食べても食べても太る ..
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 07:40:18.62 ygbhd1A8
食べても食べても一向に痩せないんですが、
みなさんはどんな鏡を使ってますか？
うちで使ってる鏡の調子がおかしいようなので買い換えたいと思っているのですが。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 10:50:05.45 MaZdyNmU
>>388
そんなあなたにお勧めの鏡があるよ。
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.ne.jp)
本当に効果があるから試してみてね。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 21:29:52.69 nHAG2s2m
最近ダイエット初めてご飯類を食べたい時は、すき家の春キャベツ牛丼とサラダ。
ただ春キャベツ牛丼には生卵がつかないから中盛りにしてる。
パン系を食べたい時はビッグマックセット。
ダイエット中だからコーラは頼まず、必ずチキンとベーコンポテトパイは必ず頼むよ。
油や食物繊維取らないと便秘になるよねぇ。寝る前に大好きなチータラを食べてからバナナで腹八分目にして寝る。
米かパン、キャベツ、サラダ、揚げ物、バナナ、チーズ健康的に痩せないと意味ないから続けてるよ。
やっぱりキャベツ牛丼に冷蔵庫にある卵を二個載せるべきかなぁ？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 22:01:10.37 gcQTokLT
水1gの熱を1℃上昇させるエネルギーが1カロリーなんだってさ
人体の60％が水なんだから、私の体内の水分の重さは60kg、つまり60000g
もし風邪をひいて体温が1℃上昇すれば60000カロリーを消費するはずだよね？！
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 23:51:05.40 r/bFPy3t
肉より魚のほうがヘルシーだから
鶏ささみ我慢してマグロ一匹食べた！
今日一本釣りしてきたやつだから
新鮮で栄養満点♪
でも痩せない...やっぱ肥満遺伝子のせいだよね...
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 00:33:46.23 EAg98Z2U
>>392
食べた直後なんだからマグロの重量分むしろ重くなってて当然だよ
ダイエットは一日にしてならずってよく言うでしょ！
明日の朝にはきっと減ってる筈
もし減ってなかったら便秘体質かも？
油が滑りを良くするらしいからマグロも竜田揚げとかにしてみたらどうかな
食物繊維を摂るための大盛りごはんも忘れずにね！
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 01:39:51.86 a3of3SeA
ここに書いてる人たち天才だね
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 02:27:24.75 IyMaEvNW
お酢って体に良いし、ダイエットにも良いんだよねぇ
今日、回転寿司に行って33皿食べたよ、いっぱいお酢を摂取したよ
週に3，4回いったら、めちゃ痩せるよね
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 05:20:49.82 i9gCTiJ2
お寿司！健康的でいいね！
お魚とお米で美味しく痩せれる、日本人ならではのダイエットだ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 13:40:00.28 wIwN90du
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
食べないダイエットするとこの人みたいになっちゃうから気をつけてね！
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 16:48:37.14 v86RUlqw
やったー20㎏痩せたお
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 20:43:01.16 8HsrOO9H
>>398
え！元の体重が18Kgだから、今マイナス2Kg！？
空中に浮いてるよね。楽しそうｗ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 21:57:14.82 bF7dCJP4
明日から本気出すって周りに宣言して最後の食べ溜めしてたんだけど今気付いた
今日エイプリルフールじゃん！
せっかくのイベントだし参加しなきゃノリ悪いって言われちゃうよ
もう仕方ないなぁ明日の分のお菓子も急いで買ってこなくっちゃ
今年度中に本気出せばいいよね？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 00:25:51.48 nCi7Gd7x
>>400
自分も毎年4月1日に今年こそダイエットするって公言してるよ！
本当、決意表明するには最適な日だと思う☆
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 14:34:12.49 l/lcXLHV
人体の構造上、一回で消化できる量って3000カロリーまでらしい
じゃあ食べ放題行っても、余り太らないじゃん♪
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 22:56:20.94 O1A5+nZ8
洋菓子は太るって聞いたから、和菓子しか食べてないのに体重増えてたorz
昨日15分も歩いたから、筋肉太りしちゃったのかなぁ？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 03:00:10.87 Q/APonwd
>>403
いきなり激しい運動でむくんだんじゃない？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 20:20:25.72 kswiuV67
>>403
筋肉は脂肪より密度が高いから 体重増えちゃうんだよ。
もう少し脂肪分をたくさんとって密度を下げたほうが良いよ。
和菓子が好きなら 餡蜜に生クリームをたっぷりかけるとか。
クリームは乳製品だからカルシウムも摂れるよ。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 22:25:23.44 JQsldn6v
>>403
いきなり15分歩くなんて心臓に負担がかかるので
タクシーワンメーターから始めよう
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 07:38:34.77 yV1EnUsW
タクシーに乗るなら 靴にフットポッドつけておくと良いよ。
後部座席に乗っているだけで ものすごい消費カロリーだって分かるから。
地下鉄で移動した時にも付けてみたんだけど 階段たくさん上ったのに消費カロリーがとても少ない。
実は タクシーや自家用車のほうが 自転車よりもダイエット向きだって初めて気がついたよ。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 09:16:25.63 cbqh4kL8
毎日通勤で電車使ってるんだけど電車の振動って過激な運動と同じみたいなもんだよね？
だから痩せるはずなのに全然痩せない。電車では座ったほうが痩せるのかな？みんなどうしてる？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 11:46:04.16 tlqMnQ7l
電車ではちゃんと座って背もたれに寄り掛かった方が痩せるよ
足も投げ出したいくらいだけどマナー的には良くないよね
私はこの通勤法で10キロ痩せたよ、みんなも頑張れ！
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 11:48:59.05 yc72ySuu
運動だけじゃ体重は減らないよ。
一緒に燃料になる糖分がないとダメみたい。
だから私は電車にのったらチューハイやワンカップを飲んでサキイカも食べてる。
たんぱく質の補給にもなって最適だよね。
毎日毎日ワンカップを買うのが面倒だから普段から４合瓶を持ち歩こうかと思ってるくらい。
ポリフェノールを摂るため赤ワインでもよいかなあ。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 12:08:39.65 49W+UZY7
お粥は飲み物やで？
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 12:30:00.85 RMq28Qqn
>>410
想像したらクスッときたｗｗｗ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 13:24:59.39 xTcUwzfn
>>410
なるほどー！車みたいに充分なガソリンが入ってないとダメなんだね！
これから豚の角煮と豚トロ山盛り食べてガソリン満タンにしてから電車乗るよー☆
