食べても食べても太るんだけど…体質？(´･ω･｀)

食べても食べても太る ..

182:181.9 55.3 27♂
12/01/12 12:33:47.24 h6xqZGhI
>>180
ダイエット食なんてゆうても、いろいろ追加すれば結局は摂ったぶんだけ増えるでしょう。

それこそ本末転倒(T_T)

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 13:26:26.68 LPsYgFZ7
>>182
是非>>1を見て自分に合ったダイエット見つけてね！

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 15:56:42.31 PCQTR1h3
カレーをタップリ飲んで来た！

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 17:20:36.78 U8EzOk7C
>>184
ヘルシーだね！ダイエット中？
クリームシチューやクラムチャウダーの方が栄養価高いよー！

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 19:55:05.26 O3cusWkh
ミネストローネはタンパク質が不足しがちだからソーセージたっぷり入れるといいよ
野菜をあらかじめ炒める時はもちろんオリーブオイルで

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 21:01:13.28 HjAmrRx0
>>179,182デブは僻みっぽいなｗ
少しは>1からしっかり読んで痩せる努力しろよｗｗ

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 09:11:58.61 KlYbPRSB
このスレで何ほざいてんだ、文盲ｗ

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 22:03:12.45 GND5o+MS
このスレの主旨は好きな食べ物を思いっきり食べて効率的に太ろうって事なんだよｗ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 00:06:36.78 gd/DHFdD
>>189
それ言っちゃあ終わりです(*=ﾉω=)

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 08:57:54.32 XayuJqca
でもね、食べ合わせってあると思うんだ。
雑炊ダイエットとカレーダイエットは合わないよ。
雑炊は身体を温めるけれど、カレーはスパイスによっては身体を冷やすから
材料をよく見直さないとな！
そこで登場する「豚の生姜焼き」で健康的なダイエットだ！
生姜で身体がぽかぽかして、ブタミンパワー全開だ！

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 09:19:29.50 DEoNf4Ny
朝マックおいしぃ！
バーガー4つ食べた
朝食べると痩せるんだもんね、どうしよう、もっと痩せたら

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 22:25:02.70 kYnZ4yfV
シンプルなハンバーガー四つじゃバランス悪いよ！

ハンバーガーで牛肉、フィレオフィッシュで魚、ベーコンレタスでサラダを、てりやきで和食でバランスを重視してみて！

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 23:32:26.86 XayuJqca
コメも摂取できるモスが最強
玄米シェイクで癒やされる～

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 11:33:25.23 Sf9licEl
>>1の3行目って必要なのか？って思ってたけど
あんなにわかりやすく書いても読まない（読めない？）人って居るんだね
>>167なんて3回も来てるのにまだ気づかないのかｗ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 21:43:08.42 iBzt1pXy
フレッシュネスもダイエットに優しいよね
豆腐バーガーやアボカドバーガー同時に食べてもバランスばっちり！

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 19:09:04.60 eZqJaWzk
食べても食べても腹減るんだけど…病気？(´・ω・｀)

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 20:42:32.91 teBW3TFp
スーパーに低カロリー商品が出ててうれしす
カップヌードルライトなら２個
カロコンアイスなら４個
ハーフのマヨなら２倍食べられる

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 15:46:32.29 7Bvht6VL
>>198発想が拒食症。もっと食べても太らないよ！！

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 16:01:03.61 6vT8dA0r
201だったらダイエットします＞＜

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 16:24:07.56 T56UeolB
福山雅治のキューピーのＣＭ見て衝撃を受けた。
ライスは野菜だったんだね。
どうりで痩せないわけだ…。
炭水化物が摂取できてないとかバランス悪すぎ！
これからは野菜をライスで摂取して、炭水化物は小麦粉からだね。
お好み焼きとか豚や魚介や明太もちチーズとかマヨとか色々栄養とれていいかも！あ、でもお好み焼きはキャベツ使うから野菜扱いかな…難しいなあ。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 23:23:54.99 dpow3Abn
今日魚屋さん行ってきた
金魚美味しそうグッピー美味しそう
でも金無くて結局ザリガニ採って天ぷらにして食った

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 23:40:14.23 WxC7bvHR
デブって大変だな…
俺は食っても食っても太らない体質だから逆に大変だよｗ
あーあ、俺も一度でいいからデブになってみてえｗｗｗｗｗ
…ちなみにスペックは161cm108kgの中肉中背
最近10kg体重増えたがそれでもまだまだ平均スペック
食ったらすぐにデブになるお前らが心底羨ましいわｗｗｗｗｗ
じゃあそろそろＬピザ食って寝るなｗｗｗｗｗｗ
おやすみ豚共ｗｗｗｗｗｗｗ

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 00:21:58.51 9mCY/D4P
身長-110が標準と言うし、丁度平均ぐらいで羨ましい

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 00:24:08.26 j10/8JIF
>>203ガリはスレ違いだから。
メンヘラ板池､マジ基地乙！
でもピザは評価する。
おいしんぼでもバランスバッチリの完全食品っていってたし。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 00:32:48.74 qNru9reQ
えーピザとか痩せないよ
やっぱり毎日一切れじゃバランス悪い？
Ｌサイズとか高くて手がでないよ…
ダイエットには金がかかるなぁ

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:47:04.79 7FtXcLeh
昔は身長-110が平均体重だったけど飽食の今時代は身長=体重が平均体重が定説となっている。
俺も最近太り気味だがそれでも163/142だからあと21kgも余裕があるし
流石に１年で21kgも太らないから今年一杯はガリ体型でいれる(^^)v
今年こそは童貞捨てるぞ～～～～(*^^*)

