【70キロ台】60キロ台 ..
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 19:09:06.02 vJqJ7bod
久しぶりにラシックス飲んでみた。朝の体重より1.5kg減ったが単なる脱水だから意味ないか・・
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 20:28:33.20 cUwWToPG
関東ローカルの話しで申し訳ないですが
停滞期が2週間も続いたら、ラーメン二郎に行ってラーメンを食べています
野菜マシマシにして、麺をガッツリ食べ、スープも半分近く飲むと不思議と3日後に停滞期を抜けます
既にラーメンを食べたいとは思わなくなりましたが、停滞期抜けるために無理矢理食べています
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 21:43:55.62 vJqJ7bod
ラーメンは私の体質ではダメですね。食ったら確実に増えます。
食べられる人がうらやましいです。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 22:49:03.56 1i/8JJ+r
177/71.5kg
うーし、あと2kgほどでドカ前体重。
>>627
オレは、食った量が数字でわかるとモチ上がるんだ。
体重を計った瞬間から、体重を減らすべく何時間でも筋トレや有酸素運動を続けられてしまう
>>628
アワビ イクラ ホタテ ウニ アナゴ トロ
ダイエット中の身にとり、とても美味しゅうございましたw
収入が増えたわけでもないのにエンゲル係数下がってるダイエットチャレンジャーたちは、食費が減った分を自分へのご褒美を兼ねたチートデイ予算に当てよう。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 01:32:34.01 xObt/VLV
>>649
無意味な報告お疲れ様
デブの戯言ほどウザいものはないんで
失せろよ
651:星 ◆tGZjo1gAlA
12/08/16 06:01:31.59 8IS+WX0q
>>631
75.3kg/27.0%
74.7kg/26.8%(-0.6kg/-0.2%)一週間終了
73.6kg/26.4%(-1.1kg/-0.4%)8日目終了
一日だけ断食してみた
もうちょっと続けてみようかな
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 10:42:35.39 QehkdsUr
>>623
70.7
毎朝起きてトイレ行ってから測ってるんだが、
夜ウォーキング行ってから寝る前に沢山水を飲んでしまって
その水分だけしっかり増えてしまう。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 15:49:29.57 BDqnO5H4
181cm71.6kg
もうちょっとで切れそう
腹の肉も減ってきた
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 19:15:32.48 Sw0KmXF9
今日の昼は駅中のそば。俺は身長173cmでワカメそば以外食ったら体重が増えるのに、近くで腰の曲がったババアが、かやくごはんときつねうどんのセット。
なんでババアがガリガリなんだ！
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 22:19:35.15 ZZfEBRL/
75・5～76・5を３週間ほど彷徨って萎えてきてたけど
今日やっと74キロ台に入って持ち直したｗ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 22:55:22.55 Bi74Gq9C
１７７／６９.４
とうとうきたか、様子見で６８まで居座ります。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 23:05:17.30 Bi74Gq9C
>>322の日にこのスレに来たから１ヶ月ちょっとか・・・もう少しかかると思ってたが
皆さんも継続すれば結果はついてくるから諦めないで下さいね
俺もリバウンドしないよう頑張りますｗ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 23:45:34.11 4Eo+Wg1c
177/70.8kg
寿司ドカもだいぶ抜けた。元に戻るまであと1.3kg
現状のBMI22.6
標準体重の範囲が、たしかBMI18.5以上25未満。
でもタレントの身長体重からBMI出すと、女性で18とか19、男性でも20くらいが多い。
自分が仮に標準範囲下限のBMI18.5にすると58kgになるが、筋肉もかなり落とさないと無理っぽい。
65kgくらいが体力を落とさない限度かも？
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 01:16:26.85 sANwK8ds
181/72.5
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 01:56:52.39 vBKI1yoq
男がBMIとか気にすんなよ
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 03:25:28.31 P5VeaaGq
>>629
ジョギング9.2km、71.3kg
筋トレもしないとなあ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 04:35:19.43 oiSEm3Lu
175/72.4kg
そういや数年前は62キロだったような
目標はあと10キロ減か･･･
663:星 ◆tGZjo1gAlA
12/08/17 07:09:02.93 a//9pe5B
>>651
75.3kg/27.0%
74.7kg/26.8%(-0.6kg/-0.2%)一週間終了
73.6kg/26.4%(-1.1kg/-0.4%)8日目終了
72.9kg/26.1%(-0.7kg/-0.3%)9日目終了
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 10:13:22.30 MmCAaoGN
>>652
70.7
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 11:05:32.78 3WcsvPc3
>>655
あー、やっぱみんなそういうのあるのね。
７月２１日に81.4でウォーキングスタートして、もう10日以上78～79をさまよってる。
(78キロ台出たのはそのうち２日だけ。)
月2.5～3キロ減の目標は初月としてはまあクリヤーしてるんだけど、
余りにも変化が無くて萎えてきたとこだった。
めげずに頑張るわ。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 12:40:18.05 RGssoXs+
俺はもう３日くらい停滞したらチートデイ入れる様にしてるわ
今のところ全て大成功してる
でも大体、１ヶ月くらいのサイクルで停滞期が来るみたいだから実質、月１のドカ喰いで済んでるけどね
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 13:30:06.85 3WcsvPc3
チートデイってよく目にするんだけど、
