【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【男も女も集合】
at SHAPEUP
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 17:02:47.63 tozQXSqq
>>345
そりゃぁ、休んだ方がいいよ。
痛い場所はトレーニングしないで休ませた方が良い。
痛いままで腹筋したって力入らないし中途半端で効果無い。
それに筋肉は破壊して休めて強くしていくのに
休めないで続けたらいつまでたっても回復しないじゃない。
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4885日前に更新/211 KB
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