食べても食べても太るんだけど…体質？(´･ω･｀)

食べても食べても太る ..

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 21:03:50.37 xdA+BVk8
>>43
食物繊維たっぷりの天ぷらだね！
食物繊維は糖質の急激な吸収を抑えるらしいからダイエットに良いよね～

私は玉ねぎダイエットしてる
オニオングラタンスープやオニオンリング、玉ねぎのかき揚げ
玉ねぎはデトックス効果があるし、積極的にとりたいけど、メニューがワンパターンになっちゃうな…
玉ねぎ料理って他にはどんなのがあるかな？

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 21:06:15.47 rPOZdEx5
※注　これはネタスレです。怒ってマジレスｶｺﾜﾙｲ。

↑これ必要か？

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 21:24:38.90 RYlua0dz
>>44
玉ねぎ単体よりもいろんな具材と合わせる方が栄養バランス的に良くないかな？

玉ねぎサラダ…薄くスライスして水にさらして。
いろんなドレッシングをたのしめるよね。

ジャーマンポテト…ベーコン、玉ねぎ、じゃがいも

カレーライス…牛肉、人参、玉ねぎ、じゃがいもを基本に。
夏なら夏野菜、肉をチキンやポークに、りんごやハチミツ、ヨーグルトなんかを隠し味でいれてもいいし。

すき焼き…牛肉、玉ねぎ、卵、白菜、しらたき、焼き豆腐、椎茸、その他いろんなお野菜。

玉ねぎってほんとどんな料理にでも合わせやすい。
値段もお手頃だしダイエットの強い味方だよね。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 21:56:44.46 xdA+BVk8
>>46
なるほど！単体にこだわり過ぎてた…
色んな食材と一緒に食べれば栄養もタップリだね
カレーライスを主食にジャーマンポテトを副菜、オニオングラタンスープを汁物としてバランスばっちりだね！
アドバイスありがとう！早速今から試してみるよ～

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 22:45:00.88 iWLLrInK
肉が主体、炭水化物カットの食事で痩せられるっていうけど
大腸ガンになりやすいそうだから気が引けるわ

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 22:48:28.17 /XLPsojG
玉ねぎをたっぷり摂れるモスチーズバーガーとオニポテ最強(o^-')b
玄米フレーク入りの白玉金時シェイクも加えればさらにヘルシー！

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 01:23:47.45 p9/UEPkC
福山雅治がＣＭでライスは野菜って言ってた～
丼とか最強のダイエット食でしょ！

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 09:18:38.83 hX5Nn/z8
>>47
丼ものや肉じゃがグラタンは玉葱使うし他の食材も使うからバランスいいよ
ツナと玉葱炒めなんかも美味しいし
私は豚の生姜焼きなんかにも使ってる！
たっぷり生姜＋玉葱で冷え知らずの超健康メニュー♪
それからステーキソースは自作で玉葱使ってるよん
作り置きして朝ステーキ♪
叶姉妹が朝ステーキがいいって言ってたからね

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 19:50:21.57 34NwdlRg
豚の生姜焼きいいですね！
今生姜が注目されてるよね。
それに豚肉でビタミンB1も取れるし。
身体ポカポカしてスッキリ痩せられそう。

汗をかきながらご飯食べるとダイエットになるよね。

辛いカレーとか、鍋焼きうどん、うどんすき、チゲ鍋、ホカホカおでん、お好み焼き！
冬は美味しくて熱々のおかずが多いからダイエットにぴったりな季節だな！

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 20:04:19.33 gOoMn3R8
しかし、ダイエットには金がかかるなぁ
朝からステーキとか生クリームを飲むとか、おやつはモスバーガーとかｗ
お財布が軽くなっちゃうｗ
ついでに寝る前にはポテチとビールが欠かせないし！
ダイエット貧乏とはまさに私の事ね～＾＾；

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 01:02:38.44 aF2IerEF
そっか…朝にステーキがいいのか…(´ｰωｰ｀)
明日の晩御飯にステーキをリクエストしてしまった(>д<)

朝のフルーツ摂取が一番良いと聞いたから、みかん、バナナそれぞれ５個と、林檎１個、ドライマンゴー１袋。マーマレードとイチゴジャムは、４枚切りパンに一応マーガリンのせて食べてるんだけど、なぁ

夜は、ストレス解消兼ねて、アルコール
もちろんターミネーターを見てるよ

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 12:33:40.69 r1bsKPmV
「ダイエット(Diet)とは、肥満の防止・解消のために取り組む食事制限を言う。」

ようし、明日から
どんぶり飯は3杯までにして
カレーとラーメンと牛丼のハシゴだけはやめて
就寝前のハーゲンダッツはLサイズに抑えるんだ。

バッチリだねっ。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 12:42:17.02 Dj0gkLWD
朝食は欠かさず、しかし軽く済ませる
食事の重量は体重の1/30までと決めている

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 17:51:27.44 NP80tBWP
じゃあオレは８０キロだから、８０÷３０＝２．６６６６６キロかあ・・・・・・って多すぎるだろｗ

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 23:17:45.98 Pchl9pai
そんなに難しく考えなくてもいいんじゃないかな。ストレスたまるから、食べたいもの食べたいだけ食べようよ。

疲れちゃうから運動もしなくていいと思うの。

ストレスフリーでダイエットしましょ！

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 23:23:41.02 Dj0gkLWD
>>56は実話だったりする、計ってみて自分で驚いた
そして当時かなり痩せていたりもする

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 16:18:52.05 wFdh3Nv9
ダイエット中はたんぱく質が不足しがちだから､
かならずラーメンではなくチャーシュー麺にしてる。
そしてダイエット中は肌がカサカサしがち。
コラーゲンたっぷりの背脂ﾁｬｯﾁｬ系豚骨一択!最後の一滴までちゃんと飲み干す(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 16:37:09.92 AJo5Qfs5
スープを飲み干すのは基本だよね！

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 18:54:50.64 WcHfzkCu
スープに栄養があるからね！

私はラーメンを頼んだら炒飯は我慢してる。

そのかわりライスを頼んでスープにin☆雑炊風にしていただきます。

炒飯より雑炊のほうがヘルシーだもんネッ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 20:52:52.17 wFdh3Nv9
>>62 雑炊はお腹も膨れるし､雑炊ダイエットってあるくらいだもんね！
それにラー油を入れたらカプサイシン効果でもっと痩せるよ(ﾟ∀ﾟ)ｶﾞﾘ注意