食べて電車で寝るだけでイイなんて、ミラクルダイエットだねっ♪
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 16:10:09.50 835rmVJ6
いまさらだがエリカアンギャルのダイエット実践してるんだが
アボカドと玄米と胚芽パンフルーツをメインに良質な肉や魚も食べてるのに痩せない
人工甘味料は食欲増進させるからだめらしい
どうしよう
精製してない黒い食品がいいらしいね
一日5回も黒砂糖鬼盛りヨーグルトと玄米グラノーラ食べてる
あとどうしたらいいの
(。´Д⊂)
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 20:57:36.03 cbqh4kL8
>>409
>>410
なるほど！明日から背もたれに寄りかかって赤ワインを飲みながら通勤して頑張ってみるよ！
座れないくらい混んでるときは座れる電車が来るまで何時間でも待つようにしたほうがいいよね
立ちながら通勤なんて時間の無駄になっちゃうしね
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 21:14:23.12 BYNbUR0j
優雅だなぁ（´・ω・`）
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 22:12:57.19 F6dtowvS
詰め込むのは口だけで十分だよ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 00:53:01.76 RosgCz8D
>>414
黒豚の三枚肉を一緒に食べれば最強だお
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 15:29:52.81 VBvXyAtq
食後に動くと、胃の中身が混ざって消化吸収が良くなるから太るよ
つまり食後に寝ると痩せるはず！
夜食も寝酒も全部たいらげちゃおう！
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 20:56:16.39 Q2sHpkR8
夜食食べたらすぐ寝ればいいのか
6時以降は食べないダイエットしてるんだけど今すぐ辞めるべきかな？
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 22:12:14.94 +9sNBgpP
０時過ぎたら夜食じゃないし
超朝飯だからたっぷり食べて寝ておk
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 23:44:32.23 FQlZ7zBP
今日は体重を計ったら、8kg増えてた
体重計壊れてるわ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 08:59:42.51 diCYDtSM
>>422
ほんとうに壊れてるなか確認した？？もしかしてダイエット無理しすぎて体が餓死状態になって、食べたものを今体が溜め込んでるのかもよ。もしかしたら危険のサインかもしれないよ！
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 09:06:02.19 D5TyaAhm
ダイエットサプリいっぱい飲んだらおなかいっぱいになった
もう寝るおゆすみ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 09:18:11.77 mffevvLD
>>418
黒豚か！
わかったお！
あとナッツいりの輸入板チョコも毎日三枚食べることにした
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 16:06:02.13 ncPO0AmU
自転車ダイエットを始めたよ。
競輪場に行って沢山車券を買うだけ。
大興奮で心拍数が簡単に上がるの。
おまけにゴール前では手に汗をたっぷりかいて効果は十分。
体を動かさない自転車ダイエットだから辛くないよ。
まだ効果は出てないけど、掻いた汗は裏切らないって聞くからもっともっとガンがるよ。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 16:27:07.74 D5TyaAhm
場内広いからウォーキングと同等の効果もあるしね
自分が痩せてお財布が肥えていくすばらしいダイエットだ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 16:51:56.23 1uJ+/6Jy
自転車を漕ぐと走ってる選手みたいな脚になるよ。
見てるダイエットの方が良いよ。
ちなみに水泳ダイエットも要注意。
肩や腕が北島みたいになっちゃうよ。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 13:49:40.79 QuX326Kw
そうだよ、水泳は水に浸かるんだから凍えないように脂肪つけなきゃ、
つけた脂肪は耐寒とスタミナになってウマーw
さ、業務用の唐揚げ冷凍1キロ買ったから桜の木の下でマヨネーズかけてビールで乾杯！
あ、ポテチとチーズわすれてた、てへへぺろ♪
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 16:00:32.70 Ql3pvIYX
水泳だと、ゼルティックみたいな効果で激やせしそう！
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 21:01:58.37 XIuvk2m3
水泳で思い出したけど、シンクロナイズドスイミングしてる人たちは、大会の前日にケーキいっぱい食べるんだって。今年はオリンピックがあるから、シンクロ見ながら、ケーキ食べたら痩せるよね？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 23:32:20.62 SzvnYP5D
6000キロカロリー食べても痩せるって凄いよね。
私もプールに行った後に焼肉食べ放題に行こうっと。
浮力がなくなっちゃったら困るし。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 19:19:32.25 YHdeRODX
運動の後の栄養補給は大事だよ。
ケーキ食べ放題なんて、取りに歩いては食べての繰り返しだからダイエットに最適。
沢山食べるためには沢山歩くことになるんだよ。
まだ体重は減らないけど、停滞期のせいだと思う。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 19:31:42.86 +06Xq9Sr
じゃあ、少量ずつ盛って何度も取りに行けば更に効果ありかな
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 21:02:56.20 VpKFTZVa
>>434
ダメだよ
食べ物満載の重たいお皿を持って歩くことで同時に筋トレが出来るんだから
たっぷり盛って少し歩いてたっぷり食べてまた少し歩く。これが理想
効率を上げる為にビュッフェ台の近くに陣取るのも基本だよ
だから沢山食べられるよう胃を大きくしておかないとね
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 21:07:09.27 8kWvdnTL
胃袋大きくする方法は、
喰いしん坊ってマンガ読めば詳しく分かるよ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 21:10:37.56 fu2JWPBW
レィブロ
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
↑
７５キロから４３キロ？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 21:42:01.41 +06Xq9Sr
>>435
なるほど！
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 22:45:38.49 Hb34+PIH
水泳と森永ってなんか似てるよね。
水より森の方が3倍くらい画数多いから､カロリーも3倍くらい摂ってもいいよね｡
森永のお菓子と飲み物なら18000キロカロリーは必須｡
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 07:10:19.37 zlAK6s0c
ちんペチダイエットなるものが痩せるて聞いて１ヶ月続けてるがなかなか痩せない、何が悪いんだろうか。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 09:33:52.61 sxidzofK
>>440
ちんすこうは１日最低30個は食べないと効果ないよ
あとちゃんと潰してる？
ペチャンコに潰すと食べやすくなるから沢山食べられるよ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 12:29:23.32 zlAK6s0c
>>441