要は意図的にドカ食いの日を入れるってこと？
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 13:40:54.38 AgYzyShq
19歳女
165/80 3月
165/70.1 現在
1日でもやらない日があるとどうでも良くなっちゃって全然ダイエット続かなかった。
測るだけダイエットですら折れかけた人間だけど、
2.3日ならドンマイ！くらいに緩く考えることにしてたらどうにかこうにかこのスレ卒業できそう。
いやまだまだこの先が長いんだけどね。
そしてずっと記録つけてたら自分の周期を発見した。
ゆるゆると2.3kg体重下がる→一週間±0.5kgをうろうろ→急に体重増える日が出現→また落ちだす
というサイクルだった。増えてからじゃないと減らないとかまじ面倒くさいｗ
大雑把に、てきとーにでもいいから記録つけてグラフ化してみるの超オススメ。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 13:51:10.91 RGssoXs+
>>667
そうだよ
でも、チートデイは条件をクリアした人しか出来ない
とりあえず体脂肪率２０％切りしてない男にチートデイは不要
あと、意志が弱い奴もコンスタントに痩せた実積がない奴もチートデイは出来ない
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 17:37:19.76 mzzCWJUZ
条件って停滞期のこと？ダイエットのモチベが上がるなら適度にチートデイしてもいいと思うよ
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 19:24:31.03 3WcsvPc3
>>669
なんだ、そんなに条件が厳しいのか。
全然参考にならないな。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 20:26:44.65 RGssoXs+
>>670
チートデイ翌日から猛烈な食欲が蘇る事がある
それを噛み殺して通常のダイエット生活に戻れるならいいけど、それが出来ない奴は高確率で破綻する
いわばチートデイはハイリスクハイリターンの危険行為なんだよ
ギャンブルと同じ
673:星 ◆tGZjo1gAlA
12/08/18 00:05:40.41 m147xGkp
>>663
75.3kg/27.0%
74.7kg/26.8%(-0.6kg/-0.2%)一週間終了
73.6kg/26.4%(-1.1kg/-0.4%)8日目終了
72.9kg/26.1%(-0.7kg/-0.3%)9日目終了
73.0kg/26.2%(+0.1kg/+0.1%)10日目終了
月曜日に焼肉行く事になったので土日は断食します
まあ酒控えて白米頼まなければタンパク質だけだから筋トレして体脂肪率落とせるかな？
でも酒飲んじゃいそうだよなぁ…
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 01:04:18.36 oqS7TXyp
181/71.7
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 04:54:24.56 InLIf2oa
175cm/72.9kg
シンスプリント状態（足の疲労）になってジョギングが出来ん
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 11:56:59.59 x9H+uxGV
177/70.2kg
葬ったはずのゼイ肉が帰ってくる恐怖のお盆休み、皆様いかが過ごしましたでしょうか。
チートデイは、BMI25未満に下げた人が、BMI22(厚生労働省規定の最も健康的とされる数値)以下を目指す時に使うといいです。
170cmで63kg、160cmで57kg、177cmの場合は68kgでBMI22を達成できます。
BMIで検索すると、身長体重を入れればBMIを計算してくれるwebサイトが出てきます。
最終目標体重の設定に使ってみてください。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 12:15:26.69 wdfSE441
>>664
70.3
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 12:49:12.30 sLyE07Y2
>>676 明らかにムキムキな人が病院の健診受けて太りすぎなので気つけてと言われてたよ(笑)
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 13:39:58.08 sK1l3Lv+
未だにBMIベースで話をするのは
運動中に水飲むなって言ってるのと
同じレベルだろう
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 13:44:46.40 kTw6IQq5
体脂肪率ベースで話をすればいいのかな
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 14:08:13.53 levbiaBV
ＢＭIなんて糞だろ
身長１６０センチ５０キロの女はみんな同じ体型か？って話で…
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 23:39:09.38 FoIAvaVz
１７７／６９.８
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 00:05:43.77 tft1Njwq
175/72.5
今使っている靴がクソすぎて8400円くらいのランニングシューズ買った
684:星 ◆tGZjo1gAlA
12/08/19 03:20:02.57 SJCU2pSc
>>673
75.3kg/27.0%
74.7kg/26.8%(-0.6kg/-0.2%)一週間終了
73.6kg/26.4%(-1.1kg/-0.4%)8日目終了
72.9kg/26.1%(-0.7kg/-0.3%)9日目終了
73.0kg/26.2%(+0.1kg/+0.1%)10日目終了
74.0kg/26.6%(+1.0kg/+0.4%)11日目終了
水飲み過ぎた
でも飯は食べてないし明日はかなり落ちてるかも？
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 08:05:47.12 kN+BHAb5
昨日６０㎏台に突入しました
６０キロ台スレに移動して頑張ります、ありがとう御座いました
>>636
なんかお前の言ってる事が嘘臭くてチートスレへ行って来た
結局は人それぞれ、周期でお前と同意見なんて無かった
揚げ荒らし行為、？吐き、箱庭知識は住人に迷惑です、一生寝てろクズ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 08:47:57.04 dCKXWmWz
6/17 80.4
8/18 75.4
kinect+Your shapeでここまで来た
最近のゲームは馬鹿にしたものではないなぁ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 09:12:11.64 HtjG+E0r
>>677
70.1
一週間前あたりから70から71あたりをうろうろ
なかなか切れなくていらいら
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 11:56:07.02 Wd81pjin