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 21:13:00.13 qHdog/5i
>>62
私はラーメンには炒飯派！
炒飯なら玉ねぎとかが入ってるから、それで野菜を補ってるよ(`・ω・´)

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 21:13:28.42 EUNbYAsN
オマイら勿論食物繊維は摂ってるんだろうな
レス見てる限りポップコーンキャラメル味が出て来ないのが不思議でしょうがないぜ

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 21:19:17.15 LaS+/qG0
おれは芋けんぴ食ってるから心配ない

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 23:41:29.19 SQ3zCXJ0
普通の羊羹を一棹だけは食べてるようにしてるから摂ってないってことはないと思うのだけど

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 12:34:12.60 r7Za4GYa
サラダうどん食べてるから大丈夫

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 14:16:25.86 3+GNDx+Y
今の時期、うどんといえば鍋焼きうどんじゃない？
まず半熟卵に焼いた鶏ももでしょ。
それからエビ、お餅にさつまいも、しいたけ、海苔も天ぷらにして載せちゃう。
これに茹でたサヤエンドウをたっぷり1つかみ。
あとは生クリームとアイス、フルーツとシロップでデザート作れば1日に必要な食品群勢ぞろいだよ！

これ、意外とスゴい発見かも！ヽ(‘ヮ‘)ノ

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 23:49:06.22 K+yAfhtd
>>69鍋焼うどんいいね！
飽きたらカレーを掛けて煮込んでも美味しいよ。
野菜もお肉も入ってるし､スパイスが脂肪を燃やしてくれる。
たんぱく質を補う為に､とろけるチーズもお忘れなく(ゝω・´★)

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 09:41:46.09 XaI5Mw58
焼きうどん、焼きそば、焼き芋、焼き肉、焼きとりを食べると脂肪が燃焼されるよ。

なんせ焼いてるからね！

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 09:47:10.14 gLF0S/Xt
ﾜﾛﾀｗ

良スレあげ

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 13:35:22.84 gRfEeOcQ
>>71
目から鱗だわ
おやつは焼き菓子に決定！
バターたっぷりのパウンドケーキ作ろうっと

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 19:17:33.21 NgLp8lDW
キャラメルコーンは野菜に入りますか？

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 20:05:35.31 MGGrOn/T
>>74野菜は野菜だけど､あれは殆んど気泡､つまり空気だから､
1～2袋じゃ食べたことにならないよ。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 12:31:15.63 tHSoqeqo
>>71
すき焼きを忘れるなんてひどい＞＜
お鍋だからしゃぶしゃぶよりヘルシーだし、
〆にうどんを入れれば完全栄養食なのに！

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 16:22:25.90 IqLPuXpx
これからはなんといってもチゲ鍋だろｗ
唐辛子の辛さが脂肪を燃焼させてくれるし、汗もかくからダイエットに最適！
具は豚バラやスンデ（腸詰）キムチ
最後の〆はラーメンとトッポッキ（餅）
ボリューム満点だからダイエットには最適だね

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 19:41:39.45 YxdqSLOz
>77本場のキムチなら寄生虫もいるしね☆

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 00:31:08.59 NwD1J/hY
辛いの嫌いだから牛乳と一緒に食べる

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 21:21:59.58 ghxKJEdO
そこは生クリームだろJK

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 00:10:40.64 bW3uqNOr
ｸﾘｰﾑといったらｶｽﾀｰﾄﾞｸﾘｰﾑ

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 16:31:55.62 EA65VPa/
いやバタークリームだろ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 22:15:43.63 VYsWFfR/
カニクリームコロッケでキトサンを上手に取り入れよう

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 04:41:26.84 PC9NoUKo
冬はグラタンもいいと思うけどな。
好きなものにカルシウムたっぷりのホワイトソースとチーズかけてオーブンで焼けばいいし。
これからの時期は熱々のメニューが嬉しい！
ブロッコリーや人参やじゃがいもで野菜とってもいいし。
それにパスタやハンバーグで栄養バランスもよくなる。
ハンバーグとかがめんどくさければお手軽にミートソースにしてタンパク質とってもいいかも。
ホワイトソースとの相性もバッチリ。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 17:18:07.50 CMbvOdJr
グラタン、ミートソース、ハンバーグ！
これぞダイエットの３種の神器だね
でもクリームコロッケには負けるかな？
ホワイトソースを揚げるって発想は最強だと思う

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 20:13:36.49 2q9VNckl
カレーやシチューって煮物だからヘルシーすぎて心配です。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 03:28:31.12 C7Jklvcy
油の多さは野菜とカプサイシンで帳消しだね

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 21:20:25.44 MV7VU1j0
>>85
ラザニアみたいにミートソースとホワイトソース重ねたハンバーググラタンをオススメするよ！
もちろんこれ１品じゃ単品ダイエットになるから駄目だよ！！！

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 22:29:14.80 ApBr/qQG
ハンバーググラタン！いいねいいねー
これに＋するとしたらなんだろう？
サラダだ！！マヨネーズたっぷりのポテトサラダなんていいかもね

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 00:02:09.18 9tSvv/Dd
海のものがたりないから
ツナサラダもよいかもねー

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 06:47:49.75 5PSckXOE
山の幸も必要だね。きのこはカロリーがなくて栄養皆無だから、バターソテーや天ぷらにして栄養アップ！！

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 23:14:22.79 EebMAUNZ
野菜のスープも腹持ちよくなるし足りない栄養素も補えるよ。
コーンやカボチャのポタージュなんか最高じゃない？

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 03:38:22.43 VlCBiH3O
なんかここｲｲﾈ！わくわくしちゃう！明日はカニクリームコロッケでカルシウムと海の幸を摂取して、ミートソーススパゲティの挽き肉で代謝あげるメニューにするよ＾＾＾
あ！汁物と野菜が足りないから、カレーかシチューを作ろっと！

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 09:21:50.22 vniWqZT3
やだ！みんな糖分を忘れてない？
野菜やカルシウム、たんぱく質に炭水化物はもう十分
足りないのは糖質！
あんまんにするか、ヨウカンにするか？それともチョコ？
チョコは絶対におすすめ。少ない量でかなりの糖分が取れる
満腹感もないので食後にはピッタリ
おなかいっぱいの食事の後でもスルスルと入っちゃう