うわーそんなに食べなきゃだめか、やっぱりダイエットは楽じゃないなぁ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 22:35:01.10 +x5uaIBm
寝る前にカレー飲んで来た
飲み物だけじゃ物足りなくて業務スーパーのアンコも食べちゃった、てへっ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 23:57:10.49 vJHdG91z
>>443
カレーのスパイスは脂肪燃焼効果があるから大丈夫！
水筒に入れて持ち歩いてもいいと思う♪
ミスユニバースの栄養士、エリカさんがおやつにナッツとチョコレートが
いいって言ってたから、これから毎日マカデミアナッツチョコを一箱食べようっと！
ハワイ出身の長谷川潤ちゃんもきっと食べてたと思うんだー♪
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 10:42:42.98 HcDVUwrt
>>444
ミスユニバースはオサレだなぁ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 18:20:34.43 pR41aUk7
スパイスダイエットは良さそうだよね。
カレーだけじゃバランス悪いから、スパイシーな唐揚げやピザもオススメ。
焼き肉もステーキも香辛料をたくさん使うし、ラーメンも胡椒を振ればダイエットフードだよ。
おやつは勿論カラムーチョ。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 19:11:34.64 6lH5+82S
辛いの苦手だから漏れはカレーダイエットにしてる。
カレーライスにカレーうどんにカレーパン。
バランス重視だから一食で全部食べるの。
味が飽きるから、朝はビーフカレーで昼はカツカレーで夕飯はコロッケ卵カレーだ。
必須脂肪酸を取るためにマヨネーズもかけてる。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 21:17:26.04 qZhMch6C
カレーっていろんな食材をいれて楽しめるし、トッピングもできるし理想的だよね。
野菜不足かなと思ったらいろんな根菜いれてもいいし、茹でたほうれん草トッピングしてもいい。
カルシウム取りたいなと思ったら隠し味でヨーグルトいれてもいいのかも。
お魚取らなきゃと思ったらトッピングで白身フライしてもいいし、シーフードカレーにしてもいいし。
インド人って太ってなくて女性は綺麗な人が多いイメージ。
カレーを毎日食べてるからかな。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 21:50:32.16 G/2ZwjmK
マジレス御免
これは作り方によってネタ抜きで本当かも
ただインド女性はふくよかさを求められるので
一生懸命太らないといけない
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 08:23:34.32 k5czGliX
カレーダイエットは 3食外食でも大丈夫だから気軽だよ。
CoCo壱番屋とカレーの王様とファミレスでローテーションできる。
食べ放題バイキングでも カレーライスはまずあるし。
吉野家でもカレーがあるよ。もちろん牛丼とチーズをトッピングだよ。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 19:46:55.40 9Z8VxHl+
カレー三食なんて食べたら、脂肪を燃焼しすぎるから気をつけてね。
アイスで燃焼を止めないとダメだよ。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 00:14:34.61 B/EY3zVf
今日は生クリームたっぷりの洋菓子をたくさん食べたから
温かいお茶をたくさん飲んだよ
生クリームがお茶に溶けて、吸収されずに全部流れて尿と一緒に排出されたと思う
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 01:53:54.74 eTiugKNZ
ワインは、ポリフェノールいっぱいなので、1.5リットル飲んだよ。そして、チーズとナッツ。
晩酌は、これが定番だけど何か足らないらしい…
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 16:42:52.13 OskElWuc
そこで〆のラーメンだよ
ラーメンは太るとか言われてるけど、
コショウいっぱい入れればスパイスダイエットに繋がる
ラー油とかも発汗作用あるし、ニンニク入れれば殺菌効果もある
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 17:12:00.23 atXk2pCP
ネギをたくさんのせれば野菜がとりやすいよね。
お店によっては豆もやしや高菜が食べ放題とかもあるし。
ラーメンも十分ヘルシー！
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 21:08:26.00 rlSnKZWs
ラーメンも十分注意ヘルシーなんだけど、ナトリウムの過剰摂取が気になるよね。
そこでナトリウムの排出を促すカリウムを多く含む食品、バナナをいっしょに食べることをオススメしたい！
バナナダイエットにもなるよね。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 00:02:20.47 nuKGR0ze
高血圧が気になってたけど、バナナのおかげで
ラーメンが好きなだけおかわりできるね！
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 23:52:33.50 oHg3EYol
痩せてる芸能人の食生活を真似たらダイエットになると思って
ギャル曽根を真似たんだけど痩せない…。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 20:34:33.51 PC5Q61jd
彼女はテレビに映ってない時も凄く努力をしてるんだよ
とにかく食費が半端じゃないらしい
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 06:06:28.63 OcWNRIFK
ギャル曽根の出してる本の背表紙に大食いダイエットって書いてあったから見たその日から実践してるよ！
三食と言わず口が寂しくなったら様々なものをお腹いっぱい食べてる。
結構辛いね…食べ過ぎると背中とか肩が痛くなるんだけど、脂肪燃えすぎてるのかなぁ…
めげずに頑張るぞ！
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 12:53:20.64 IfOpGu8G
食べても食べてもお腹が減る
これも体質？
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 18:56:10.05 YdlYB2rb
今日はオヤツにまるごとバナナ食べた
大部分がバナナだから、超ヘルシーだね
カリウムも食物繊維も取れるし、バナナダイエット最高！
一本426カロリーだから、3本食べても基礎代謝に届かないよ…痩せすぎ注意
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 03:01:41.48 kuDOq7TW
アイス1,000ml完食、冷えたっ寒いっ
身体を温めるカロリーが足りない
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 14:36:42.60 76LYAhlr
一日の摂取カロリーを１２００にしてヨガやストレッチやエアロビックスを一時間週４日間やってますが
全然体重が落ちない。やはり薬が影響しているのか年取って代謝がもの凄く悪くなったかも知れません。
閉経してるしもう女じゃない。胸より腹の方が出ている。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 16:01:25.12 Sz0Dkxhw
同情はするけど、スレを見極めた方が・・・
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 19:12:58.04 vFGlkcQk
>>464
食事の減らしスギはデブのもとだよ。
しっかり食べて代謝をあげるのがオススメ。
焼き肉でも天ぷらでもたくさん食べると吸収熱が出るし、代謝も活性化して一挙両得。
脂質を摂ったら一緒に燃える炭水化物も同じくらいに食べないといけない。
白飯で食べると大変だったらデザートで糖分を補ってね。
大人なら日本酒も効果があるよ。
もちろん運動も必要だよ。
オススメはデパ地下ウォーキング。
試食の食べ物あるから、歩きながら無料のプロテインが最適なタイミングで補給できるよ。
これから私はスーパー半額惣菜争奪戦ウォーキングに行ってきます。
貴女もガンバp(^-^)qだよ。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 19:23:13.64 eyBX4xEF
脚が太いからダイエットしなきゃって思ったんだけど、
何か表面ボコボコしてるし、これって筋肉だよね？
毎日42.195m走ってるから、筋肉ぶとりしちゃったのかな!?