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 00:33:06.40 ORKIf6r+
110kgが標準体重とか年がバレるよねー

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 07:24:57.53 nGsO/OCn
>>207
機知害は日本から出て逝け！

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 18:48:17.31 DB87o1zA
美容体重は2ケタ、標準体重は3ケタだよな！

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 23:32:12.60 Z8N0Dlm+
身長が2mを超えたら二桁は完全に痩せ過ぎ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 00:52:03.15 XZkTyIyL
スレチだが最近ダイエットに成功して明らかに女の俺を見る目が変わった
街を歩いててもすれ違う女がみんな俺の事をいやらしい目でジロジロ見てくる
あんまり見つめられ過ぎると俺溶けちゃうっつーのｗ
お前らも俺に見習ってダイエットしてみろ
顔次第だが痩せたら人生変わるぞ
ちなみに俺はたった２週間で163cm137kg→135kgと-2kgも落とした
急激に痩せたからリバウンドが怖いわｗ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 01:25:08.05 n1U99YNr
>>212
おめでとう！その調子で頑張ってー
彼女はもういるかな？浮気の心配させんなよ～
バレンタインでリバウンドしないように気をつけてね！

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 15:38:49.74 hh21VgNv
>>212最近細い男が多すぎる。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 13:24:22.34 dB/kD1T6
>>212
ガリ男でナルシストとかキモ過ぎ
男は細マッチョだろｊｋ

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 16:45:31.58 W39DN4qY
だから、もっとステーキとか卵とか食べて筋肉付けなきゃ、
それに運動するには米やパンもガッツリ食べなきゃハンガーノックで倒れるぞ。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 16:59:08.96 C+qx3VAi
うん
夜寝る前にお腹いっぱい炭水化物を摂ることがなによりも重要だね
そして年に一度は運動してみよう
これでダイエットはばっちり

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 22:46:42.39 lGDqDeea
>>217 炭水化物だけって馬鹿じゃねｗ
ちゃんとタンパク質やビタミン､脂質も摂らなきゃだめだろ。
動物性タンパクと脂質は生クリームとアイス
フルーツでビタミンと食物繊維
コーンフレークとウエハースで炭水化物もバッチリ
寝る前はフルーツパフェ最強だろJkｗ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 23:00:06.64 7teELkAy
165cm128kgちょい痩せの俺の出番か？

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 04:11:40.42 Os3unQhv
ここ初めて覗くがワロタ

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 06:48:29.41 noCAO/xT
>>219
BMI47でちょい痩せとか…何それ自虐風自慢のつもりですかー？www

どうせ低糖質食ーとかいって、脂質しかとってないんだろ

朝ご飯はちゃんと食えよ
ホットケーキにバターと蜂蜜たっぷりかけてな

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 22:11:35.34 zOY30pyE
>>221
それだけだと栄養偏り過ぎ？
朝だしフルーツ添えるとか。
新鮮なのが難しければ缶詰でもいいかもね。
モモ、みかん、パイナップル…。
最悪ジャムでもいいかと。
イチゴ、マーマレード、りんご、アプリコット、ミックスジャム。
やっぱり朝のビタミンCはしっかりとりたい！

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 01:02:15.56 0JJPgF7X
俺が今はまってるのは｢マックダイエット｣
非常に画期的な夢の様なダイエット方でやり方は簡単。
マクドナルドで好きなだけ食べた後必ず最後にマックフライポテトのＬを食べる。
たったこれだけ。運動もする必要なし。
なんでもマックフライポテトは食べたバーガーのカロリーを吸収せずに体外に出す作用があるらしい。
俺の弟の友達(小学４年)から聞いた話だから間違いない。
俺はこの１ヶ月マックでｸｵｰﾀｰﾊﾟｳﾝﾀﾞｰﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ×２、ﾋﾞｯｸﾏｯｸ、ﾅｹﾞｯﾄ、ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｼｪｲｸを毎日２回食べてきたが
必ず最後にマックフライポテトＬを食べた。
明日このマックダイエットを始めてから初めて体重計に乗るから今からワクワクしてる♪
10kg位痩せたかな？楽しみｗ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 01:34:47.47 03Pu96NE
お前馬鹿なの？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 01:40:41.68 7qJVezjR
>>223
スーパー・サイズ・ミー・ダイエット、ブーム再燃か？
満遍なく全メニューを食べないと駄目だよ

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 12:57:03.39 VAkE4Tay
マックよりモスの方が健康に良さそうなイメージ！
玄米フレークシェイクとかまだあるのかな
玄米は体に良いからオススメだよ
あとやっぱり牛肉より鶏肉がヘルシーだからモスチキンは必ず注文してます！

最近野菜スープダイエット始めたんだ
野菜スープを食べてればデトックス効果があるからいくら食べてもいいんだって♪
食後に野菜スープ！これ最強でしょ！
まだランチ食べてないからモス行って来る！

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 02:33:42.07 K7EkmoM0
干し芋を一日一袋、快便は健康の第一歩

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 12:23:56.04 zI0q5V8t
皆に質問。
最近ちょっと太り気味なんだがダイエットした方がいいかな？
見た目は全然痩せてるんだけど昨日体重計に乗ったら２ヶ月前まで181kgだったのに196kgまで増えてた…orz
ちなみに身長は168cm。
なんかマラソンしたら痩せるって言うし来月フルマラソンでも出て見ようかな？
そこで質問なんだが目標タイムはどれくらいに設定した方が良い？
こないだ大阪女子マラソン見てたら２時間３０分位でゴールしてたから俺は２時間で完走しようかと思う。
初フルマラソンで２時間は欲張りすぎ？ｗ
まあ運動不足とはいえ女子には絶対負けたくないから２時間３０分以内にはゴールするよ