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 13:27:33.86 2KFqNW31
食後に別腹でたっぷりとスイーツを摂るのはダイエットの王道だね

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 18:48:42.36 0qrUwh+J
ローフードに挑戦してみたいんだけど、生のものを食べるやり方だよね。
とりあえず生魚のにぎり寿司30貫買ってきた！！
あとはレアステーキ、他は何がいいかなぁ？

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 19:06:15.95 Dz4jYfTV
>>96
デザートは生クリームと生フルーツたっぷりのパフェで決まりだね
ケーキならレアチーズケーキ
生チョコや生キャラメルも取り入れるとよりいいかも
こんなにスイーツ食べて痩せるなんてローフードって凄い…！

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 21:05:02.72 0yQpqBYo
おいおい生ビール忘れんなよ

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 00:38:51.17 ztrCAO3r
良スレ。
ほっこりします。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 14:11:20.20 PoFmzwCh
病院食は1日1500キロカロリー以内
これを基準に考えればいいよ

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 14:45:47.75 JKna1Dvr
>>100
ﾜﾛﾀｗ　痛風になるわ

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 21:05:33.81 GsqbjNdM
>>100入院してる人でそれくらいなら､毎日スーパーやコンビニに行く分カロリー消費してるから
最低倍くらいはカロリーとらないとね。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 01:52:30.51 qH7CxgWM
ネタ抜きで、骨折して入院してた時は寝てるばかりの生活でお菓子を食いまくっても太らなかった
余程ローカロリーな食事だったらしい、だから腹が減って調達が容易なお菓子を食う訳なんだが
基本爺さん婆さんと同じメニューに「三十代、趣味はトレーニング」の身体は空腹に耐えかねた

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 14:01:34.63 433PKfc2
カロリーの高いのっておいしいよねｗ
最近お昼２人前は食べてしまう
クリスマス・正月とご馳走が続くから参るよねｗ

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 14:15:42.73 k0MSci0R
満腹すぎて動けなくなるまで食べる

年末年始はこれでおｋ

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 14:27:53.88 qH7CxgWM
毎年年末年始は繊維たっぷりメニューでお腹絶好調
そしてオナラぷーぷー、ヘルシーにぷーぷー

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 00:16:59.30 gEtbzfXc
食事は小分けにした方が痩せるらしいよ。
私はウォーキングを兼ねて色んなスーパーで試食めぐり。
栄養バランスも考えて､きちんと全種類食べるようにしてる。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 16:56:26.59 ANo2OXg/
>>107
おまえそれ絶対拒食症への道まっしぐらだぞ
デパ地下で飯屋あったら何か喰え
ミスドとかモスとかそう言うの

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 22:23:23.85 I+WGuc7m
食べても食べなくても太るお(´･ω･｀)

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 00:31:35.39 j6Y/SLzd
寂しいと太るっていうから一人でも寂しくないように
ケーキワンホールかってきたよ
たくさんあるから寂しくないから太らないよね

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 01:24:36.34 Sn0SOhrl
>>109
きっと飲み物で太ってしまったのですね、そんなあなたに>>7を贈る
それとも、光合成をマスターした？

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 12:19:48.71 vGaXCbhi
今日はクリスマスイブ！　チキンにケーキにシャンパン
イブとか関係なく毎日こんな食事なのに太るんだけど…体質？(´･ω･｀)

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 14:40:01.77 LUmKE+7m
食べるもので変わってくるんですね！
量ではないことを知りました。
好きなだけ食べて痩せれたのでいいかなと
これご参考に
↓
URLﾘﾝｸ(daiettodaisuki.web.fc2.com)

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 15:24:07.33 MnaOr1El
北極ってかなりカロリーとらないと痩せちゃうらしいね。
やっぱり体は冷やしてなんぼ！！
アイスクリームは溶けちゃう＝飲み物だから体を冷やす食べ物を探してる。
何かないかな？？

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 17:25:53.00 gh9yApBa
冷凍食品はどう？電子レンジで調理は楽だし、元が凍ったものだから絶対に太らない。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 23:45:34.16 eWL6uu2j
>>110 1ホールだと寂しくない？
ビタミンＣたっぷりの苺と生クリーム
動物性たんぱく質に発酵食品の良さを取り入れたチーズケーキ
カカオポリフェノールたっぷりのショコラ
最低３ホールは用意しないと…

プラス砂糖のサンタを1ダース程乗っければ寂しくないよね！

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 01:08:02.32 ZtcJt8Dx
炭酸には脂肪を燃やす効果があるらしいから､
お腹がいっぱいになるくらいにコーラとシャンパンをのんだお(´･ω･`)ｹﾞﾌｩ
これでケーキとチキンとポテトとピザの分はチャラだよね。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 08:32:33.90 OgWdGb8U
脂っこい物を食べた後はスポンジケーキを食べるとスポンジが油を吸収して
排泄してくれるから脂っこいものを食べた後はケーキとかマジお勧め
ダイエットしてる方はぜひ活用してください。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 09:13:10.81 5xiL42/M
なるほど！昨夜のイヴの食事はダイエットには最適だったのね
から揚げやローストビーフ、パスタの脂分をｺｰﾗとビールで分解！
そしてクリスマスケーキで余剰カロリーをたっぷりと吸収して排泄
体重計に乗るのが楽しみだわ♪

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 12:06:50.16 IpM5SY/X
ケーキもチキンもパスタもピザもジュースもワインも全部基礎代謝以下に抑えたけど
水分の分だけしっかり重くなった感じ…

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 12:23:22.30 MRmaeuVW
その水分もｽﾎﾟﾝｼﾞｹｰｷ追加で食べて吸わせて体外排出

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 12:55:45.72 M/SNRTUm
思ったけど、ケーキって元は小麦粉と卵とバターと砂糖と牛乳だよね。
おかきだって米と塩とサラダ油でしょ。

そんなの普段の食事にも入ってるし、むしろお菓子って分類も変じゃないかなぁ？

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 13:38:32.60 MRmaeuVW
たしかにおかしいね