自分も一週間ぐらい70.1～70.5ぐらいをうろうろしてるわw
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 14:17:02.13 KAZWeHkH
70キロ台に入ってから今日で41日目。
74・5キロ。
10月半ばくらいには70切れるといいなぁ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 16:00:37.33 OMG1KaiX
６０ｋｇ台だったのに７０ｋｇ台に逆戻り。
７０.４ｋｇ。
また頑張ろ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 16:35:07.36 EIglFOHb
>>685
ソースは２ちゃん
大爆笑
デブがカッカするなよ
692:星 ◆tGZjo1gAlA
12/08/20 00:04:58.26 5dHz/VXK
>>684
75.3kg/27.0%
74.7kg/26.8%(-0.6kg/-0.2%)一週間終了
73.6kg/26.4%(-1.1kg/-0.4%)8日目終了
72.9kg/26.1%(-0.7kg/-0.3%)9日目終了
73.0kg/26.2%(+0.1kg/+0.1%)10日目終了
74.0kg/26.6%(+1.0kg/+0.4%)11日目終了
73.0kg/26.0%(-1.0kg/-0.2%)12日目終了
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 02:09:20.70 2EtBmy8Y
175/71.3
たった1日で1.2kg痩せたのか･･･
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 02:34:28.07 S6wlYcIR
181/71.2
1日で1kg前後の差はよくある
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 09:35:52.90 DhyPPUFe
>>687
70.2
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 13:27:40.19 vn0FMyMT
164cm/70.2kg
朝測るとたまに69.8とかなってるけど、
夜測ると70over。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 21:35:41.03 T+6Rv2Jv
クソデブだなｗ
死ねやこのデブｗ
ペッ！
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 21:39:29.33 NYaDupvp
この20日間毎日500kcalぐらいにしてるのに体重が減らない。
俺は遭難しても飲まず食わずで1か月生きる自信がある
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 22:10:27.64 9LF66Ioa
極端な制限によるダイエットより
月単位・年単位でできることを継続しましょう
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 22:18:55.94 2EtBmy8Y
175/71.2
リバウンドが怖いから低脂肪牛乳は毎日飲んでる
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 22:24:58.96 hcXXvmsJ
一日500kcalだと、あまり運動しなくても痩せていくカロリー量だよね。
計算外のカロリーが有ると仮定した方が自然かも？
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 22:31:54.44 9LF66Ioa
摂取カロリーが基礎代謝を
大幅に下回り続けたから
飢餓モードに入ったんじゃないの
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 22:35:42.57 NYaDupvp
>>701
ないよ。今日は、朝：スープ春雨67k、昼：ミニそば（社食：250ｋ）、夜：プロティン＋低脂肪牛乳で180Ｋ。
カルニチンサプリ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 22:39:14.32 hcXXvmsJ
参考になるかわからないけど、ためしてガッテンの09年1月に低カロリー食をしながら、痩せなくなる元凶の飢餓スイッチを入れない方法についての解説があるよ。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 23:18:15.05 w7yhn3za
INq4QR1Q [sage]
・総合ビタミン剤
→食事制限による栄養バランスの偏りを防ぐ
・そのまま食べる用の煮干
→カルシウム、タンパク質摂取用
→肉と違って魚は体臭が薄くなる
・するめ
→タンパク質摂取、空腹を埋める、顎の運動用
・本だしやうどんスープ
→もやしを煮て低カロリー、満腹感を味わう用
→増えるワカメで満腹感を味わう用
・間食は基本しない
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 01:19:01.05 vs4UusUh
181/71.2
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 09:18:15.77 gaXiRejI
160/71
昨年12月に78から落としたけど停滞中。60キロ代をいったりきたり…
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 10:36:53.39 /7TB+pdJ
>>698
カロリー計算より1日何キロくっているか計算してみな。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 12:32:37.99 no9MMD0W
７月末から８／３日まで７０キロジャスト地点で停滞
８／４日 半信半疑でチートデイ実施
１週間後 ７０キロ切りの６９キロ達成
そして今日８／２１日 ６７キロ
こういう奴もいるって事で参考にでも…
因みに食事運動メニューは何も変えてない
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 13:15:11.33 gFOinkTx
>>695
70.7
70.0とかになるのになかなか切らないな
チートしたいけど、食う量もだいぶ減らしてきてたから、
そんなに量食べれなくなってて、中途半端に食って太ってしまいそうだ。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 13:16:44.67 TdW92vPl
現在176センチ 76キロ
65ぐらいまでおとしたいんだが、どうすればいい？
今のところ週5日で60分くらいで12キロ走ってる
夜はサラダとシリアル
朝はバナナ、牛乳、おにぎり1つ
昼はそばやうどんが多い
酒やラーメンを控えるようにしているんだが、こんな感じで進めていけばやせるかな？
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 15:15:10.24 /AemxWjz
ラーメン止めれば一発だろが!!