筋肉ぶとりはどうしたら痩せられますか？
体重大体100kgくらいです。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 19:39:25.23 i3nPG8HL
筋肉は歳をとると自然に減って行く一方になるから無理に落とさない方が良いよ。
むしろ今のうちに沢山食べてガンガン増量だよ。
その位でも１２０歳まで長生きしたら足りないくなるよ。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 19:58:49.86 QkzEtH5o
>>466なんかホンマにやせそうｼﾞｭﾙ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 15:41:11.58 t0O6145Y
>>464
閉経されてる年齢の女性で、しかも今まで運動不足だったとすると、
相当基礎代謝カロリーは低いはず。
それでも1200カロリー+有酸素運動を継続すれば徐々にでも効果はありますよ。
問題は二つ。
一つは1200カロリーの内容です。炭水化物や野菜ばかりではないですか？
とにかく高たんぱく、低炭水化物を心掛けてください。
閉経後の女性なら、大豆製品（豆腐、納豆、豆乳）が健康にも有効です。
二つ目は運動。
ヨガやエアロビはいきなり激しすぎるのでは？ジムや教室ならお金もかかるでしょ。
それよりもウォーキングですよ。
週５回。最初は日々の買い物がてらでもよいですから一時間のウォーキングを
行って下さい。
慣れてくれば膝を痛めない程度になるべく早足で。そうすればお金もかからないし、
手間暇もかかりません。
最後に大切なのは続けることです。１か月やそこらで劇的な効果を望むのは焦り過ぎです。
３ヶ月半年タームで継続することですよ。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 16:05:19.39 t0O6145Y
>>467
毎日50メートル足らずかよｗ
というツッコミは置いといて。
筋肉減らすのはまず痩せてから考えては？
100キロ？巨デブじゃん。体脂肪率40％あるのでは？
25％以下になってから足の筋肉のことは考えなよ。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 18:24:04.74 4H0CHZaT
スレタイ嫁
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 18:57:42.81 X8JUW8zB
今日の間食は、ケーキを食べてチョコとビスケットと菓子パン食べただけだった・・・
どうしてこんなにだらしがないんだろう
せめてあとアイスクリームくらい食べれてれば、昨日より痩せられたかも知れないのに
こんなんじゃ、また太る一方だわ
よーし、夕食にパスタと混ぜご飯食べて挽回するぞ！
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 22:40:57.54 jiNV8x9b
よくわかんないけど同じお菓子食べるにしても栄養がバランス良くなるように食べてみてはどうでしょう。
ケーキにしても、チーズケーキ、フルーツタルト、ザッハトルテ、ピスタチオのケーキを一度に食べるとか。
菓子パンも、フルーツの乗ったデニッシュペストリーや惣菜パンでタンパク質や野菜を補ったり、豆パンもあるよね。
アイスクリームもいろんな味があるから。
いろんな種類をバランスよく食べれば良い結果になるかも。
場当たり的に食べてもダメだよ。
ちゃんと計画的に食事して気長に頑張ろう！
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 00:11:43.57 sizs6ZyO
グリーンスムージーダイエットが流行ってるので私も作ってみたよ！
抹茶アイスクリームにバナナに牛乳にはちみつたっぷり入れてミキサーかけて仕上げにホイップクリーム山盛りしてとどめに抹茶粉末！！１Ｌは飲むといいらしいから２Ｌ飲んでるんだけど頑張りすぎ？
スムージーにいれたらいいものあったら教えてほしいなー！
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 01:47:45.20 q3lSVnXr
痩せるのに手っ取り早いのはスポーツ！
ってことでスポーツドリンクを毎日飲んでるんだけど…
なんか体重増えてきて困るわ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 18:04:11.92 Nrd64NX9
>>476
最近のスポドリは低カロリー表示の人工甘味料が多すぎて「買ってはいけない」だよ。
脂肪は 砂糖と一緒に燃えるから、糖分が少なすぎて脂肪が燃えていないんじゃないかな。
溶けやすいフロストシュガーを追加で投入してみたらどうかなあ。
蜂蜜とかガムシロップを入れてもよさそうだね。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 19:07:48.77 MwKvFaoP
>>475
抹茶に最高の相性なのはやっぱり小豆でしょ
食物繊維とポリフェノールも摂れる健康食品だし
ホイップクリームの上から更にゆであずき一缶分くらいが適量かな
同じグリーンでうぐいす豆もいいかも
ずんだ餡は元が枝豆だから野菜と同じだし、白玉も載せたら彩りも綺麗
ピスタチオアイスで作ってもバリエーションが広がりそう！
ナッツはヘルシーだしチョコと相性がバッチリなんだよね
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 20:37:27.55 rWD6R/eN
セルライトが気になるから、乳化して溶け出させるために今日の料理にはマヨネーズを
たくさん使ってみたよ☆
デザートはアイスクリームにしてダイエット頑張りますヽ(≧▽≦)/
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 12:05:44.95 D/RDnmmu
毎日の夕食を、ダイエットクッキー80枚に置き換えているのに一向に痩せません
量が少ないのでしょうか…？
ダイエット食品って、食べれば食べるほど痩せるはずですよね…？
ダイエットが辛くて心が折れそうです…
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 16:22:19.46 JxYa5FfG
>>480
一つのものに置き換えるのは栄養バランスが偏るからダメだよ
焼肉とかどう？
肉、米、野菜、汁物、デザート全部揃ってるからお勧めだよ！
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 23:16:38.28 +HG6Ghnr
>>480
量と栄養が足りなくて体が飢餓状態になってるのかも。