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 19:42:30.98 OgWdGb8U
>>122

ケーキは野菜だよ？何言ってるの？
牛乳も牛が野菜食べてから出てるものだから分類上は野菜に入るよ！

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 19:46:17.59 UpeFBaKd
ケーキのスポンジが油を吸うんだねー☆今からケーキ屋さん行ってきまーす！

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 20:12:00.48 RDkDJ6G7
欧米ではライスは野菜だって福山まさはるがCMでいってたよ

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 20:26:19.58 5xiL42/M
>>122
わかった！ケーキはお菓子じゃない！
主食だ！
つまり白米の代わりにケーキを食べればおっけー
小麦粉という炭水化物、卵はたんぱく質、バターは油脂
砂糖という糖分もあるしね
理想的な主食だね！！

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 22:33:50.92 QIr4yTsR
では飲み物は生クリームにしよう

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 16:19:33.74 k6ImvV6j
クリスマスも終わったことだしお正月の準備しなきゃ
お正月はやっぱりお餅メインの和食でヘルシーに痩せなきゃね

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 22:39:11.53 T0w5bYZr
31日の23時過ぎからは年越しそばを食べて、1日の0時からはお雑煮やおせちを食べる予定。

日にちが変わるから、二食たべたことにはならないよね？リセットされるよね？

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 00:31:04.36 lI1+LgWY
>>130
もちろん！
ひと昔前に流行ったリセットダイエットってやつだね！！

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 08:55:40.10 aGxTAs6f
お正月はリセットダイエットで決まりだねっ！
どんなに食べても０時で必ずリセットされてなかった事になるんだよね？
お正月明けの体重計が楽しみ♪こりゃすごい効果かも～

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 12:26:17.33 SUigWydf
>>127
ケーキってそんなに良い栄養源だったのね
勉強不足でした
ずっとあれは空気だと思ってたからいいこと聞いた
あとアイスを飲み物だという人いるけど、あれは空気だよね？

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 12:28:59.03 crWni7tu
せっかく家にいて時間もあるし、骨盤枕ダイエットしてみようかな～。
正月料理は和食でヘルシーだし、後は寝てればいいんだから！

どうしようウエスト超くびれるかも！

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 21:26:52.70 +x5S29ZE
どうしよー
クリスマスにケーキたべすぎちゃったよう(>_<)
痩せすぎちゃいそうで心配

明日はラーメン食べるしなー
汁まで飲み干すの好きなんだけど、その大量の水分が麺や脂をそのまま排出してくれそうでまたまた痩せそうだわ(>_<)

こんな贅沢な悩み、なんか申し訳ないな(^_^)

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 22:43:37.01 +mh7z2bm
水を一日2L以上飲むとかいう健康法があるじゃん
あれもっと栄養のある飲み物にしたら、よりヘルシーだよね
例えば水を飲む代わりに、カレーを飲むとか

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 22:45:15.70 Ay+j2wNl
2011年に溜め込んだ脂肪は、2012年の元旦にリセットされるよ。

だから残りわずかな2011年はモリモリ食べるゾ！ダイエットってコツをつかめば簡単なのよね♪

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 15:58:56.01 IrlmnClY
>>135
ラーメンいいよね
スープ飲み干した翌日とか体重計で計った基礎代謝量が明らかに高くなってるし

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 22:19:18.04 HwH2xFNE
食べても食べてもどんどん太っていく体質の私達！
皆が羨ましがるよね～
というわけで、この時間から恒例のお夜食タイム！
ラーメンが代謝をあげるって？こりゃ夜食はラーメンに決まりだね！

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 14:27:57.88 QedKUO3+
やれ運動だ粗食だ
なんだかんだ言っても
基礎代謝と
消化吸収時の内臓活動のカロリー消費が一番大きいんだから
しっかり食べてりゃ
痩せるの
ここの皆はもちろんクリスマスもちゃんと食べただろうし
年末年始もしっかり食べなきゃね

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 16:31:09.67 OIpQBAj3
筋肉を落とすと基礎代謝が下がっちゃうから､積極的にたんぱく質を摂るようにしてる。
お正月は伊達巻､鴨のロースト､豚の角煮､鶏モモ甘辛煮をたっぷり用意したよ！

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 20:00:35.13 FyRfcO2J
>>141
うわ！
めちゃくちゃ痩せちゃいそう！

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 20:17:38.74 QdPFiz3q
痩せるためにもある程度太らなきゃってことだよね！
勉強になりました！！

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 00:05:17.14 Ya399l1I
あ、２０１２年だ！！あけおめ～
去年までの余剰カロリーと脂肪が全部リセットされたよっ！！
年越し天ぷらそばも、さっきのカキピーもリセットされたねっ＾＾；；
またゼロからの出発だね！
さぁ、お雑煮だ！これでまた痩せる！

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 00:32:39.77 /gyn9kFD
「正月や　餅で押し出す　去年糞」という川柳もある
先ずはお節やお雑煮をしっかり食べて、お通じを整えよう

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 09:54:10.18 Wiq5jTcJ
お正月は和食でヘルシー。
おせちに飽きたらカレーもね。
↑昔からダイエットのための言葉だったのね。
日本人に生まれてよかった！

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 11:56:30.92 ezDsCkNI
あけましておめでとう
お正月でちょうどお節の黒豆煮があるから､黒豆ダイエット始めるよ～
甘くて艶々でふっくら美味しいよ。
今どんぶり３杯目なんだけど満足感が半端ない。
でも､しっかり食べないと痩せないらしいから､頑張ってもうちょい食べるよ！

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 17:15:05.73 hXcZq451
あけましておめでとうございます。今年はチョコレートダイエットに挑戦します。

やり方がよくわからないので、ご飯のあとに板チョコ一枚、３時のおやつのあとに一枚、一日合計四枚の板チョコを食べてみようかなぁ。

ちょっと過激すぎるかもしれないけど、今年こそ本気で痩せたいんです！拒食症にならない程度に頑張ります。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 17:23:25.34 Jz0V1nA5
あけましておめでとう
お正月で家族が集まったからお昼はケンタッキーだった
タンパク質補給いっぱいできたよ
筋肉締まるの楽しみだな～
夜はお寿司だから魚いっぱい摂って血液サラサラにして痩せやすくする！

