【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【男も女も集合】
at SHAPEUP
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 05:14:41.08 0G3Lf7dh
>>198
まず無理。何をして痩せるのさ？
1kg痩せるのに9000kcalの消費が必要。14kg減らすとして126000kcalの消費。
7月いっぱいまであと40日として、一日あたり3150kcal減らす必要がある。
ランニング換算で50km走ると3000kcal。毎日フルマラソンだ。
それとも40日間、断食でもするのか？
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4885日前に更新/211 KB
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