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 12:33:50.18 jXFQjXSS
急に走ると足怪我するよ！
最近はロングブレスダイエットが主流だから参考にしてみてー
大きく息を吸って吐くだけ♪
テレビ見ながらでも出来るから楽チンだよ
あと食生活の見直しだね！
一日三食より五食の方が痩せるらしいから今日からでも始めてみたら？

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 18:55:15.98 BiJ6mC6Q
>>228
フルマラソンを2時間半は遅いわ～～
成人男性だったら42.195kmくらい1時間半で完走しないと・・・
俺だったら後ろ向きに走っても1時間20分ぐらいでゴールしそうｗ

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 19:05:06.80 5OXvVPyY
高速道路を車で走った場合42.195km進むのに25分くらいか？
だとしたら人間の足で約半分のスピードで50分
途中10分寄り道したとして42.195km完走するのに１時間あったら余裕だよ

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 09:17:02.54 qQ2PCdJn
急にハードな運動は膝を壊す。
関節に負担を掛けずにカロリーも消費できる睡眠が一番。
俺は食事とトイレ以外は出来るだけ寝るようにしてる。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 09:51:09.74 0jJMUG9n
一日息吸っているだけで1200kcalも消費するんだもんね。
ちゃんと食べないと死んじゃうよね。
まあ死ななくても体の調子が悪くなるし。
昨日は栄養バランス満点のカレーにしました。
自分が作ると野菜もいろんなの入れられるから。
美味しかった！
もちろん残ってるから三食カレーになっちゃうかも。
カツやコロッケとか買ってきてトッピングで食べるのも良いかもな。
だんだん具が減ってくるので。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 13:15:59.94 wsY3hsLm
カレーライスはカロリー低いらしいね
でも本当のダイエット食品は何と言ってもマクドナルドのバーガー＆ポテト
実際マクドナルド王国と言われてるアメリカは痩せた人が多い
世界有数の太った民族日本人はアメリカ人を見習ってもっとマックみたいなジャンクフードをじゃんじゃん食べないといけないね

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 13:36:33.75 qQ2PCdJn
マジレスするとカレーだけじゃ野菜や食物繊維が足りない。
肉だけじゃ太りやすくなるから魚も摂らないとダメだ。
だから俺はライス大盛りでツナマヨをたっぷりトッピングしている。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 16:41:42.88 0jJMUG9n
魚を取るなら白身魚のフライをトッピングにするのも良いかと。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 17:56:09.10 FH6Q2zOF
揚げ物なんてだめ！
わたしは鍋にしてるよ！
今日はすき焼き！

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 00:22:41.53 n1PQiB5D
鍋なんて、せっかくの油落としちゃってるじゃん。
油もダイエットには必要。常識だよ？
そんなふうに油カットしてたら拒食症まっしぐら！

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 02:11:51.02 4mEg98ol
鍋に直接油を瓶１本入れればおｋ
これでバランス良く食べられるね！

あっ､間違って石油入れないように気を付けようねっ☆

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 02:13:41.62 4mEg98ol
間違えた
石油じゃなくて灯油だった＞＜;

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 08:15:03.90 oSkhebCF
>>239,240 逆に脂肪が燃えて痩せそうｗ

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 08:33:13.18 xTGe7nVZ
今まで勘違いしてたけど、軽油って軽くなる油ってこと？
だったらこれからじゃんじゃん飲んじゃおうかな☆
重油なんて間違っても飲めないね(＞_＜)

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 10:36:15.49 8KtgFt0J
軽油なんて危ないよ！
このスレの人は、何でもすぐ飛び付きすぎ。
ダイエットするなら、ちゃんと知識もつけなきゃ。

体に良い油は、オリーブオイルやアボカド、ナッツ類とかだよ。
私は毎日アボカド１個と、おやつにおつまみナッツを一袋は必ず摂るようにしてる。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 10:45:25.12 OhbswcYV
軽油とかネタだろjk

私は最近キャベツダイエット始めた！
ご飯食べる前にキャベツでお腹いっぱいにすればいいから簡単
マヨネーズたっぷりかけると沢山食べられるよ！
キャベツに合うのはやっぱりトンカツだよねー

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 13:28:23.02 RTbee8ci
トンカツいいね！
いい脂はお肌にも良いらしいし…今日は奮発して、脂がたっぷりのったトンカツにしようかな☆

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 20:13:28.44 h1kEDatJ
トンカツいいなあ。
最近は気分によっていろいろなものをカツにして食べるのが好きです。
ブロッコリー、うずらたまご、しいたけ、玉ねぎ、レンコン、じゃがいも、アスパラなど野菜もカツにして食べると美味しいしたくさん食べられる。
肉ばかりでなく野菜もたくさん食べないとね！

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 08:08:46.02 gPTYK0C+
ダイエット中だったら全粒粉のパン粉にしたらいいよ。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 21:42:28.02 4fjgPSDj
つーかダイエットとかダサすぎる
食べるだけ食べて運動もしないで痩せるのが粋ってもんだ
俺は本能のまま生きて158cm/128kgのスリム体型を維持してる
気合いがあればわざわざダイエットをしなくてもスリムになれるよ
ソースは俺

