【70キロ台】60キロ台 ..
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 21:01:11.65 TUlCfUAa
1ヶ月間で減らして良い体重は5%まで。
77kgなら減らして良いのは4kg弱まで。
これ以上やると骨スカスカになるよ。
家庭用では体脂肪は正確に測れないから値は気にしなくて良い。
定期的に測って推移を見るものだから。
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