または便通が悪くて体に悪い物が溜まっているとか。
クッキーだけなんて体にあまり良くない。
栄養補給にジャムやバターやピーナッツバター、ミルクジャムとかをつけて食べてみるとか。
飲み物はイチゴ＋牛乳＋練乳＋バナナの新鮮フルーツジュース！
美味しくてビタミンやカルシウムも取れてバッチリ！
とても美味しいしね！
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 00:23:37.87 6k/GcaCf
低炭水化物ダイエットに手を出してみた
ご飯やポテトサラダをできるだけ低く盛ればいいんでしょ？
今日も30cmぐらいの平皿に薄く広く盛ってみました
あ～早く痩せたいなっ！
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 00:24:23.24 9y5DohSs
ダイエット日記
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
ランキングを上げたい！
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 01:31:29.60 Siq0fhjl
炭水化物ダイエット昨日の夕方から開始しました～！
朝バナナや夜トマトみたいに一食置き換えても痩せるみたいだし三食置き換える予定だから効果が楽しみ
ちなみに今日の夜はカツ丼におかずはビーフンとお好み焼きと和風パスタで汁物にうどん
デザートにパフェが食べたかったんだけどダイエットだから我慢してミルフィーユとチョコレートケーキ食べた
ダイエットって好きなもの我慢しなきゃいけないけどその分楽しみが増すよね！3日坊主にならないようにがんばろっと
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 02:42:43.23 Q4rgsToV
ダイエットシェイクを3リットル水筒で持ち歩いて水代わりにグビグビ
飲んでますが全然痩せません・・・
一か月で３０キロは落ちるって聞いたんだけど・・・
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 18:27:44.67 qcTI9Y5w
試してみる
URLﾘﾝｸ(shiboukyuhuku.ya-gasuri.com)
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 19:30:15.80 qkJUcBUR
お昼に弁当とカップラーメン、飲み物は毎回コーラ
夜はチャーシュー麺とサワーやビール、揚げ物何種類か
ローカロリーの食事でダイエット頑張りますわ。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 11:36:01.77 Fv+PHfxX
豆腐ハンバーグを15個くらい
毎日食べてるのに痩せない！
ダイエット向けって聞いたのに。
明日は5個くらい増やしてみようかな
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 12:08:42.20 fegAZZpy
食事の回数を増やすダイエットに挑戦します。
目標一日２０食！食べること以外何も出来ないけど、頑張ります。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 17:15:28.82 ulopPrEp
カービィダンス終了！
今日も頑張ったなぁ～＾＾食べ物を吸い込んで栄養補給しよっと
家庭的な女子になりたいから、パスタをたくさん吸い込むぞ！
毎日頑張ってるのにウエストがくびれるどころかカービィみたいな球体に近付いてる気がするけど、続ければ変われるよね☆ダイエット難しすぎる＞＜；
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 00:30:26.19 lFvieELP
ご飯は太ると思うから三食パンにしてるのに全然痩せないのは体質だからしょうがないのかな？
栄養が偏らないようにサラダ一番やうまい棒のサラダ味でサラダもいっぱいとりいれてるし、総菜パンは「惣菜」って太りそうだから
アンパンとかスイートポテトとかヘルシーなの選んでるのに！
ストレスからのドカ食い防止のための間食もポテトチップスとかバナナチップスとか野菜にしてるのになぁ。体質？
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 01:06:50.37 a/0KinYI
ナッツはダイエットにいいって聞いたから毎日1袋食べるようにした！
やっぱりフライしてあって塩つきがおいしくていいよね
あとチョコレートもいいらしいから10キロポチっちゃった
毎日500gは食べなくっちゃ
1ヶ月後どのくらい痩せてるかな～♪
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 01:50:43.67 b8ZuKI09
>>493
10㎏…負けた
そうか、300ｇを3袋じゃ足りなかったんだね
見習うよ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 14:34:56.90 ayPlJaRd
ﾊｧ？ ﾎﾞｺｯ
ふざけた顔 ． ,.'彡'・
してんじゃねえぞ ／⌒ヽ';' ﾌﾞｰ… ∧＿∧
∧∧/）､`二（;;)＾ω(:;）二⊃,.ﾟ． （´∀｀#） VIPPER氏ね！
（#ﾟДﾟ／^）∴;'|;'；．'/．;' '´。 ::;:,（ つ
と ´ ／/`W（ ヽ(;;;((⌒￣￣￣＿ ）
（ ﾉ`´// ﾉ>ノ、' ''::;;;;::'''"´￣ヽ ＼
（＿_）彡 レﾚ ﾄﾞｶｯ＼＼ （_＿）
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 11:30:28.79 aCvjXUAK
ちょっと病気してて、久しぶりのカキコ
体力付けなきゃって、中国人の友達にご飯をご馳走して貰ったよぉ。。。美味しかった(*^－^)ノ
食後は多目の砂糖水を飲むように言われたけど、大丈夫だよね？砂糖水ダイエットやったことないから心配。。。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:01:30.85 TE6Z5nEV
このスレタイ日本語変？
「食べても食べても太らない」ならわかるけど。
「食べれば食べるだけ太っちゃう」とかじゃないの？
あっ、これマジレスになる？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 16:32:33.49 W16qyTUO
考えるな、感じろ。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 17:12:53.73 AQXuaI9J
May the Fat be with you.