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 05:55:21.87 mX4cHg2O
スレタイﾜﾛﾀ
開いたら中身もﾜﾛﾀ

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 12:58:47.89 mYv0ecbb
フライドポテトも飽きてきたなぁ
他の野菜スティックでいいのない？

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 14:10:53.42 bkmpWbZQ
>>250
さつまいもスティックをたっぷりの油（植物油だからもちろんヘルシー）で揚げたあと、砂糖こんもり振りかけると美味いよ。
バニラアイスなんかトッピングしちゃえばオシャレになるし、カルシウムも取れて一石二鳥！

昼に鳥肉塊をフライパンで焼いたった。
味付けは醤油とみりん。山盛りの白米で食べたよ。暖かい食べ物は体にもいいし、熱が脂肪燃焼効果あるからいいよね。
鳥皮もコラーゲンたっぷりだから、美肌効果もバツグン。
コラーゲンがにじみ出てる残り汁もご飯にかけて全部完食した。また痩せそうだわ…

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 17:00:16.46 L6dMf/Ow
ダイエットにはお酢がいいって聞いたのでマヨネーズダイエットしてる。
たっぷりのマヨネーズに一味をかけて、しょうゆを軽く振ったするめいかにたっぷりつけて食べれば軽く1本はいける。
目指すぞスリム体型！

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 18:19:04.43 ueAaZHqG
やっぱりダイエットでもたんぱく質は摂っておかなきゃだから、ピーナッツバターは欠かせない。
パンに塗りたくっても、ショートケーキの上から塗りたくってもおいしいし、もう本当最強のダイエット食材。
頑張って毎日一瓶食べて痩せるぞー！

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 19:03:53.87 wLBIurqb
>>250芋けんぴ
かりん糖も小麦が原料の野菜スティックだからオススメ。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 10:19:43.80 mqYRmXkD
みんな美意識高いなー
私もモチベ上がってきたからお米ダイエット始める！

今朝は白米に砕きポテチ(野菜)とマヨネーズ(蛋白質・脂質)を掛けて
人気の完全栄養食のピザをおかずにいただきました☆
栄養偏ってないかが心配だけど
白米食べるだけで痩せるみたいだから楽しみV(^-^)V

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 22:58:59.88 XlOCKfbY
やっぱりケンタッキーだよ！
チキンフィレダブル超ヘルシーだよ
肉と肉で肉とチーズを挟むなんて、まさに完全食品
しかもカロリー低いから３個は食べられるし、ポテト２倍のバリューセットも付けちゃった！

257:名無しさん
12/02/10 20:11:25.19
鶏肉って良質のタンパク質だよね。
たっぷり取れば良い筋肉になりそうな気がする。
同じ味付けだと飽きちゃうから、唐揚げ、ソテー、焼き鳥、チキンカツとかいろいろ工夫したい。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 19:22:26.33 MK/nb10S
今日42.195m走ってきたよ(^o^)v
案外楽だったからビックリゞ(`')
160kg越えの俺でも42.195m走れた事に感動した(;_;)
今度は思いきって50mにチャレンジしてみるよ(^○^)

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 21:24:59.52 GCwWYQXH
>>258

くっそワロタw

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 22:26:48.90 QXdftcUn
今日もジリアンマイケルズのDVD見たよ。
これって見るだけでぐったりして疲れるから効果抜群なんだよね。
イメージトレーニングでナタリーをやり遂げたし。
疲れて喉乾いたのでジュース飲んでお風呂はいらずにとっとと寝よう。
明日の体重計楽しみ！

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 21:34:24.32 5l131l8v
常に高蛋白低脂肪を心掛けている。
ご飯にきな粉､スイーツみたいで超美味いが､ガリマッチョになりそうで怖い…

262:sage
12/02/13 00:07:34.41 JKfJLfs2
トマトがダイエットに良いって聞いた。
ってことは、フライドポテトにケッチャップ付ければ痩せるんだね☆
後ハンバーガーにもケッチャップ入ってるし、ミートソースやナポリタンもいくら食べても良いんだね☆
明日から試してみよう。春には激やせで皆驚くかな？☆

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 01:18:01.92 tLopuZMn
>>255
炭水化物も食べなきゃ駄目だよー！
ライスは野菜、福山雅治が言ってたでしょ？
日本人は野菜を主食にしてるからガリガリって言われる人が多いんだよね！
グローバルな私は小麦が主食だからちょっと太め…と思ったら小麦も野菜だったの？！

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 22:55:13.49 1OVrxT7J
バレンタインの半額チョコ各種大量購入して来たよー
明日から始める予定だったけど早速食べちゃってるｗ
安いし美味しいし美容成分たっぷりで最高のダイエット食品だよね！
高くてマズいダイエット食品に騙されてる人達が可哀相になるよ
コレ食べ尽くしたら何ダイエットに移行しようかなー？

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 03:46:38.88 hZdGpoNM
>>264
今度はホワイトデー向けのチョコでダイエットすればいいよ！

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 10:59:14.13 HBEV4Zwt
ステッパーを買ってきた
早速インテリアとして置いてるんだけど
全然体重が減らない(´･ω･｀)

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 12:16:35.58 48nz4tpW
ｗｗｗ

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 19:31:08.87 GLNqN+c7
エレベーターに乗るのをやめて、頑張って下りエスカレーターを歩いてるのに痩せない＼(^ｏ^)／

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 20:37:47.65 TQPL1fuX
>>266
まず一ヶ月は様子見ないと。
直ぐに痩せやしないよ。
半年経っても効果ないのなら別のメーカーのにしてみるとか。
体にあってないのかも。