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 16:26:30.58 NRNz1uQp
173cm
78kg
なんとか65ｋｇぐらいにはしたい
714:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/21 16:30:33.81 I1Ot6ynE
１６才：女
７２キロ
１５５センチ
せめて６０キロ代にはなりたい
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 16:50:57.19 m4o/YbVs
23歳女
166／86→166／72
今年３月くらいからウォーキングと食事制限で３ヶ月くらいで12キロくらい？減った
目標は今よりマイナス10キロなんだけど最近暑いからってウォーキングさぼってて71～73をいったりきたりだ
がんばる
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 22:29:46.78 4mJ4Ci6G
167♂72㎏
もともと72で安定してたんだが外食が多くて1か月で75に。
食生活を元に戻してウォーキングして72まで戻ったが、そこからはいっこうに減らない。
なんだか上半身があまり減らない気がする。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 22:31:52.07 yIL6boPm
１７７／６９.８
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 23:58:48.01 YmSpC/mm
>>704
俺は糖質減らして７キロ痩せたから、ためしてガッテンのように糖質をふやすことはできない
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 00:05:24.65 47GBwbny
>>711
タンパク質たりないだろ…
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 00:07:44.87 bk23yUji
72kg～73kgをウロウロ。
65kgには行きたい。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 02:19:58.31 sGLgsOGD
181/71.5
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 03:17:08.68 IzaUy4zZ
175/70.9、体脂肪18.5％
数年ぶりに70台になったか
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 07:21:05.89 xUrXAAVN
68.9
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 20:25:32.83 9ZLq8lFI
177/70.3kg
ふーむ、再び70kgを切るのは今日もお預けか。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 22:07:37.50 k5MnujpY
73.9～74.2から抜けられねえええええええええ・・・
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 22:58:09.43 yY4959n6
今日は久しぶりに1600キロカロリー食った。2回目の停滞期抜けのために刺激した
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 01:23:56.90 PQkRZTsW
１７７／７０.０
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 04:31:30.67 8/If6+fW
175/70.7、体脂肪18.2％
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 07:14:08.76 cdrYxLvC
176/68.6
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 11:58:48.74 bBJXlujb
>>710
70.1
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 22:35:32.87 8PI352NO
７キロ減ったら、エッチの時の腰振りに持久力が付いた。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 23:02:20.31 PQkRZTsW
１７７／６９.２
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 05:23:11.03 VGLkGwAE
175/70.6、体脂肪18.7％
プロテインうめぇぇぇ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 05:25:27.64 RkQGMNns
181/71.6
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 11:07:46.03 IxN3JzzZ
>>730
70.1
なかなか減らんな
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 15:00:15.72 6Oadggx1
始めて20日
♀163/81.8
79.7 79.4と２日連続で70kg台だったので来ました。
漢方飲み始めてから食欲が無くなった。
普段通り食事しても途中で満腹に。
だから、その量で良い栄養を摂れるように勉強しようと思います。
最終目標は60kg台。
よろしくお願いします。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 05:25:56.38 EHQmDUie
181/70.4
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 06:19:34.37 qLC1X43v
便秘３日目。
毎日３００ｇずつ増えてる。
７０.３ｋｇ。
はぁ
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 07:17:55.39 isEEh9By
まさかの便秘２０日目だが体重は順調に落ちているという意味不明な現象が俺の体に起きているんだが…
便秘特有の腹が張ってる感じはしないし、どこ行ったんだ？俺のウンコ
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 10:55:46.17 nTtxcr5c
>>735
69.7
生理終ったら初めての60キロ台が見えた。
飯食ったらすぐ70キロだけど嬉しい。
68キロになったらこのスレ卒業する
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 11:05:54.10 yaTS+nLK
20日も便秘できんの？！
1日空くだけでも重く感じるぞ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 12:48:42.52 g5GaXa0L
起きたら500ｇも増えててワロタ・・・
170/73.4
いつも朝が一番重くて、
朝飯→仕事（ﾃﾞｽｸﾜｰｸ）→昼飯→仕事→帰宅、で帰宅直後が
一番軽い。なぜなのか・・。
夕飯食って寝るまでに３時間は空けてるんだけどなぁ。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 17:41:50.81 isEEh9By
やっと今日ウンコ出やがった…
しかし、拍子抜けするくらいの少ない量
たぶん、この暑さによる大量の汗にウンコ製造に回す水分を持って行かれたんだと思う
恐るべし８月…
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 18:41:13.69 /Mn7iIK0
69.4が安定してきた
はやくこのスレを卒業後したいけど朝戻ってるだろう
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 19:36:03.84 isEEh9By
俺の目標体重は６１キロだから６０キロ台突入したからといって卒業したら他に行く所がない…
現在６６キロ
まだ居てもいいかな？ｗ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 19:52:44.77 g5GaXa0L
>>745
さすがにスレチだろ
70台は70台でちゃんと分かれてて欲しい
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 01:58:30.42 rsnz6/ru
>>661
70.2kg
もうちょい
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 02:13:00.35 2Vq3S16h
24日 70.6キロ
25日 72.0キロ
26日 70.3キロ
ドカ食いしたわけでもないのに、昨日いきなり2キロ増えててマジでびびった。
749:243
12/08/26 10:38:34.99 TrUX60Zk
177cm 70.8kg
最近汗疹に悩まされている
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 19:00:49.10 DpwvbCBB
来月末60台行きそう
何年ぶりだろう
増えてく過程でなったきりだ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 22:48:18.26 hhj75A6u
>>740
女性で「飯食う」って表現、ないわ。
豚のように飯食ってるイメージ。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 23:29:29.36 BMCPhyN8
>>740
79.8
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 00:05:53.14 aoK2p9H3
三ツ矢サイダー青りんごうますぎて飲んだら69.4→70.3
まぁ71と72を行ったり来たりしてたのと同じか
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 00:15:50.98 eKolTd8D
73.0まで行って「明日には72キロ台かな」というのを
数日繰り返してるなぁ
あと一月半で70切りたいんだがな～・・
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 05:26:45.83 nuxiQomW
happy science★LOVE
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 05:35:24.56 nuxiQomW
70.7
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 09:22:14.13 eebl8Hhh
>>752
70.3
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 09:28:28.14 R4qs+HYy
70.6
ようやくゴールが見えてきた
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 09:46:01.98 dfvRTf5l
181/71.7
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 11:19:58.80 lO21Q6Uf
77キロです。
とりあえず今月であと2キロ落とすぞっ!
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 18:35:53.12 fvoNUsU5
177cm age29
82kgから18日でとうとう79.8キロにきたよ。
次は目指せ60キロ台！
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 21:34:30.73 eKolTd8D
170/72.5
はよアト10ｋｇ痩せたいでござる
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 21:49:57.87 Ju1ONGH+
１７７／７０.７
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 21:57:37.00 nuxiQomW
160/70.7...