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 20:53:46.20 mvdrHN+E
>>497
え～とニュアンス的には「食べて痩せるダイエット」をやってるのに
なんかうまくいかないからやっぱ遺伝かなぁみたいな？
てかスレタイとかかわいければ何でも良くない？
食欲のコントロールの為に食前にチョコレートを食べるといいらしいよ！
チョコにはポリフェノールの効果もあるしいいことづくめだよね♪
私はこの頃食前にガトーショコラを1ホール食べてるんだ～
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 21:51:44.27 d2JaQtHQ
>>497 ギャグの解説をさせるなんて、鬼畜やでぇ
まあなんだ、とりあえず半年ROMれ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 17:47:36.12 6cAf3ucu
ナッツを食べると痩せるんだって！
とりあえず3キロ買ってきたけど少ないかなあ？一週間は持つよね
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:55:21.71 EUDYM4OG
古くなると油脂分が酸化して身体に良くない
三日くらいで食べ切った方がヘルシーだよ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 01:18:13.87 Z7dVKl0V
家でDVDの運動やってます。
結構きついので通勤は旦那に車で送ってもらってます。
食事以外は寝るようにしてます。
DVDやる体力温存しとかないといけないから。
頑張ってやせるぞ！
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:50:37.34 Ca0jVPbn
DVDをパッケージから取り出してデッキにいれて眺める運動だよね！お疲れさま！
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 01:41:28.54 5nZHBd2c
棚からDVD持ってくるのにカロリー燃焼しちゃうし
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 04:00:11.80 5oC+AEf1
とんねるずの番組で、トマトダイエットってやってたから
トマトのったピザを毎日、夜に３枚食べてるから痩せるの楽しみー
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 12:43:13.82 R04mQTi9
ヒッキー板の雑談スレのちばちゃんかわいいおかわいいお
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 13:16:37.67 2zIe2Nb6
>>507美味しんぼでもバランスのいい完全食品みたいなこと言ってたもんね！
私少食だから流石に3枚は無理だけど､毎日シカゴピザ1枚は食べるつもり(* ´∀｀)
間食に丁度いいよね｡
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 15:54:43.16 GKjaRaUD
ピザ１枚を間食にって…大丈夫？
ちゃんと食べてる？
少食も過ぎると、痩せるかも知れないけど肌荒れたり貧血なったりと身体に悪いよ
ポテトとかサブメニューの野菜もとることをお勧めする
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 22:23:17.09 Luh3/28+
地球一周したのに痩せない。
舞空術じゃダメなのか。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 12:09:10.26 /dswId2n
ケーキ食べて痩せるとかってアホの極みだろ
あんな炭水化物と油だけの物がいいわけが無い
ハンバーガーが最強、パン、肉、野菜が一度に取れる最強食
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 13:12:15.61 yVnzIE5o
んなこと言ったらピザこそ最強では？
なんでも好きなものトッピングできるし。
炭水化物、魚肉のタンパク質、緑黄色野菜、淡色野菜、乳製品、なんでもあり！
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 03:27:56.08 JPfwSeTu
ピザは周りの奴らが奪いに来るのがめんどくさい
その点ハンバーガーは計画通りにキチンと食べられてカロリーコントロールしやすい
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 08:16:19.41 KVyH1bB+
おまいらの食べ過ぎってどんだけ少ないんだんだよ
せいぜい寝る前にケーキとポテチ1袋食べる程度だろう？
飲み会でもみんな食いすぎたと言うが、
料理は半分残っているし、案外普段と変わらかもよ
これでカロリーオーバーしているのか？していてもすぐに戻る
週1でおれもドカ食いするが、
昨日はすき焼き鍋+ご飯大盛り+うどん+串焼き3本 ビール5杯
ケーキ3個 プリン2個 菓子パン1個 チョコパフェ1個
運動しているとの普段はカロリーオーバーしていないから
太らない。ケーキでもカロリーコントロールできれば痩せられる
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 11:23:11.62 iESAI1La
食べても食べても太るって当たり前の糞スレたてるなお
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 13:54:46.02 iESAI1La
自分が恥ずかしい事したお
見逃してくれお
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 17:25:59.20 qB/dvY3t
カルシウム足んなくてイライラしてたんだろ
このスレおすすめのダイエット食、ピザでも食って寝てろ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 19:16:06.49 7DvAF1TE
初めて食欲の向こう側に行ったピザ４０枚目
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 19:49:20.83 a6W4Xi6n
ピザはカルシウムたっぷりのチーズがいっぱいだもんね
ピザってほんと完全食品だよね～
毎日食べなきゃ！
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 15:12:38.52 P6aZrNsX
もう駄目だ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 19:45:34.75 v86fZYW2
日本人なら寿司を食え
魚はたんぱく質とれるし、50皿はいけるだろ
野菜不足ならカッパ巻き食べれば良い
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 02:49:21.07 83uOV914
トマト毎日２キロ食べてるけど痩せない
朝バナナも５本たべてるのに
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 08:16:11.50 w2JK3OuQ
不思議だねえ？
繊維質が足りないとか。
便秘気味ではなくて？
さつまいもを5kg毎日たべるとか。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 07:16:34.22 Ijm0FJqi
皆さんがダイエットに励むのに痩せないのは恐らくカロリー摂取量が低すぎるためです
食べることにより消化するためのエネルギー発生〈摂取カロリー
つまりカツ丼を食べることによってカツ丼のカロリーを上回る消化のためのエネルギー消費が起こる
更に我々人間は普通三食しか食べません
朝からお昼までの間、お昼から夜まで、夜から朝まで
こんなに多くの時間をカロリー摂取ではなくカロリー消費の時間として使われるわけです
痩せるためには少しでも多くのカロリーを摂らなければいけません
苦しくなっても箸を休めることをしてはいけないのです
ダイエットに近道はありません
頑張ってカロリー摂取に励みましょう
私もチキン、チーズたっぷりピザ、ナゲット、ホットドック、チーズ入りポタージュ、バタートースト、カップ麺ですが担々麺、冷蔵庫にあった雪見大福とクリスピーアイスサンドを朝食に摂取
眠気を覚ますために生乳たっぷりの濃厚カフェラテも飲むと食後の眠気を回避できます
通勤中も消費が行われてしまうので飴やポテチ(袋タイプだと音がうるさかったり割れやすいというデメリットがあるので縦長のプリングルスのような物がおすすめ)やチョコなどを常時口に入れた方がダイエットが捗ります
このスレの皆さんと絶対にダイエットを成功させたいです
一ヶ月間の成果
154㎝ 96㎏→154㎝ 101㎏