まあ、継続は力なりっていうし。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 21:31:38.19 QUfS16xH
>>268
え～ダメだろ
登りもエスカレーターにしないと

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 22:18:35.87 HBEV4Zwt
>>269
ありがとう頑張るよ
今日バランスボールも買ってきたから二つ並べて
観察しながらおやつ食べてみる(｀･ω･´)

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 23:47:54.60 XO3bB9cR
>>271
おやつはもちろん塩分と糖分としっかり補えるものにしなくちゃね

ポテトチップス、ポテトフライ、Ｗシュークリームにあとチョコレートもいいらしいよ
バナナも良いと聞いたよ
二つもあるなら大量に食べなくちゃ、倒れちゃうもん…

がんばって！

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 23:53:53.62 YjTwAqke
トマトが気になるけど買うのが恥ずかしいから
同じナス科のジャガイモ食べてトマト食べたつもりダイエットで我慢…

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 00:23:12.35 rNLfkMOg
>>273
ジャガイモってナス科なんだ！知らなかった
私はトマト高いから冷凍のピザ買ってきて食べたよ
トマトソース使ってるしね

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 02:04:37.10 KepJHlSL
トマトダイエット、ダウンタウン浜ちゃんがケチャップ好きで脚凄い細いから見習ってケチャラーになるよ！ケチャチュッチュで水分補給！

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 03:01:59.23 zxc77Gj7
>>275
塩分の過剰摂取が気になる
ちゃんと清涼飲料水とスイーツも摂って水分と糖分で相殺してね！

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 05:37:22.83 R1nz9uu4
ダイエット中に心が折れそうになったらこのスレ見てまた、頑張ろうって気になれるw

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 17:30:25.86 K6MGn5MR
ちゃんと内容も参考にしてな

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 21:15:51.82 igGp6+KY
やっとマイ・ベスト・プレイス(このスレ)を見つけたよ。
長かった～＾＾
俺98kgだよ。どうだい？このスレ的には細めだろ？
身長も158cmだからそこそこはある。
こんなにスリムなのに何故か彼女いない歴37年。顏もいいのにだぜ？不思議だろ？
日本の女の子はシャイが多すぎるよ。外国見習ってもっと積極的にならなきゃ。
まぁみんなこれからもよろしくな。
気が向いたら俺からダイエットのアトバイスしてやるよ＾＾
じゃあな、ちゃおﾉｼ

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 21:30:24.06 C8wjnxBr
98キロなんて痩せすぎです！
彼女がいないのは理想が高いんでしょ？
９８キロしかないからモテないのかなあ？
もうちょっと食べて体重を増やしたら彼女できるかも～

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 22:00:21.09 t1Q8r6on
食費を制限して頑張ってたのに、無料クーポン使い忘れてた(´・ω・｀)

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 10:33:25.89 X1cSFAMv
ダイエットでも野菜と果物をとった方が良いんだって。
だから朝はイチゴジャムをたくさん塗ってトーストを食べたよ。
乳製品も大切だからマーガリンも厚塗りにしたよ。
野菜ジュースもガブガブ飲んで健康になった感じ。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 20:10:38.96 9g3/8b65
チョコがかかったバナナチップスを食後に必ず一袋食べてるんだけど、なかなか痩せないよ～
バナナダイエットは挫折しそう～

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 20:54:38.40 BR6vrw2Z
>>283
もう少し続けて様子見てみたら？もしかしたら今から痩せるかも！

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 21:38:07.39 mSAs2Ihl
食後だけ？食前にも食べた方がいいよ
食事が食物繊維に包まれるからね

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 23:55:29.35 Hi5GULPb
甘いチップスだけでなく塩からいチップスも食べて味覚のバランスを取るとか。

やっぱり王道はポテトチップスだよねえ。
もしくはバター醤油味とかのポップコーンかな？

で、口が塩辛くなったら100%果汁のジュースかもしくは特濃牛乳か特濃飲むヨーグルトとか。

やっぱり何事も一種類の食べ物に頼るダイエットは良くないと思いました。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 07:17:29.22 K6iU6/wc
最近オリーブオイル飲んでも飲んでも太るんだよ～
違う油にした方がいいのかな～

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 19:27:36.09 m50pMc9G
>>287
シャングリラダイエットだね
さすがここの住人は美意識が高い
油にも種類あるし色々試してみたら良いんじゃないかな？
私は風味重視でバターに落ち着いたよ
品質にもこだわって北海道産の発酵バターオンリー
とにかく美味しいから何にでもガンガン付けて食べちゃう
ちょっとコストはかかるけど、やっぱり飽きずに続けられることが大事だもんね
あと砂糖水でもＯＫだから沖縄産の黒糖シロップも取り寄せたよ
発酵バターと一緒にトーストにたっぷりのせるともう最高！
>>287も早く自分に合うものを見つけてダイエット成功させてね

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 19:44:53.75 zO9mYi+e
>>287 速水もこみちも料理にオリーブオイル沢山使ってるけど凄くスタイルいいし、あなたも続けてればスリムになれると思うよ
諦めずに頑張って！！

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 07:04:26.81 3Xk5nEgx
トマトは痩せるらしいのでケチャップばっかり食べてるよ

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 01:00:35.63 +OB+LkJs
ケチャップだけだと塩分（塩化ナトリウム）が多過ぎるので
バナナでカリウムを補給しましょう