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 19:13:12.76 Apbz2Wu2
お正月はお雑煮を毎食お腹一杯
三が日が明けたら勿論カレーにシフト
バランスも考えて時々おしるこも混ぜつつ
当然全部におもちをたっぷり入れて

…ってしていたら体重が増えてるんだけど何で？
いきなり飲み物だけのダイエットは過激過ぎたのかな？？

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 19:21:38.10 I9mUgcVR
それは間違いなく過激なダイエットメニューに体がびっくりして増えたね

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 20:25:29.49 R1g+QpnU
お屠蘇を飲んでないせいで脂肪を燃焼しきれてないんだろうね

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 21:51:35.52 Apbz2Wu2
おとそかぁ…私下戸なんだよね
代わりに甘酒じゃダメ？
アルコール度数低い分１０倍くらい飲めばちょっとは効果あるかな

あと過激ダイエットは食物繊維とタンパク質が不足しがちって言うから
栗きんとん徳用３パックと、
伊達巻きでタンパク質…と思ったらもう売ってなかったので
代わりにスイスロールを５本買ってきて一気に食べてみたよ
形似てるしどっちも甘いし多分栄養も似たようなものだよね

これで痩せますように…！

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:10:54.91 5J+JI1R2
甘酒いいと思うよ～！お通じにも効果的だし！
ダイエットにいい黒糖たっぷりいれれば完璧！

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:50:57.04 rYT0Xp49
お酒に強い私は勝ち組だね！
甘酒なんて生ぬるい！
やっぱワインやウィスキー、日本酒が最高にカロリーアップするよ
お酒のアルコール分でどんどん脂肪が燃えるの
甘酒じゃなかなか痩せないんじゃない？

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:56:08.75 WcyCh4cA
うんうん、カロリー高い方がなんか体が頑張って消費しようとして痩せれそうだよね！
高カロリーになればなるほど、ラッキーって思わなきゃだね(´∀｀)

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:59:07.43 5J+JI1R2
>>155
ワインはポリフェノールで代謝アップだし
日本酒はお肌にいいもんね
つまみねナッツもすすむしな～アルコールに強い人うらやましい

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 00:40:19.67 n+e0ddUx
チーズも食べればカルシウム補給もできるね
そう考えるとピザって完全食品だよね
小麦の生地にトマトソースやホワイトソース、野菜、肉、シーフード、チーズまで乗ってるんだから

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 00:53:53.01 z8Y2m6Vp
他のスレに書いてあったんだけど、白湯がいいらしい
これからは中華ってことだよね

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 19:34:04.71 txLfaJU4
白湯スレあったもんね。
年末年始食べ過ぎたからサラダだけでプチ断食してた。
ポテトサラダとマカロニサラダとツナサラダのローテーションで拒食症怖いなって思ってたから
早速白湯スープの拉麺食べにいくよ！

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 23:30:22.38 pidtNM+m
へぇ！中華がいいんだ！じゃあ今から手軽なコンビニの中国料理、中華マンを食べようかな☆

あんまんが一番ヘルシーに違いない！あんまんはカロリーがズバ抜けて高いぶん、あんこぎっしり栄養ぎっしりでヘルシー♪

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 03:04:21.41 u9y1KW+J
塊肉が痩せ食材らしいから角煮まんもいいね！
煮てるからよりヘルシー！

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 13:12:51.80 EuCrZauo
長崎チャンポンはダメかな？
麺喰い終わった後に卵と飯入れたら栄養取れるし、
そもそも乗っかってるのが野菜だからヘルシーじゃね？

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 22:39:25.75 a1EuW37t
長崎チャンポンはいまいちじゃね？
野菜は多いけど肉が少ないからダイエットには不向き
せめて麺を大盛にするとか、工夫しないと！
食べ終わったらご飯入れるっていいね！美味しそうだ～～
この季節ならお餅もいいかも！

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 00:33:56.39 KgAj/Pct
麺類なら担々麺おすすめ
肉も野菜も入ってるし、何よりカプサイシン豊富
そしてそれ以上にたっぷりの脂が便秘解消してくれるよ！

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 19:07:30.01 8U7sVZ1P
そのとおり！
ラーメンは痩せる！
朝から大盛で食べるべき。
ニンニクタップリいれれば性欲も大盛になって、モテキもくるぜ。

167:181.9 55.9 27♂
12/01/09 19:09:19.30 cRE1rtem
>>1
書き方が悪いんやない？

食べたら太るなんて当たり前でしょwwwwwww

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 19:11:40.29 GD/nRU0F
>>167
>>167
>>167

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 20:53:58.70 5EoBb3c7
痩せたい人はたべなさいっていうよねー

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:48:59.94 4e3gLCmT
ダイエットしてるのに痩せない。

カレーダイエット、納豆ダイエット、チョコレートダイエット、りんごダイエット、バナナダイエット、おにぎりダイエット、グレープフルーツダイエット、雑炊ダイエット、カップヌードルライトダイエット等々。

毎日このダイエット食を一品も欠かさず食べてるのに体重が増えた。もうダイエット諦めようかな…

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 23:53:14.39 LG5mS+av
>>170明らかにたんぱく質不足。
ダイエットと言えば鶏肉､
あと豚肉はビタミンBが豊富だからダイエットの味方。
牛肉の赤身もダイエットの定番だし､マトンも痩せるらしい。
これらも追加してみて！

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 23:54:12.06 vUtA73cp
>>170
ゆで卵ダイエットが抜けてるよ～

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 12:21:13.24 8rg6Pk5d
痩せない人ってもしかして、食べる時間に問題があるかもよ

起きてから2時間以内に朝食
その4－5時間以内に昼食
晩御飯は昼ごはんの4－5時間以内に

細胞がどうたらこうたらで、くわしいことは忘れた
知ってる人いたらお願いしますだ
朝食を食べると細胞にうんちゃらかんちゃらで、
とにかく朝ごはんはたべなきゃね

これをやったら少ない食事で減らない人がもっとたくさん食べても
痩せてたのが面白いなと思った

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 15:54:14.88 T3gvxwLU
テレビ番組ってのは、
シナリオライターが書いた筋を企画会議で選んで、
必要な映像素材を準備して編集して作るんだよ。
結果を決めずに実験して結果に合わせて番組作るなんてないから。
それじゃロケのスケジュールも立てられない。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 16:12:25.48 M3QD1m2/
どこの誤爆だよｗ