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 11:15:12.68 PrfIgfg0
>>523
だからトマトは同程度の量のチーズと一緒に採らないと効果が落ちるって何度言わせる気だ
スレを1から読み返せ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 13:55:55.27 1EdkBUBE
>>525
筋肉量が増えてるんだろうねえ。
アスリートの方ですか？
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 15:41:12.66 MKh2Zpvj
毎食マイクロダイエット３杯一気飲みだぜぇ～
これで３倍速く痩せちゃうぜぇ～
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 17:46:26.14 iofIiHYd
>>528
頭いいなぁ、私も早速買ってくる！
痩せすぎちゃったらどうしよー＞＜
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 18:18:26.71 b9abzACK
みんながんばりすぎ！私も今年こそは水着着れるようにがんばる！あと一ヶ月しかないけど余裕だよね？毎食しっかり食べて健康的に痩せるぞー！！
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 14:11:23.92 GtkukDbK
ピザ半額はマジでヤバイ。 一番最初に「一回くらいなら」と半額だったピザLサイズ頼んで
一人で一気食いしたときの得も言われぬおいしさといったらなかった。
それから週に何度も頼むようになってあっという間に10kg太った。
まさにピザでも喰ってろデブでした。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 16:20:29.85 Bf7iy/8t
来月ケンタッキー食べ放題あるぞ
たんぱく質補給にどうぞ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 21:13:48.25 OgqEeUjo
>>531
ピザで太るとか、馬鹿じゃないの？
あなたはダイエットのやり過ぎ。基礎代謝が低いからそんなことになるんだよｗ
このスレの住人に聞いてごらんよ。ピザで太る人なんか一人もいないから。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 21:13:55.62 uBHX7m9K
>>532
だねー！
鶏肉は良質のタンパク質だし。
ケンタのコールスローも大好き。
たくさん食べれば野菜も取れるしね。
ますますダイエットに弾みがつきそう！
楽しみだ！
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 23:37:21.85 uqNWbhtu
昨日からポケモンダイエット始めた
バトルでつい熱くなるしボタン連打もするからエネルギー消費すごそう！
どの技にするか考えたりで頭も使うし糖分摂りながらの方がいいよね
今日なんてアイスクリームとかケーキ食べながら一日中やってたから痩せすぎちゃうかも
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 14:55:39.40 M7TDqcSF
頭脳労働には甘いものは常識だよね
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 03:41:06.79 QT5Ekq3q
レコーディングダイエットしてるんだけど
はじめは良い感じで続いてたけど最近調子でなくて良いタイムが出ない
ゆで太郎の特盛完食を5分切るところまではいったんだけど
中々レコード更新できなくて太ってきちゃったよ
どうしよう
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 20:27:19.11 jMUJLrok
>>537
一種類じゃだめだよ。なんでもバランスを考えなきゃ！いろんな大盛メニューのレコード更新を目指せば減ってくるんじゃないかな。がんばれ！！
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 21:26:46.40 Q7G04h1f
野菜しか食べなければ絶対痩せる！って思って3食マックポテトのLを好きなだけ食べるダイエットしてるんだけど、なぜか全然痩せない・・・
野菜だけだから省エネモードになっちゃったのかな？;;
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 21:30:33.59 IMp0HGkp
ストイックだなぁ
オニオンリングもプラスしてみては？
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 22:08:50.92 9lWm9bfJ
ケンタッキーのポテトの方が皮付きだしヘルシーでいいんじゃない？
ジャガイモは野菜だもんね。
栄養足りないからマヨネーズたっぷりかけるとますますヘルシー♪
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 23:04:05.39 pTMiGIXJ
このスレまだあったんだ
嬉しいわ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 01:20:38.61 Th1+M7xC
酢って体にいいんだよね。
だからマヨネーズも体にイイ！
たっぷり食べれば体の調子が整う感じがする。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 04:53:59.57 dhG4kxB5
デブは歩き方や仕草が省エネモードなんだよ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 04:14:30.45 47UiFjDK
そっかぁ
ローラや鈴木奈々みたいにオーバーリアクションでいけってことだね！
確かに彼女たちはカロリー消費してる動きだよねーｗ
めっちゃ食べてても細いす(´･ω･｀)小さいことからコツコツ！
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 08:39:43.73 Sw8JWNin
酢、顔面に塗ったらニキビにきくらしいな
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 09:27:33.48 kIbcYFqZ
>>546
早速みんなでマヨネーズ塗ってみよう★
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 10:28:58.24 VrwGuQ2K
食べて太らなかったら病気だ
食べて太るのは正常な証拠
どんどん食べるが良い
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 15:16:42.19 s2Butsn+
今日は暑いね～
冷たいものは消化するのにカロリー必要だっていうから
ソフトクリーム3個とハーゲンダッツ5個、あとスーパーカップのバニラを2つ飲んだよ
ちょっと途中で頭痛くなるけどこの喉ごしがたまんないんだよね～
でもまだまだ喉が渇くからサーティワン行ってこようっと
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 15:21:38.51 eNw7drAN
>>543
マヨネー酢だもんね！
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 23:01:40.70 5ETh+VBH
ダイエットでストレスが貯まっちゃって、イライラするよ…
だから今日はピザ5枚完食したよ！
チーズのカルシウムはストレスに効くって本当なんだね
イライラ感が完全に解消された
カルシウムダイエットは長続きしそう～
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 16:20:02.29 oN6J4VsA
１０日くらいほとんど固形物取らなかったら体重減らず停滞期に突入。
なんか自棄になって、バイト先でもらえる
種類の違う弁当(並盛り)３個一気に食って普通に完食。
なんだ、胃は全然小さくなってないじゃん（ﾟДﾟ)ヨーグルトも食った。
食事制限２ヶ月やって、胃なんて縮小どころかカオスなまんま、世の中こんなもんさね。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 16:42:56.85 92Q+LRlw
それは身体が飢餓状態に対応して省エネ・超高能率吸収モードに入ってる
弁当三つ程度は毎食摂るべき
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 07:11:46.76 FP+W5M2A
一日五食ダイエットのおやつの時間って悩みますよね…