最初からバナナにケチャップをかけて食べれば完璧

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 21:39:44.67 lzCtfh5b
肉食ダイエットもいいよね
今日、焼き肉食べ放題でタレにおろしニンニクタップリいれて頂いたよ
デザートは、バナナにソフトクリームタップリかけたのを食べたよ

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 23:02:30.46 tVbAMOKY
400mトラックを毎日10周している夢を見てるのに
全然痩せないよ！なんで？

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 23:20:16.70 l3gG53/V
>>293
ちゃんと記録してる？

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 23:52:30.14 fR3I4kKe
>>293
夢で見るだけだとやっぱりダメなんじゃないかな。
実際にDVDとか本とかをちゃんと見ないと。
でもDVDとかをしっかり見て夢にまで出てくるようならどんどん効果があるかも。
忙しいならながら見でもいいと思うなあ。
食事しながら見たらどんどんカロリー消費されて行きそう。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 04:36:16.65 SItekN2M
カフェオレにお砂糖を入れても入れても太るんだよねぇ…
紅茶にした方がいいのかなぁ…

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 07:07:53.70 B3uSVu3E
>>294　記録してないや。ちゃんと夢日記で記録するよ！
>>295　そうか～実際買わないとダメなんだね。買って夢に出るまで見まくってダイエットに励むよ。有難う！

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 07:46:16.85 NdBhkfCv
>>293
平均値も出さないと次へ活かせないよ

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 08:47:35.49 8AROg2/F
ﾊｧ？
夢の運動で痩せないって・・・汗かいてないだろそれ？(´･ω･｀)

いくら記録しても汗かかないと効果ないよ？知らないの？(´･ω･｀) (´･ω･｀)

で、野菜や魚介類って肉より低カロリーだよね？
乳製品もヘルシーなんだよね？
なのに変なんだよね！
体重落ちないし増える一方でさぁOrz
やっぱストレスかな？
それか代謝異常とかホルモンの重度な病気とかかな～？？(´･ω･｀)

非の打ち所ない食生活だけどいちお書いてみるからアドバイスあったらしてみてよ？
てかみんなの手本になればいいなと思うぐらい完璧だけどね！
(´･ω･｀)

ちなみに朝
カキフライ弁当二個（安かったから！）にコンビニのヨーグルトバニラパフェホイップ鬼盛り
鬼盛りってたかが10cmくらいの盛りで鬼ってｗ誇大宣伝にもほどがあるてのｗｗ(´･ω･｀)

昼は玉子とじ海鮮丼と野菜とイクラあわびのマヨネーズあえ
口直しにマンゴープリンパフェとベイクドチーズケーキで軽めに済ませた
胃弱だからもたれちゃうんだよねｗ
いっぺんに大量食べれないんだよねえ(´･ω･｀)

夜はイカと野菜の天プラ丼おかわり一回だけ
ひかえめにしたｗ
デザートはチョコミントのスパカプ食べたけどアッサリしすぎｗ
タクシーでローソンまでひとっ走りしてビエネッタファミリーパック買ってきて口直し(´･ω･｀)

でも三食こんだけ控えめだから夜食必須じゃん？

昨日はアロエジュースに練乳とオレオとチョコパイをミキサーで砕いて自作シェイク完成
スタバも真っ青なカスタマイズだよね(´･ω･｀) 我ながら凄腕～旨かった！

で、なんで痩せないんだろ・・・
食べても食べても太るんだけど…体質？(´･ω･｀)

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 09:17:41.85 fV7W2Vfk
>>299
面白くない

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 09:56:42.57 Ag1Tz3Z2
これだけ改行しても大丈夫なんだ
すげえ

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 10:58:51.11 8AROg2/F
>>300
非の打ち所ないからって僻んじゃダメだよ？
(´･ω･｀)ｗ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 11:08:41.42 cDcgr2Zr
鬼盛りのとこでちょっとだけウケた

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 17:19:12.38 gUnmuOHI
これだけつまらない事を長々と書きこんじゃう>>299がサム可愛いｗｗｗ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:45:35.49 4g2bNxEJ
寒いと脂肪が燃えるから
みんなの為に書いたんだよ！

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 09:44:07.97 +6XOgyao
最近かさ増しダイエット初めた！！
カレーに鶏肉たっぷり入れたり焼きそばには麺を少なくして豚肉たっぷり入れて食べてるよ！！

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 10:39:15.56 QoemVe/T
肉をラードと脂身に置き換えると腹持ちがよくなってヘルシーだよ♪

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 13:09:28.73 2T2Ko7wt
ラードだけでなくヘットもたくさん入れるとコクが出るよ。
腹持ちは一段と良くなるし、とてもお勧め。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 00:21:50.43 AzhWwBbf
ポテトチップスってビタミンCを取るのには最適な食べ物なんだねえ。
(さっきググって知った)
明日から果物の代わりに食べることにしよう。
ヘルシーな食べ物だったなんて嬉しい。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 01:15:19.39 YewfnreQ
>>309
最近はロイズみたいなチョコがけのあるよね！
チョコレートダイエットと並行できて便利

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 08:36:26.29 vI8uheOW
寝るのって凄いカロリー消費するんだよね？
だったらなるべく高カロリーな物を食べてから寝たら胃がフル回転してみるみる痩せるんじゃ…
何でこんな簡単な事に今まで気付かなかったんだろう
寝る三時間以内は～とかテレビでよく言ってるのは代謝が上がり過ぎるからなのかも(´・ω・｀)痩せ過ぎ怖いよね…