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 17:18:46.06 /+aQfEoy
今日焼肉食べ放題行ってきた！いろんな種類の食べ物を好きな量食べれるからいいよね！
サラダにカルビにタンにハラミに豚トロにラーメンに白米に揚げものにおでんに
プリンにコーヒーゼリーにケーキにアイス盛り合わせに、生クリームもトッピングしたよ
明日の体重が楽しみだo(　´∀｀　)oﾜｸﾜｸ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 19:57:12.95 QkXt2zGZ
とりあえず油を取らないことには脂肪は燃えないからね
油を取らずに脂肪を減らそうなんて無知にもほどがある

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 01:19:15.15 9GsHwbtW
>>170
夜中に爆笑しちゃった

179:181.9 55.3 27♂
12/01/12 05:12:02.57 h6xqZGhI
>>170
ぎゃははははは ∞…
ひどい。

なんとかダイエットみんな合わせて一緒にやるから痩せないんじゃね！(笑)

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 09:23:03.82 91dBILAH
>>177そうだよね。火を効率的に燃やすにはガソリンなどが必要だものね。ダイエットも油物を食べなくちゃ脂肪とゆう名のガソリンは燃焼されるはずがない。

>>179冗談ばかり言ってないで、後はどんなダイエット食を追加して食べれば痩せるか考えようよ！

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 10:46:17.37 fWl+M9HD
ナッツとか簡単に油がとれていいよね☆

182:181.9 55.3 27♂
12/01/12 12:33:47.24 h6xqZGhI
>>180
ダイエット食なんてゆうても、いろいろ追加すれば結局は摂ったぶんだけ増えるでしょう。

それこそ本末転倒(T_T)

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 13:26:26.68 LPsYgFZ7
>>182
是非>>1を見て自分に合ったダイエット見つけてね！

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 15:56:42.31 PCQTR1h3
カレーをタップリ飲んで来た！

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 17:20:36.78 U8EzOk7C
>>184
ヘルシーだね！ダイエット中？
クリームシチューやクラムチャウダーの方が栄養価高いよー！

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 19:55:05.26 O3cusWkh
ミネストローネはタンパク質が不足しがちだからソーセージたっぷり入れるといいよ
野菜をあらかじめ炒める時はもちろんオリーブオイルで

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 21:01:13.28 HjAmrRx0
>>179,182デブは僻みっぽいなｗ
少しは>1からしっかり読んで痩せる努力しろよｗｗ

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 09:11:58.61 KlYbPRSB
このスレで何ほざいてんだ、文盲ｗ

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 22:03:12.45 GND5o+MS
このスレの主旨は好きな食べ物を思いっきり食べて効率的に太ろうって事なんだよｗ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 00:06:36.78 gd/DHFdD
>>189
それ言っちゃあ終わりです(*=ﾉω=)

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 08:57:54.32 XayuJqca
でもね、食べ合わせってあると思うんだ。
雑炊ダイエットとカレーダイエットは合わないよ。
雑炊は身体を温めるけれど、カレーはスパイスによっては身体を冷やすから
材料をよく見直さないとな！
そこで登場する「豚の生姜焼き」で健康的なダイエットだ！
生姜で身体がぽかぽかして、ブタミンパワー全開だ！

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 09:19:29.50 DEoNf4Ny
朝マックおいしぃ！
バーガー4つ食べた
朝食べると痩せるんだもんね、どうしよう、もっと痩せたら

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 22:25:02.70 kYnZ4yfV
シンプルなハンバーガー四つじゃバランス悪いよ！

ハンバーガーで牛肉、フィレオフィッシュで魚、ベーコンレタスでサラダを、てりやきで和食でバランスを重視してみて！

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 23:32:26.86 XayuJqca
コメも摂取できるモスが最強
玄米シェイクで癒やされる～

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 11:33:25.23 Sf9licEl
>>1の3行目って必要なのか？って思ってたけど
あんなにわかりやすく書いても読まない（読めない？）人って居るんだね
>>167なんて3回も来てるのにまだ気づかないのかｗ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 21:43:08.42 iBzt1pXy
フレッシュネスもダイエットに優しいよね
豆腐バーガーやアボカドバーガー同時に食べてもバランスばっちり！

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 19:09:04.60 eZqJaWzk
食べても食べても腹減るんだけど…病気？(´・ω・｀)

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 20:42:32.91 teBW3TFp
スーパーに低カロリー商品が出ててうれしす
カップヌードルライトなら２個
カロコンアイスなら４個
ハーフのマヨなら２倍食べられる

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 15:46:32.29 7Bvht6VL
>>198発想が拒食症。もっと食べても太らないよ！！

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 16:01:03.61 6vT8dA0r
201だったらダイエットします＞＜

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 16:24:07.56 T56UeolB
福山雅治のキューピーのＣＭ見て衝撃を受けた。
ライスは野菜だったんだね。
どうりで痩せないわけだ…。
炭水化物が摂取できてないとかバランス悪すぎ！
これからは野菜をライスで摂取して、炭水化物は小麦粉からだね。
お好み焼きとか豚や魚介や明太もちチーズとかマヨとか色々栄養とれていいかも！あ、でもお好み焼きはキャベツ使うから野菜扱いかな…難しいなあ。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 23:23:54.99 dpow3Abn
今日魚屋さん行ってきた
金魚美味しそうグッピー美味しそう
でも金無くて結局ザリガニ採って天ぷらにして食った

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 23:40:14.23 WxC7bvHR
デブって大変だな…
俺は食っても食っても太らない体質だから逆に大変だよｗ
あーあ、俺も一度でいいからデブになってみてえｗｗｗｗｗ
…ちなみにスペックは161cm108kgの中肉中背
最近10kg体重増えたがそれでもまだまだ平均スペック
食ったらすぐにデブになるお前らが心底羨ましいわｗｗｗｗｗ
じゃあそろそろＬピザ食って寝るなｗｗｗｗｗｗ
おやすみ豚共ｗｗｗｗｗｗｗ

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 00:21:58.51 9mCY/D4P
身長-110が標準と言うし、丁度平均ぐらいで羨ましい