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 06:26:24.77 hB4llHji
175/70.1、体脂肪18.6％
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 11:55:59.72 tny1iLon
>>757
69.0
嬉しくて何度か乗ってたら68.7になったりして更に嬉しいモチベーション上がる
安定したら卒業する
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 13:54:38.55 HoeBWFiq
160cm 23歳 女
86.1kgからダイエット始めて、今日74.8kgになった。
8年ぶりの60キロ台、頑張るぞ！
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 22:24:58.84 rT8eQBjp
>>767
74.8になった日数はどの位ですか？
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 22:34:48.52 33V+UuU9
今朝の体重は4年ぶりの69kg台だった。
さっき計ったら70kg台だったけどw
770:767
12/08/28 23:44:26.01 VF11XzbJ
>>768
ダイエット期間は3ヶ月半ですよ。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 00:15:28.99 HA1L8Sex
水分で太るのうぜぇ
夕飯食べて水も結構飲んでの体重で68.8まできたけど
けどこれが明日にまた70になるんだよな
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 01:08:18.42 wKijJbTL
本日70.7kg／162cm
起きたら70切っていますように…
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 06:26:09.52 hyUWYleA
175/70.0、体脂肪18.6％
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 09:32:31.72 sohzB/oW
水分は太るとは言わんんだろ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 09:44:42.28 KOKcBq2a
>>766
69.0
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 12:32:55.51 dOuUDY9w
72.2
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 12:38:03.03 IJ0NciYt
寝て起きたら900ｇも増えてるんだが・・
昨日60分ウォーキングして、時間の都合であまり飯が食えず
1000カロリーちょいしか取れなかったから減ってるだろうと思ったのに
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 21:25:54.09 HA1L8Sex
68.9
でもすぐ戻るな
68で安定したら卒業しよう
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 21:51:19.47 2FFyhPAC
>>778
IDえろいな
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 22:06:55.93 HA1L8Sex
童貞でこのIDは皮肉だぜ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 23:15:58.53 jttNQbTC
１７７／６９.４
いったりきたり
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 00:46:25.20 MWXpLaUS
181/72.8
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 07:48:56.01 D5Lb43Ee
>>776
72.0
毎日200㌘は減らしたいな。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 22:53:25.80 2tsA25ix
風呂上がりの体重67.7
水分が抜けただけなのにこの数字見て感動
そろそろ卒業します
60から50スレに引っ越し
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 23:34:14.40 tHyge93W
１７７／６８.６
あと６００グラムで卒業
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 01:00:26.93 58h9cgOt
181/73.3
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 08:52:32.27 3AHohQdc
160/69.7！！
まだまだ誤差の範囲だけど
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 12:04:24.10 Gpd9OXeR
>>783
71.8
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 18:02:26.09 zHp2g4fu
160㎝♀ 87.4→74.8
8月は-2キロ
飲み会、お盆、旅行等々あった割には落ちた方…と、自分を励ましてみる
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 20:07:23.46 ouU17Utt
7月頭からスタート
169cm79kg→今日72.3kg
友人に痩せたよねと言われモチベアップ
自分ではほとんどわからんが他人から見たらわかるんだな
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 22:49:06.27 il6raCOP
社交辞令だわな
デブの７、８キロは誤差の範囲内だし
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 22:59:15.86 tkNy0Zcm
いやその身長でその体重辺りで７～８キロ変わればわかるだろ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 23:02:58.38 0j7xKsG/
>>790
いやー分からないと思うよ
85kgから71kgまで減らしたけど誰にも何も言われない
自分から言うと少し細くなったとは思ったといわれる程度だしｗ
逆に自分ではウエストやらも随分細くなって洋服もかなりゆるくなったから分かるけど
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 23:03:16.03 rzxXIc3o
何かやってるって宣言してないで言われたら100%真実と受け取ってよし。
宣言してたら50%で受け取るべし。
残りの50%はエールだと思え。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 23:13:27.75 h3+sTj0r
俺なんて1kg痩せただけでうれしくて報告しちゃう
いまのところ2～3kg痩せたけど自分でもわかんないな…
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 23:24:00.88 fw133E+F
７０.５ｋｇ。
１ｋｇ増えた。食べ過ぎかも
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 23:24:02.33 aYvOEXF/
早く周囲の人に痩せたねって言われたいわー。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 23:36:07.40 W62OsSJi
>>793あなたが鈍感なだけでしょ 他人のことジロジロ見ないってならわかるけど
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 23:45:46.86 0j7xKsG/
他人には興味無いし他人の事なんてジロジロ見ないけど、
自分はやせたのに何も言われてない方の人間なのでｗ
みんなは他人が1～2kg痩せた程度でも分かるくらい他人を見てるの？
そこまで興味ある人いないな。誰が何キロ痩せようが自分には何も関係ない。
あの子最近ちょっと痩せたわね、ﾑｷｰみたいな感じで見てんの？時間の無駄遣いｗｗ
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 23:47:11.11 3AHohQdc
>>799
まあまあ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 23:52:12.13 N/z0o8L4
今朝の時点で69.8
4／1以降最低体重はここ数日の間の69.0だった。
68が安定したらスレ卒業しようと思ってたけど、
今月終わりだし、増えても70を越えなくなったので
もうここには戻るまい、と云う思いも込めて60→50スレに移る。
50台目指す人たちは、60→50スレで会おう。
といいつつ早く40台に行きたいので会わないことを願う
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 00:08:53.27 bn0476Uq
>他人に興味無い
どうみても中二病でわろた
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 00:18:27.44 8vAwyRwu