証拠に、夜中にカツサンド、クリームコロッケ、マカロニサラダ(バランスを考えて)、冷凍チャーハン食べてから寝たけど朝になったらきちんと空腹になっててこれは効く！と確信したよ
ワクワクで体重計乗ります！

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 08:58:27.84 tMs9ADEt
ほんと寝るって体力使うよね。
年寄りはあまり長時間寝られなくなるって言ってるし。
体力が落ちるからなのかもね。
少し食べすぎてもすぐ寝ればカロリー消費がすごいから。
今も朝ごはん食べた後横になってます。
そろそろ眠いかも…。
痩せるぞー！

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 02:43:07.81 Km9/UItt
体重のふえかたが減ってきた
この辺りでチートデー挟んだほうがいいのかな？

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 17:36:39.85 tJ8QOI/+
>>311
凄く努力してるね尊敬しちゃう
ただ痩せすぎないか心配だよ＞＜
私も見習って夜食も取り入れてみるよ

>>313
○○だけダイエットとかしてない？
偏った食生活してると健康に良くないよ
なのでチートデーはオススメ！
食べ放題だと色々な料理が食べられて
栄養も偏らないよ、ダイエットはバランス命だよ

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 08:22:49.74 yW9FrJKF
だよね！
バランスが大事

新商品の菓子パンを3つ食べたんだけど、
ピザと唐揚げとポテチも追加したよ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 23:47:40.33 Q8OgY/tM
>>315
バランスupさせるためにvegipsをオヌヌメするよ～ age

317:名無しさん＠お腹いっぱい
12/03/06 05:46:07.47 BMtKMql1
最近野菜とってないからうまい棒のサラダ味でおぎnow(*´∀`)

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 07:21:15.98 4V5R0Mis
フルーツってマイナスカロリーらしいじゃん？

リンゴ入れたカレーにパイナップル入りの酢豚に、デザートはフルーツタルト食べたよ！

これで0カロリーだね！

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 10:18:11.82 iKYy43np
脳が疲れるとクルミが食べたくなるらしい
最近やたらクルミが食べたくなるなあと思ったら
脳が疲れていたのね！
アーモンドもビタミンEが豊富だし
ナッツ類は栄養不足になりがちなダイエッターの味方だね♪

さっそくコンビニ行ってミックスナッツ買い占めてきたよ
タンパク質も必要だからチータラ、サラミも一緒にね
ミックスナッツ食べるとお酒も欲しくなるよね
サワーとビールをお供にバリボリ食べて健康的に痩せるぞ！

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 11:53:20.11 TiIsd+xc
マカダミアナッツ2箱買った！幸せ～＼(^O^)／
これ沢山食べて痩せるぞ～＼(^O^)／

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 00:31:00.59 t+THh8pQ
みんなすごいな
自分も乗り遅れないようにナッツします（`・ω・´）ゝ

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 00:31:18.46 iruJ+5wa
ダイエットで辛い時にこのスレ来たら本当に元気になります

ありがとう

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 23:34:22.54 P0qZCrDB
ターボジャムってジャム山盛りにするだけでいいの？
バターとか足さないと偏りそうで不安なんだけど

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 23:42:51.60 O0Vj8mKz
>>323
ジャムにも色々あるからなあ
ミルクジャムならバターより食べやすくてオススメ！

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 01:01:00.11 7dN9RQ3d
サクサクして軽い、クロワッサンにつけるとダイエットになるよな

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 01:09:43.28 C+FbGdsr
少し前のレスでナッツが話題になってたけど、ピーナッツバターならナッツとバターの栄養がいっぺんに取れていいのかな？

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 02:48:54.03 dQWbAst2
ピーナツバターの油はピーナッツの油だよ
自家製ならピーナツすりつぶすだけでできる

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 04:36:45.74 KZHnH4Dx
サウナスーツを買ったから綺麗にたたんでしまってるんだけど、なかなか痩せない
なんでだろう、体質かな？

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 10:13:14.43 UfxYBsAQ
サウナスーツは着て歩く夢を見ないと脂肪燃焼しないってこないだヤフーのトピに載ってたよ。
枕の下に敷いて寝るのが効果的じゃないかな。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 14:54:38.62 ATGipmYU
私は発言小町でサウナスーツを見えるところに
ハンガーにぶら下げてサウナスーツで走ってる気持ちでいれば
痩せれるというトピ見たけどどれが一番効くのかな？

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 16:45:46.79 3bMuehwZ
どっちもすごく効果あると思うんだけど
二つを組み合わせればよりハードなダイエットになると思う。
日中はハンガーにぶらさげて、寝るときは枕の下に敷く。
汗かくから水分補給はこまめにしてね！

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 11:55:51.54 bAkwTp6f
以前ナッツダイエットのことを書いた者です

あれ以降ナッツ類を主に食べつつサワーとビールを飲み続けていたんだけど
中々痩せない、体質なのかな？
アルコールは百薬の長って言うし養命酒みたいなものだよね
もしかしたらお酒の種類が悪いのかなと思って
昨日からお酒をマッコリに変えてみたよ！
マッコリは発酵食品だからダイエットにいいってTVでやってたし
これから一気に痩せられるかも？！

