ycPeQyd
171cm 74kg ♂
なんとか68kgくらいにはしたい
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 18:08:14.28 0chmqcev
80.6→67.4
ダイエット初めて三ヶ月くらい
一気に減って不安なのでまだここには居座ろう。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 02:09:25.74 QS0WNSbW
米はラップで包んだりして冷蔵庫で冷やすと低GI可するぞ
パサパサまでいかなくても柔らかい状態でOK
72→66一か月維持
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 09:44:48.23 +U85bk93
あぶねぇ接待焼肉と接待近江牛と接待焼鳥の３日連発で69.8までもどされた。
食事中ずっとこのスレに戻ることになるのか、とかかなが得てたよ。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 10:53:39.65 LkKEAfP/
10日かけて1kg落としても1回の飲み会で平気で戻っちゃうからキツイよなー
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 12:21:05.82 +U85bk93
実際は戻ってなくて胃や腸にあるだけだっと言い聞かせてる
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 13:31:35.38 dRi8ds1g
>>928
75.4
２ヶ月弱で6.4kg落としたけどまだ誰にも「痩せた？」って言われない。
悲しいけど、言われないとまだまだなんだなってモチベあがるわ。
70kg切ってやっと言われるのかな。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 14:15:16.68 SGxOjjdP
78から70まで痩せたのに誰にも気付いて貰えないけど、
春に着てたジャケットが緩くなった。イェーイ。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 14:31:17.42 px/TKLp8
どうもどうも。ダイエット開始から半年、110kgから74kgまで落としここにやってきました。目標は66kgです。よろしく！
173.6cm
74.80kg
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 14:58:39.56 WKkKlDJk
本当お前ら体重落とすペース早杉ね？
体大丈夫か？？
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 15:40:11.36 bx9hacqD
身長171体重69.5BMI23.7の２６歳なんですが今炭水化物を余り摂らずに野菜多め油の無い肉なんかでダイエットしています上半身がぶよぶよなのでまず何をしたらいいですか？お腹中心に痩せたいです
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 18:23:57.18 px/TKLp8
筋トレ ランニング プール
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 19:18:28.21 tRmJHaWn
>>943
急いだつもりは無くても元がデブすぎて驚きの速さで落ちていくわｗ
４ヶ月で20キロ落ちたけどまだ余裕のデブだからな
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 20:01:29.18 uVK+61sX
>>946
そんだけ落ちると皮余らないか？
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 21:12:57.34 2HAlflSv
どれくらいのペースで体重を落とすのがいいんだろ
俺は今のところ1か月で5㎏くらいのペースで落ちてんだけども
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 21:17:38.51 tRmJHaWn
>>947
50ｋｇくらいのダイエットじゃなけりゃ気にしなくていいらしいぞ
>>948
巨デブなら月４～５ｋｇまで大丈夫だから引き続き痩せろ
と病院で言われた
標準+１０ｋｇくらいになったら月２～３ｋｇってとこじゃね？
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 21:43:57.22 px/TKLp8
８ヵ月で110kgから74kgまで落としたけど今んとこ皮余ってないなー。なんでだろう。筋トレ関係あんのか？
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 10:00:07.99 cAcxL0Z2
タンパク質を中心とした食事を２ヶ月続けて10キロ以上落とし、今までなかった顎と首が出現。
ウエストも79cmとなりました。しかし、72.5 kgあたりで停滞期。
朝の犬の散歩だけでは、運動量も不十分なので、クロスバイクを購入して
一週間前から自転車通勤をはじめました。
170cm, 51歳、今朝の体重は71.8 kg、目標まであと少し。
今週末の飲み会が怖い。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 10:48:02.03 4/wbl2Fu
さっき、体重計ったら 70.70kg
いやー、71を切るのは10年ぶりぐらい
今まで80～73を行ったり来たり
凄く嬉しい♪
このままジョギングと食事制限がんばるぞ！！
といいつつも、今日は飲み会ｗ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 21:29:40.46 CLeKbeh/
>>951-952
デブの言い訳「飲み会があるから」
だからいつまでたってもオマエはデブのままなんだよ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 21:42:00.54 QanoB35U
以上、誘ってくれる友人のいないデブの僻みでした
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 23:14:09.93 SxsbxHAG
175cm/67.05kgになった
70kgを切ったら目標達成と思っていたが
着陸地点がよくわからなくなってきた
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 00:21:58.42 BKFNTjUZ
>>943
83から始めて1ヶ月で78まで落ちたけど、
そっから1ヶ月経つのに全然落ちない･･･
たまに79に戻る日もある。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 00:40:10.99 zHj0jXQC
182/92から74を切るところまで一年二か月できました。
今年中に70切れるかもしれないという希望が出てきたので
もう少し頑張ります。
たまに昔のぶかぶかジーンズをはいてモチベーションを保ってます(笑)。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 01:48:04.30 YD8PXS84
180 72 男
現在66.5～67.5
ウェスト9センチダウンの73 太もも3センチタウンで初期目標到達だが
あと３キロ減らす事にした
休みの日に食い過ぎたり、腹一杯食っても66以上にならないようにしたい
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 11:46:48.44 kEhlPEdZ
170/70.2
あと少し～
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 12:19:51.19 NOb/npHz
訳あって6日連続飲み食いしたが体重体脂肪変わらなかったな
太りにくい体質になってきたのかな
現在170cm67kg
3ヶ月で12kg減
ペース的には減り過ぎ
ただ今日も消防の妹と外食だしスレ卒業は見送り
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 12:48:22.88 ctmLTOhN
んーなかなか74kgから落ちない。焦る必要もないが。少しの筋トレと食事制限だけじゃもうダメか。汗かかないと。なら働くしかないｗｗ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 12:59:00.25 cFXS7FQe
おれも74のあたりで止まったかと思ったがそのまま続けてたら落ちたから同じペースでいいよ。
おれも多少の筋トレと食事制限だけだ。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 17:03:53.99 WdVRhyXX
>>962
はいはい、デブの言い訳おつかれさんです
つーかさ、７４キロとか街歩いていて恥ずかしくならないの？
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