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 00:24:08.26 j10/8JIF
>>203ガリはスレ違いだから。
メンヘラ板池､マジ基地乙！
でもピザは評価する。
おいしんぼでもバランスバッチリの完全食品っていってたし。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 00:32:48.74 qNru9reQ
えーピザとか痩せないよ
やっぱり毎日一切れじゃバランス悪い？
Ｌサイズとか高くて手がでないよ…
ダイエットには金がかかるなぁ

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:47:04.79 7FtXcLeh
昔は身長-110が平均体重だったけど飽食の今時代は身長=体重が平均体重が定説となっている。
俺も最近太り気味だがそれでも163/142だからあと21kgも余裕があるし
流石に１年で21kgも太らないから今年一杯はガリ体型でいれる(^^)v
今年こそは童貞捨てるぞ～～～～(*^^*)

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 00:33:06.40 ORKIf6r+
110kgが標準体重とか年がバレるよねー

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 07:24:57.53 nGsO/OCn
>>207
機知害は日本から出て逝け！

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 18:48:17.31 DB87o1zA
美容体重は2ケタ、標準体重は3ケタだよな！

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 23:32:12.60 Z8N0Dlm+
身長が2mを超えたら二桁は完全に痩せ過ぎ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 00:52:03.15 XZkTyIyL
スレチだが最近ダイエットに成功して明らかに女の俺を見る目が変わった
街を歩いててもすれ違う女がみんな俺の事をいやらしい目でジロジロ見てくる
あんまり見つめられ過ぎると俺溶けちゃうっつーのｗ
お前らも俺に見習ってダイエットしてみろ
顔次第だが痩せたら人生変わるぞ
ちなみに俺はたった２週間で163cm137kg→135kgと-2kgも落とした
急激に痩せたからリバウンドが怖いわｗ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 01:25:08.05 n1U99YNr
>>212
おめでとう！その調子で頑張ってー
彼女はもういるかな？浮気の心配させんなよ～
バレンタインでリバウンドしないように気をつけてね！

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 15:38:49.74 hh21VgNv
>>212最近細い男が多すぎる。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 13:24:22.34 dB/kD1T6
>>212
ガリ男でナルシストとかキモ過ぎ
男は細マッチョだろｊｋ

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 16:45:31.58 W39DN4qY
だから、もっとステーキとか卵とか食べて筋肉付けなきゃ、
それに運動するには米やパンもガッツリ食べなきゃハンガーノックで倒れるぞ。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 16:59:08.96 C+qx3VAi
うん
夜寝る前にお腹いっぱい炭水化物を摂ることがなによりも重要だね
そして年に一度は運動してみよう
これでダイエットはばっちり

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 22:46:42.39 lGDqDeea
>>217 炭水化物だけって馬鹿じゃねｗ
ちゃんとタンパク質やビタミン､脂質も摂らなきゃだめだろ。
動物性タンパクと脂質は生クリームとアイス
フルーツでビタミンと食物繊維
コーンフレークとウエハースで炭水化物もバッチリ
寝る前はフルーツパフェ最強だろJkｗ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 23:00:06.64 7teELkAy
165cm128kgちょい痩せの俺の出番か？

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 04:11:40.42 Os3unQhv
ここ初めて覗くがワロタ

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 06:48:29.41 noCAO/xT
>>219
BMI47でちょい痩せとか…何それ自虐風自慢のつもりですかー？www

どうせ低糖質食ーとかいって、脂質しかとってないんだろ

朝ご飯はちゃんと食えよ
ホットケーキにバターと蜂蜜たっぷりかけてな

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 22:11:35.34 zOY30pyE
>>221
それだけだと栄養偏り過ぎ？
朝だしフルーツ添えるとか。
新鮮なのが難しければ缶詰でもいいかもね。
モモ、みかん、パイナップル…。
最悪ジャムでもいいかと。
イチゴ、マーマレード、りんご、アプリコット、ミックスジャム。
やっぱり朝のビタミンCはしっかりとりたい！

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 01:02:15.56 0JJPgF7X
俺が今はまってるのは｢マックダイエット｣
非常に画期的な夢の様なダイエット方でやり方は簡単。
マクドナルドで好きなだけ食べた後必ず最後にマックフライポテトのＬを食べる。
たったこれだけ。運動もする必要なし。
なんでもマックフライポテトは食べたバーガーのカロリーを吸収せずに体外に出す作用があるらしい。
俺の弟の友達(小学４年)から聞いた話だから間違いない。
俺はこの１ヶ月マックでｸｵｰﾀｰﾊﾟｳﾝﾀﾞｰﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ×２、ﾋﾞｯｸﾏｯｸ、ﾅｹﾞｯﾄ、ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｼｪｲｸを毎日２回食べてきたが
必ず最後にマックフライポテトＬを食べた。
明日このマックダイエットを始めてから初めて体重計に乗るから今からワクワクしてる♪
10kg位痩せたかな？楽しみｗ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 01:34:47.47 03Pu96NE
お前馬鹿なの？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 01:40:41.68 7qJVezjR
>>223
スーパー・サイズ・ミー・ダイエット、ブーム再燃か？
満遍なく全メニューを食べないと駄目だよ

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 12:57:03.39 VAkE4Tay
マックよりモスの方が健康に良さそうなイメージ！
玄米フレークシェイクとかまだあるのかな
玄米は体に良いからオススメだよ
あとやっぱり牛肉より鶏肉がヘルシーだからモスチキンは必ず注文してます！

最近野菜スープダイエット始めたんだ
野菜スープを食べてればデトックス効果があるからいくら食べてもいいんだって♪
食後に野菜スープ！これ最強でしょ！
まだランチ食べてないからモス行って来る！

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 02:33:42.07 K7EkmoM0
干し芋を一日一袋、快便は健康の第一歩

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 12:23:56.04 zI0q5V8t
皆に質問。
最近ちょっと太り気味なんだがダイエットした方がいいかな？
見た目は全然痩せてるんだけど昨日体重計に乗ったら２ヶ月前まで181kgだったのに196kgまで増えてた…orz
ちなみに身長は168cm。
なんかマラソンしたら痩せるって言うし来月フルマラソンでも出て見ようかな？
そこで質問なんだが目標タイムはどれくらいに設定した方が良い？
こないだ大阪女子マラソン見てたら２時間３０分位でゴールしてたから俺は２時間で完走しようかと思う。
初フルマラソンで２時間は欲張りすぎ？ｗ
まあ運動不足とはいえ女子には絶対負けたくないから２時間３０分以内にはゴールするよ

