【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【男も女も集合】
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/02 13:26:11.50 PD2PtMFo >>149 レスサンクス ここ二週間、運動できてないから 予定のない日ぐらい走ろうかな〜 プールは良いね、ところで視力悪い人 どうすればいいんだ度入りのゴーグル？ 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/02 22:44:16.25 K/+d6rdW 昼夜抜いて走ったらいつもよりしんどかった。 ご飯の力は偉大だな。 食べ過ぎた結果が今のこのざまだけど。 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/03 00:19:41.69 xrWbA8Ro >>148 人によるとしか良いようがないんじゃないかな。 嵌る人はそれこそ嵌るけど、毎日軽くジョギングして200kcal消費するよりも 200kcal食うの減らす方が全然楽って人も多いだろう。俺は後者で 基本的にはカロリー制限と筋トレで順調に継続してる。 有酸素とカロリー制限は結局自分の嗜好で一番楽に続けられる 配分を見つけるしかないと思うよ。他人がどうかって話じゃないし。 有酸素でもジョギングとエアロバイクと水泳と種類もあるしね。 俺はエアロバイクが一番苦痛だけど、そこもやっぱり人によるんだろう。
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