>>802
何でだよｗ他人に興味ないもんは仕方ないだろｗ
大して魅力も無いような人達までいちいち細かくチェックしてんの？
そんな暇があるなら他にやりたい事は山のようにありますので悪しからずｗ
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 00:21:38.72 lVmeJARZ
>>803
まあまあ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 01:00:37.74 itXl9cXp
今年の1月の時点で１１０kgあったけど今は７７kgまで落ちたんで今日からお邪魔します！
２０歳 身長１７３.６cm 男
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 04:07:19.08 8bbmhZnl
>>803
細かくチェックしなくても
ぼんやり分かるんだよ普通はね
まぁちょっと残念な人だから
誰からも声かけて貰えないんだろうけど
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 08:00:05.19 2LIH3VWz
６９.８ｋｇ
痩せたいよー今日は間食しない
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 11:27:17.83 lVmeJARZ
69.4！
まだまだ誤差の範囲
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 15:14:39.45 G4l+nxGR
>>799
７～８キロ落ちた話での流れでナゼ急に１～２キロに
すり替えてるのかｗｗｗｗｗｗ
そりゃ１～２キロじゃわからんわｗｗ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 16:00:03.08 4Iil+cLp
173cm、90kgから75kgくらいに半年で痩せたら40人くらいの人に「痩せた？」って言われた
そこから80kgに上がった時に2人くらいに「痩せた？」って言われた時は顔ひきつったけどｗ
今は72kg
たぶん65kgくらいまで痩せないとまた沢山の人に「痩せた？」って言われないだろうな
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 22:12:53.83 tM2BmBuf
>>806
お前らみたいなデブスが多少痩せたところで誰も気にしていないし見ていませんてば
自意識過剰過ぎて笑うわデブスでドブスの分際でｗ
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 23:14:29.36 lVmeJARZ
>>811
まあまあ
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 01:11:48.10 aVG2DYio
１７７／６８.０
目標達成
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 08:15:35.31 JrCGDzo/
>>813
おめ。
ＢＭＩも２２達成ですね。
同じ１７７としては気になるのですが、おなかとかまだ気になったりします？
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 09:56:42.07 sEB274cL
>>811
だから見られてないのは
お前なんだってばwww
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 10:37:26.23 2qZbv9Hm
>>815
スルーしようスルー
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 11:56:50.49 EAFjnIvf
160/69.2
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 14:47:58.23 BWNWbWqg
177/71.3kg
最低値68kgを記録したけど、それを維持しようとすると極端にバテやすくなり、運動量が維持できない。
体力を落とせば68kgより痩せられるはずだが、かなり悩ましい。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 21:58:51.87 aVG2DYio
>>814
腹筋を特に意識してやっていたので皮が凄く余ってるとかはないんですが、下っ腹がまだ出てますね
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 22:29:31.01 eMHaoUl6
175/70.0、体脂肪18.5％
ここ数日、７０キロのまま変化がない
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 22:54:58.03 3awNTnXO
今年1月 175cm/101kg 体脂肪率31.2％
今日 175cm/70.75kg 体脂肪率17.7％
ここ10年以上60キロ台には返り咲いてない
そして70.～で足踏みが続いている
まだ頑張り続けるぞ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 00:09:24.10 dPjH4gWH
自意識過剰デブス ＜ 私を見ないなんてあなた気がおかしいわよ！みんな私を見てるはずなのよ！
そうあの素敵なイケメンは私を可愛いと思ってみてるはず！
あのいけ好かない顔だけ女も私を悔しがってみてるはず！
だって私は5kgも痩せたのよ！75kgから70kgになったんだから、
みんな気づいて当然なのよ！私はみんなから見られる価値がある女なのよっ！
世間 ＜ -5kg？75kgから70kg？その体重だったら誤差の範囲じゃね？ｗｗｗｗ
正直言われるまでまったく気づかなかったけどｺｲﾂいちいちうるせーから痩せたって言っとこうぜ
スリム美女 ＜ -5kg？良かったねｗそれだけ減ってもアタシより20kg以上も重いなんて笑っちゃうﾌﾟ
そうだよね、みんなきっと自分を見てるから頑張ろうね＾＾
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 18:16:18.13 sadjqeli
177/70.8kg
バテるのを軽減するため、食事を取ってからトレーニングすることにした。
一日一食1000kcal以下でも、食べて数時間は体力充実しているから、その間にやればいいんだな。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 20:28:06.29 Mg1FpDDl
現在
174/72
目標
174/60
部活はテニスだから自然にやせるか
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 23:18:55.06 QFkkiYKw
175cm/70.15kg
もうちょっとだ。
でも明日は父親と外食が決定だから、どうなるかな…。
サラダだけにしとくか。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 07:36:25.26 9vmKvjY8
１６５センチ ７３，８
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 16:03:41.85 4TO0ufd7
最高170/103
現在170/79
一度70kgまで痩せたんだけど、デブ好きな旦那と付き合って結婚してから
10kg以上リバウンドした。今はその時から-4kgくらい。
30代突入前に標準まで落としておきたい。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 22:54:49.47 6LEXwtyu
175cm/69.85kg
目標達成じゃあああ！！！
今年の1月に100越えしたときはどうなることかと思って気が重かった
やっと人間らしくなれた、嬉しい
これからは68キロ台に入れて、ひたすらキープだ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 22:56:51.12 jVlWDvK8
がんばれ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 23:56:06.96 xVMivMye
>>828
おめでとう！
8ヶ月で30kgか。羨ましいペースだな。
俺も後4ヶ月、年内に70kgを目指して頑張る。＠8.6kg
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 00:25:50.09 RI6NAKwz
181/71.6
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 00:53:33.98 m07a8EZL
>>828
スゲー！
ペースはともかく、減らした数字に驚いた！
おめでとう！
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 02:31:53.43 q3WWnGLE
70kg切った
自分は他人から見られてなくてもどんどんやせるよｗ
何せ見られるのが目的じゃなくて健康体を目指してるからね
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 09:37:09.33 65aJ5F9D
175/69.9、体脂肪18.2％
この前買った２０キロダンベルが持ち上げられないw
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 11:05:23.81 D7JqU9Vb
現在74キロ
１０月までに後５キロ痩せて60キロ代になるぞぉー!