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 12:33:50.18 jXFQjXSS
急に走ると足怪我するよ！
最近はロングブレスダイエットが主流だから参考にしてみてー
大きく息を吸って吐くだけ♪
テレビ見ながらでも出来るから楽チンだよ
あと食生活の見直しだね！
一日三食より五食の方が痩せるらしいから今日からでも始めてみたら？

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 18:55:15.98 BiJ6mC6Q
>>228
フルマラソンを2時間半は遅いわ～～
成人男性だったら42.195kmくらい1時間半で完走しないと・・・
俺だったら後ろ向きに走っても1時間20分ぐらいでゴールしそうｗ

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 19:05:06.80 5OXvVPyY
高速道路を車で走った場合42.195km進むのに25分くらいか？
だとしたら人間の足で約半分のスピードで50分
途中10分寄り道したとして42.195km完走するのに１時間あったら余裕だよ

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 09:17:02.54 qQ2PCdJn
急にハードな運動は膝を壊す。
関節に負担を掛けずにカロリーも消費できる睡眠が一番。
俺は食事とトイレ以外は出来るだけ寝るようにしてる。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 09:51:09.74 0jJMUG9n
一日息吸っているだけで1200kcalも消費するんだもんね。
ちゃんと食べないと死んじゃうよね。
まあ死ななくても体の調子が悪くなるし。
昨日は栄養バランス満点のカレーにしました。
自分が作ると野菜もいろんなの入れられるから。
美味しかった！
もちろん残ってるから三食カレーになっちゃうかも。
カツやコロッケとか買ってきてトッピングで食べるのも良いかもな。
だんだん具が減ってくるので。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 13:15:59.94 wsY3hsLm
カレーライスはカロリー低いらしいね
でも本当のダイエット食品は何と言ってもマクドナルドのバーガー＆ポテト
実際マクドナルド王国と言われてるアメリカは痩せた人が多い
世界有数の太った民族日本人はアメリカ人を見習ってもっとマックみたいなジャンクフードをじゃんじゃん食べないといけないね

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 13:36:33.75 qQ2PCdJn
マジレスするとカレーだけじゃ野菜や食物繊維が足りない。
肉だけじゃ太りやすくなるから魚も摂らないとダメだ。
だから俺はライス大盛りでツナマヨをたっぷりトッピングしている。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 16:41:42.88 0jJMUG9n
魚を取るなら白身魚のフライをトッピングにするのも良いかと。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 17:56:09.10 FH6Q2zOF
揚げ物なんてだめ！
わたしは鍋にしてるよ！
今日はすき焼き！

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 00:22:41.53 n1PQiB5D
鍋なんて、せっかくの油落としちゃってるじゃん。
油もダイエットには必要。常識だよ？
そんなふうに油カットしてたら拒食症まっしぐら！

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 02:11:51.02 4mEg98ol
鍋に直接油を瓶１本入れればおｋ
これでバランス良く食べられるね！

あっ､間違って石油入れないように気を付けようねっ☆

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 02:13:41.62 4mEg98ol
間違えた
石油じゃなくて灯油だった＞＜;

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 08:15:03.90 oSkhebCF
>>239,240 逆に脂肪が燃えて痩せそうｗ

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 08:33:13.18 xTGe7nVZ
今まで勘違いしてたけど、軽油って軽くなる油ってこと？
だったらこれからじゃんじゃん飲んじゃおうかな☆
重油なんて間違っても飲めないね(＞_＜)

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 10:36:15.49 8KtgFt0J
軽油なんて危ないよ！
このスレの人は、何でもすぐ飛び付きすぎ。
ダイエットするなら、ちゃんと知識もつけなきゃ。

体に良い油は、オリーブオイルやアボカド、ナッツ類とかだよ。
私は毎日アボカド１個と、おやつにおつまみナッツを一袋は必ず摂るようにしてる。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 10:45:25.12 OhbswcYV
軽油とかネタだろjk

私は最近キャベツダイエット始めた！
ご飯食べる前にキャベツでお腹いっぱいにすればいいから簡単
マヨネーズたっぷりかけると沢山食べられるよ！
キャベツに合うのはやっぱりトンカツだよねー

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 13:28:23.02 RTbee8ci
トンカツいいね！
いい脂はお肌にも良いらしいし…今日は奮発して、脂がたっぷりのったトンカツにしようかな☆

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 20:13:28.44 h1kEDatJ
トンカツいいなあ。
最近は気分によっていろいろなものをカツにして食べるのが好きです。
ブロッコリー、うずらたまご、しいたけ、玉ねぎ、レンコン、じゃがいも、アスパラなど野菜もカツにして食べると美味しいしたくさん食べられる。
肉ばかりでなく野菜もたくさん食べないとね！

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 08:08:46.02 gPTYK0C+
ダイエット中だったら全粒粉のパン粉にしたらいいよ。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 21:42:28.02 4fjgPSDj
つーかダイエットとかダサすぎる
食べるだけ食べて運動もしないで痩せるのが粋ってもんだ
俺は本能のまま生きて158cm/128kgのスリム体型を維持してる
気合いがあればわざわざダイエットをしなくてもスリムになれるよ
ソースは俺

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 05:55:21.87 mX4cHg2O
スレタイﾜﾛﾀ
開いたら中身もﾜﾛﾀ

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 12:58:47.89 mYv0ecbb
フライドポテトも飽きてきたなぁ
他の野菜スティックでいいのない？

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 14:10:53.42 bkmpWbZQ
>>250
さつまいもスティックをたっぷりの油（植物油だからもちろんヘルシー）で揚げたあと、砂糖こんもり振りかけると美味いよ。
バニラアイスなんかトッピングしちゃえばオシャレになるし、カルシウムも取れて一石二鳥！

昼に鳥肉塊をフライパンで焼いたった。
味付けは醤油とみりん。山盛りの白米で食べたよ。暖かい食べ物は体にもいいし、熱が脂肪燃焼効果あるからいいよね。
鳥皮もコラーゲンたっぷりだから、美肌効果もバツグン。
コラーゲンがにじみ出てる残り汁もご飯にかけて全部完食した。また痩せそうだわ…

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