カラアゲだけじゃバランス悪いから、シュークリームでカルシウム、ポテチで野菜、おにぎりで炭水化物にしてみたんだけど、何か足りない気がします。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 17:44:07.38 I+4T1lJ6
そこは完全食のピザをいかがでしょう？
ハムやチキンで蛋白質、ピーマン・トマト・コーンで野菜、チーズでカルシュウム、生地で炭水化物…
凄すぎる！
ﾓﾒﾝﾄﾞｳﾌﾆ ﾅｯﾄｳ ﾁﾘﾒﾝｼﾞｬｺ ﾀﾞｲｺﾝｵﾛｼ ｵﾝｾﾝﾀﾏｺﾞｦﾉｯｹﾃ ﾒﾝﾂﾕﾃﾞﾀﾍﾞﾙ
ｵｺﾉﾐﾃﾞ ｼｮｳｶﾞ ｼｿ ﾐｮｳｶﾞ ｱｻﾂｷ ﾅﾄﾞ ｳﾏｰﾃﾞｽ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 11:28:28.11 /CeuIEtB
>>555
なるほど! ピザってバランスよく栄養素とれますものね。更にバランスよくするために、トマトベースのとクリームベースの二枚にしちゃおう♪
ｿｳﾒﾝﾊ ｵﾁｬﾂﾞｹﾉﾓﾄ ｦ ﾐｽﾞﾃﾞﾜｯﾀﾉﾃﾞﾀﾍﾞﾙﾄ ﾊｼｶﾞ ﾄﾏﾘﾏｾﾝ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 19:22:58.51 0o9J0jG0
そうだよ、体質。
だから遠慮はいらないから一杯食べるんだ。
その後、ほかの腹いっぱい食べて太った友達と一緒にトラックに乗るんだ。
旅が終わると目の前には見た事も無いくらいの大量の肉がぶら下がってるんだ。
友達が呼ばれたよ、数分後は君の番だ。
白い防塵服を来たおじさん達が君を待ってるよ。
これから何が始まるのかな？楽しみだなぁ。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:59:18.51 dI2yLz+5
ﾄﾞﾅﾄﾞﾅﾄﾞｰﾅﾄﾞｰﾅｰ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 22:38:51.32 YZtFFjOI
ロサンゼルスの学校給食の基準では、ピザでもトマトソースが大さじ二杯使ってれば野菜とみなすらしいよ。
ダイエット産業先進国アメリカの給食のピザでもこれだから、
日本のトッピングたっぷりの宅配ピザはまさに完全食だと再認識した！
明日はどこのピザたべようかな♪
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 03:50:07.23 OGkP4I1c
dona dona do-na- do-na-
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 10:44:46.47 ckeAyhBP
>>557
逃げてwww
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 09:13:17.87 H4zcNHnv
なんかこのスレ読んでるとヨダレが出てくるんですけど…ｗ ｼﾞｭﾙﾘ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 15:39:38.32 r6Vodz0F
斉藤こずえ、１０時のおやつに牛丼、３時のおやつにラーメンとか平気でやってたらしい。
カレーなんか食べ始めるとすごくて、ルーがなくなるとルーを足して、
ごはんがなくなるとごはんを足して、ってやってたんだって。
食べ終わるまでに２時間くらいかかるとか・・・
２時間でいったいどれだけおかわりしたんだw
４８ｋｇリバウンドしたっていうからまたその生活に戻ったんだな。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 22:27:04.88 7z/oPkTQ
>>544
＞デブは歩き方や仕草が省エネモードなんだよ
同じく省エネのAKBあっちゃんは痩せてるよねえ
続ければいつかはあっちゃんみたいなスタイルになるかも！
565: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/13 10:07:27.92 I01o0NIS
a
566: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/20 07:35:12.15 xtAHdrwF
test
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 18:11:16.57 XXgMghdA
今日ラジオで、北海道の熊牧場主催による（略してＨＫＢだったかな？
熊のセンター決め投票を行った結果をベスト３で紹介してた。
身長２ｍ？？ｃｍ、２０歳の熊がセンターポジションの熊として選ばれたんだが
やはりそこでも、あっちゃん(前田だろ？)似と名があがってたな。
前田って人は顔見た事ないが、色々と変なジャンルで比較されるんだな。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 16:02:43.52 giTsmUUe
（ ´ω` ）
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 11:15:54.79 F6o67Kzc
∩＿＿＿∩
| ノ ヽ
/ ● ● | ちょっと通りますよー！
| ( _●_) ミ
彡､ |∪| ､｀＼
/ ＿＿ ヽノ /´> )
(＿＿＿） / (_／
| /
| ／＼ ＼
| / ) )
∪ （ ＼
＼＿)
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 14:02:12.99 vR92bYcJ
糖質制限スレの一部の狂信者は、
脂質はどんだけ摂取しても太らない、むしろいっぱい摂取しないと痩せない
って本気で思い込んでる。
そして何年も糖質制限スレに常駐してる。
>>525辺りを素で実行してる感じ。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 01:29:12.56 Qn5sTTfM
やっぱり糖質も脂質も十分に摂らないと身体に悪いよ
このスレを最初から全部読む事をお勧めする
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 14:32:42.70 k9I/VvZz
カロリーって熱量の事だから冷やせばなんでもカロリーダウンするはず
究極的には南極で暮らせばよい
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 23:10:42.31 orYpzuFG
そう思って、食後にアイス食べるようにしてる！
食べたカロリー分冷やさないとねー。
でも体冷やしたまま寝るのもヤバそうだから、
お茶漬けかラーメン食べてから寝るように心がけてるよ。
これで寝ている間に脂肪燃焼で頑張る★
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 00:53:33.25 utkdskx0
よしっ今から寝る前に山盛りアイスを食べて来る
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 22:17:54.53 zGP/a+Lh
そういえばさ
綿菓子とかシフォンケーキとか軽いものなら食べても体重増えなくね？
俺天才じゃね？
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 22:36:15.91 oZ29sD9i
ランニングマシーンを買ったんだけど痩せない…(´･ω･｀)
そういえば手すりの高さが布団や洗濯物を干すのにちょうど良くて、初日から大活躍してるよ！
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 15:59:04.25 AMsbXZ7T
寿司行ってきた
ガリたくさん食べたし20皿位どうということはない
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 17:27:19.74 Iq8x9ZMx
>577
生姜には体を温める作用があるから、お寿司20皿分のカロリーなんて
すぐに消費してくれるよね！
ところで、ゼロカロリー飲料は太るって知ってた？
人口甘味料は血液中の糖分を増やして、糖尿病初期みたいな症状を
引き起こすんだって！
やっぱりゼロカロリー飲料よりも、普通のコーラやジュースを飲んだ方が
いいに決まってるよね！
今日も、日課のコーラ1.5Lを一気飲みしなきゃ。
コーラに含まれるカフェインは脂肪の燃焼を助けてくれるし、
最高のダイエット飲料だよね！
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 22:43:18.18 RG8AOYEK
激辛の焼きそば食べたら汗が止まらない。
もう一つ食べれば更に汗かけるよね。
ペヤング万歳！
ダイエットの味方！
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 00:11:30.90 uWOxUqX4
>>579
脱水症状に気を付けないと危ないよ
つコーヒー牛乳
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