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 12:52:32.13 +WagdAnU
今日でちょうど１ヶ月。
一ヶ月で４kg減
81.8kg→77.8kg
がんばれ自分。めざせ60kg台！
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 13:01:00.59 Iu+9CmGi
170/73ｋｇから全然抜けられない・・。
停滞というか±400くらいでフラフラフラフラしてるorz
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 15:27:01.20 65aJ5F9D
>>834
ふぅ、スロージョギング３時間やってきて今帰った
175/68.9、体脂肪17.6％ たった数時間で結構減ったな
839:828
12/09/05 16:10:25.13 nYYBgzwG
>>830
>>832
ありがとう！
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 21:28:48.11 3bBrDNIT
162cm女です
産後体重が元に戻らず、むしろ産後9ヵ月くらいから増え始め産後一年半の今79キロまでいった。この体では二人目も作れないしさすがにまずいと思い減量を決意。
1日から、夕飯をプロティンリゾットに置き換えるダイエットを始めたら、2日目の朝79.1→5日目の朝77.3になった。
この調子で減ったらいいなあ。
まずは60キロ台を目指して最終的な目標は妊娠前の50キロ台。がんばるぞー
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 07:36:10.46 mB45Z+tl
168/77
産後1ヶ月、完ミのため体重もむくみも落ちず。ORBISのプチシェイクで朝置き換え、炭水化物控えめ、1時間半～2時間のウォーキング。それでもなかなか減らない。数字だけじゃなく、体のラインも意識して整えたい....とりあえず、今月中に70台前半まで落とす。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 12:47:42.91 fjaLFwgG
一月ちょっと掛けて81kg→78kgになったんだが、
この3日間で二人から、「あら？少し痩せた？」と聞かれた。
ちなみに二人とも一年ぶりくらいであった人。
毎日顔を合わしてる人からは何も言われたことはない。
…でも、ちょっと嬉しかったw
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 17:51:58.26 7XGjsmbc
いいなあ、5kgやせたけど気づいてくれる人誰もいない
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 19:36:11.24 kf+MRM7x
170/71.2
あと１・５キロくらいか・・
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 23:14:10.80 890gZERd
>>790
今日朝
170cm70.8kg
体脂肪16％
身長何故か伸びてた
筋肉量57kgと出てたんだが、57kg分も筋肉あるのか…？よくわからん
誤差なら嫌だし体重計変えてみようかな
ともあれ順調に減量出来ていて更にモチベアップ
前回の書き込みでスレが荒れてしまって申し訳ない
友人等からお前マジ太ったなｗｗと言われ生活見直してダイエット始めてやっとそう言われて嬉しかった
今月末辺りにはこのスレ卒業出来る様に頑張る。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 09:23:27.38 UhrLJNXa
69.2
食べても69.0になるまでは卒業できないか。がんがる。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 10:19:00.23 //1dUeRf
177/69.7kg
よし、食ってから運動作戦は大成功。
体調が良く、身体が軽くなった。
ベンチプレスも楽に上がる。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 10:33:28.16 KY9YjLWn
6月13日 83キロ～
から初めて8月31日でやっと69.9
最近朝は安定して69.7あたりになってきた。
このスレのおかげです。ありがとうﾉｼ
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 10:45:16.27 KkaPApE6
四捨五入すれば７０キロのデブおつ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 11:12:34.73 J/DaVDnq
170/72
寝て起きたら500ｇ増加ｗ
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 12:05:22.14 GgKcXd/d
>>849
僻むなよ家畜
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 20:35:27.61 pLsDdO9t
>>848
すごいなー
短期間でそんな落とせるなんて
うらやましい
どんなダイエットしてるの？
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 06:58:30.83 SAe0fYv2
>>747
70.0kg
超停滞してる
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 10:04:16.12 CwqS3WPo
170/71.6
あと一週間で、70ｋｇ台に入って２ヶ月経過だ
今年の冬は寒さを感じたいぜぇ～
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 10:49:44.76 qBGRgMrP
165/73.2
60キロ台になったら子どもつくる
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 21:59:40.24 e/WXixYD
女なら50キロ台まで落としてやれ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 22:48:47.30 +esikBpI
182/92から75まで一年かけてきましたが、75の壁がどうしても破れません。
日課のエアロバイク一時間に加えて水泳も始めましたが、二か月ほど停滞中。
今年中に何とか70を切りたい。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 23:11:48.94 e/WXixYD
182もあって70切ってどうすんだ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 04:44:00.69 xKwvbVhn
>>841
168/77
あー、毎晩食後に1時間ウォーキングしているけど、やっと1kg落ちた程度。食べる量も見直したのに、まだまだ自分に甘い。そして、むくみが辛い。。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:01:36.85 ygiZ1eU6
>>852
普通にカロリー抑えて炭水化物を少な目タンパク質多めの食事にしただけだよ。
自己満足程度の筋トレとウォーキングと。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 15:39:37.85 ySTZLQ4C
昨年四月77キロ今九月現在71キロまだまだあと12キロ体重落とす予定です
食事で痩せられないので・・・ウォーキングで頑張ってます
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 17:01:31.90 8Re715y0
今169/70
米減らして野菜増やして軽く筋トレとウォーキングするだけで二週間で七キロ痩せるとは
もっと早くやれば良かった
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 19:04:08.09 NUES6U2y
>>845
朝、170cm69.2kg
体脂肪15.5％
案外すっと69になったのはびっくり
しばらく様子見
ウエスト、ヒップが共に10cm減
上半身は結構細くなってきた感がある
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 06:05:12.95 D8DiWUmW
>>846
68.6
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 20:40:00.64 yA9RDEEO
72ｋｇ前後から減らんわ～～
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 22:11:25.62 KiJKbn6Y
体重が減らないって、運動した分はどこへ行っちゃったんだろうね。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 22:15:23.02 yA9RDEEO
摂取＜消費なのにな・・ほんと消費分はどこへ消えたんだ・・
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 00:17:36.81 1DJOs9la
175/68.5、体脂肪17.6％
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 11:52:54.55 +nGxsps+
160/69.1
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 11:57:04.01 2drbPN+p
卒業の人ばっかりだな（´・ω・）
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 17:51:41.99 KbvnuRKC
私はまだまだまだまだ先だよ....
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 20:05:12.11 UwTxbPGu
>>865
おれも72で2週間止まった。
気にせずに放置してたがウンコ大量に出たらガクッとおちた。
中身はちょっとずつ痩せて行ってたのかもしれんわ。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 00:27:38.65 d9UAIB75
174 / 73.6
勤め先がブラックでいつも深夜1時に帰ってきてから晩御飯なんだけど
これからは晩御飯抜いて様子見る
60キロ台になればいいな
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 00:29:33.87 UQlguJHe
>>873
夕飯がいつも24時前後になっちゃうけど
食べないと空腹過ぎて眠れないから食べてるわ・・
結果楽しみにしてるぞ
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 01:03:49.53 wFBzzzh3
夕飯抜きは次第に慣れるよ。
慣れるまでがしんどい。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 16:37:20.46 GHaF9u35
俺はむしろ朝昼抜き
夕食が超楽しみ
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 19:54:54.14 aDp6cFV2
夜だけだとドカ喰いしない？
酒とか飲んじゃいそうだし。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 23:21:34.77 GHaF9u35
>>877
7ヶ月やってるけど、今のところドカ食いはないよ
お酒は飲めない体質なので、ダイエットには有利かな
スタミナ無くなってるかな？と思った時だけ
朝昼兼用でシリアル食べてる
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 22:43:12.71 y6eINJCr
２日間ゲリピーになったお陰で71.0まできた
あと１キロ・・・・・・・
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 23:29:46.39 UqBxBsfk
>>736
本日77.0を記録
まだまだ皆さんより重たい巨漢女ですが、頑張ります。頑張れ自分。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 23:45:38.74 fnvThVet
今日の体重68.3kg
最初は68.00でストップしようと思ってたんだが
67.00まで行こうかと考えたり考えなかったり
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 07:22:28.43 lqvYOOjA
>>607
160㎝♀ 74.2
体調不良でダイエット中断してたけど、また頑張る
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 09:58:46.58 cs+HAS2r
170/71.0～71.5をウロウロ。
肥満枠から早く出させてくれよ！
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 12:40:43.52 l/cvHR17
167.5で71キロ台突入。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 14:52:21.19 cJQIzO/Q
4日連続で75を下回った。
苦しんだ75の壁をようやく突破したかな？？？
あと5kg弱だ。何とか今年中に達成できるよう頑張る。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 08:27:55.96 jLUwy/51
ずっと72から動かなかったけど、ここ数日71㌔台になってきた。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 23:33:02.60 TxTtrHzu
全血400した後10㌔のLSDで200㌘ダウンの71㌔になった。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 23:55:50.63 EWfQbwO6
174cm
49歳♂
今日現在 72.5kg
この1年間で 4kg増加
年内に60キロ台に戻したい
年齢的にきついかなあ
過去ダイエット経験なしです
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 00:50:24.32 3z59fV3+
2月 181cm 73.5kg 体脂肪22.5 ウエスト82 太もも53.5
3月～5月、炭水化物をほとんど取らないで、鶏のムネ肉中心の食事ダイエットをしたが、
2キロ落ちただけでそこからまるで痩せない
7月 ダイエット方法を変え、簡単な体操によるインナーマッスル強化と、
米を食べながらきちんとした食事方法に切り替えた(カロリー制限)
現在 66.0 体脂肪13～15% 基礎代謝1625 ウエスト73 太もも50.5
発泡酒は毎日飲んでいて、制限はとていない
米を食べ過ぎない程度に(一日400g)毎日必ず食べる(この場合他の炭水化物は極力取らない)
朝と昼に食うかわりに夜は野菜やタンパク質中心
一日のカロリー上限を1300ぐらいにして、アベレージを1000Kcal台に
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 01:51:08.18 b0eLxdMy
>>889
出来れば年齢を教えてください
あまりに年が離れていると参考にならないので
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 02:08:51.06 QT/WLzEd
23歳♀ 166cm 74～72kg
72.1まで下がるのにその後が続かない
あとすこしで60kg台だから運動頑張る
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 07:30:18.79 xW+FBOrb
177/71 29歳♂
4月から週２～３でジム通い中。
飲み会も多いせいか73kg⇒71kgから3ヶ月変化なし
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 07:52:47.52 JlIUjvmh
91kgから50日でココまでこれた。
現在、78Kg皆様よろしくお願いします
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 11:50:56.50 pzTQatH8
あと２ｋｇ落ちてくれりゃーここから卒なのに
いつまで終わらんのだｗ70・8までいったのに
今朝は71・6だったぜ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 22:55:05.84 81GYkusE
40歳♀ 159cm
マックス80kgで、現在73kgだけど
お酒を飲む頻度が増えてなかなか落ちないよー
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 11:06:48.40 /WsOf8ib
170/71.0
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 11:46:13.65 Eogsttqe
157/72.5 25歳♀
今月中には60台に行きたいよー
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 22:38:47.36 6sXA9cp9
なんか体重が増えた。
増える事なんてあるの？
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 22:41:47.34 /WsOf8ib
>>898
普通にある
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 22:59:39.94 6sXA9cp9
>>899
何が原因なんでしょう？
体重計上は2～3キロ増加していますが、
服がきつくなった等は無いのですが・・・。
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