食べて痩せる、これはダイエットの基本だよね

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 18:40:36.12 dl9mE3Mm
今日画期的なダイエット思いついた。
てか、自然とやってた。
食べて寝るダイエット。
いつも食後になんか口寂しくなってお菓子を結構食べてたんだけど。
今日はお腹いっぱい食べたら苦しくて横になったら何時の間にか寝てた。
夕方までお菓子食べなかった！！！
これ絶対痩せると思う！
明日から続けるぞ！
寝るだけだから根気よく続けられるし。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 00:30:10.06 /wggSF3V
お世話になってます
良ｽﾚあげ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 09:33:06.18 fZgFcOZn
スープ飲まないようにしたら、ラーメン何杯でも食べられるようになった
ラーメンのスープは体に悪いっていうしね、これでダイエット中でも大好きなラーメン一杯食べれる！

中華料理だって、実はヘルシーだって言うことに気付いたよ
中華作るときって、もの凄い量の油使うけど、食べ終わった後のお皿見てみると
かなりの量の油が残ってる。
これって、実際に食べた油はかなり少ないっていうことだよね！

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 10:29:35.04 Fi8s/5CB
中華料理って野菜をたくさん使うからダイエットには最適だよね。
硬い野菜も油通ししてあるから美味しく食べられて大満足。
おまけに、アミノ酸の一種のグルタミン酸が大量に混ぜてあってバランスも良いよ。
最後に烏龍茶を飲めば脂肪の吸収をブロックできるから、どんなに食べ過ぎても安心。
これから毎日昼と夕方は中華屋さんで外食しようかな。

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 00:12:45.14 siYmNzA5
やったー１ヶ月で1㎏やせたー、ミルクチョコ1日7枚から、ブラックチョコ7枚に
替えただけで、105㎏から104㎏に・・・・・

この調子だと、2年後には80㎏になるお(*^_^*)

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 12:01:08.53 wr4sA+2U
>>337
そのままじゃ９年後には体重がゼロになっちゃう。
ブラックチョコだけでなく、ホワイトチョコも食べたほうがバランスが良いよ。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 22:03:24.39 lrhxcLcN
マカダミアナッツチョコだとさらに良いと思う！
もしくはアーモンドチョコ。

340: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/17 08:32:13.69 qIhB5G/+
食前にバナナを食べる様にしたよ！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))普通のご飯にバナナ4本☆
それと、チョコレートを食べる事で快便に繋がるって聞いたから、これも食前に板チョコ一枚食べてる！…少ないかな？
冷え性だから、こまめにココアを飲む様にしてる(T ^ T)ああ、痩せちゃう

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 12:12:38.02 u5NSKDrU
食前にチョコレート1枚じゃ足りないよ
上のレスでもあるようにホワイトミルクチョコでカルシウム
ストロベリーチョコでビタミン
抹茶味でカテキンなどなど
チョコレートって沢山栄養が詰まってるんだよ！

ココアを飲むときは＋マシュマロ乗せると
コラーゲンたっぷりでお肌にもいいよ

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 22:49:09.23 uu9yUel8
冷やご飯とか、加熱してから冷ました炭水化物は
消化吸収されにくいからダイエットに良いんだって
皆知ってた？

だから今日はおにぎりと冷やし中華と
デザートに干し芋とアイスのダイエットメニューで夜食にしたよ☆
油もダイエットに良いらしいから、勿論冷やし中華はゴマダレにマヨたっぷり！

がんばって続けなきゃo(^-^)o

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 23:02:13.33 vCSLo1OU
ファイトp(^-^)q

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 23:34:47.22 USDtc7lX
>>342
し、知らなかった!
目からウロコだよ。
明日からいつも夜食で食べてるカツ丼とカレーライスとラーメンは冷蔵庫で一回冷やしてみる。
…でも冷やしたらレンジでチンするのはアリだよね？
冷たいままだと味が落ちるっていうか、腹から冷えると風邪引きそうだから。
もちろんデザートの特盛アイスは別腹だから大丈夫だけどね。
頑張って痩せるぞ～。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 12:28:43.91 zFk5rIHC
別腹って太らないのかｗｗｗ

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 12:54:42.16 y3HtJTEL
この前書いてあった寝るだけダイエットやってみたよ。
夕食後口寂しいからついつい何か食べちゃってたんだけど、
タンパク質を焼肉カルビ、ビールで酵母、枝豆で野菜と健康的な夕食を食べて
後は酔っ払って寝落ちすれば、間食一切無し！
やべえ痩せる。
教えてくれた人ありがとう(^人^)

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 13:45:50.15 wOhrLQvw
噂のｳｫｰｷﾝｸﾞｼｭｰｽﾞ買ってきたよ!!
ｼｭｰｽﾞ下駄箱に閉まってこれから友人とﾊﾞｲｷﾝｸﾞ行ってくる＼(^^)／
帰ったら体重計に乗るのが楽しみだよ

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 23:01:52.35 LNEst8wc
下駄箱にしまってどうするんだよw
ちゃんと見える所に飾らなきゃ意味ねえじゃん

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 23:29:33.71 O1g1qYTk
新品の靴はやっぱり室内で履いてみるのがいいよね
気分はアメリカ人！バーベキューして肉だいえ

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 23:30:14.93 O1g1qYTk
バーベキューして肉ダイエットは如何？( ´∀｀)

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 10:18:56.51 fZ5u93NI
バーベキューでは減量に最適な鶏肉を焼いてもらった。
カルニチンも摂りたいから羊肉もおなかいっぱい食べてきたよ。
牛肉を食べないでいたら、ロースは赤身で健康に良いってご主人が教えてくれた。
それを聞いたらもっと食べればもっと元気になれそうでビーフもお替りしちゃった。
お酒は低カロリービールで油を溶かして完璧だよ。
ポリフェノールのために赤ワインも飲んだし、なんてすばらしいダイエットだろ。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 13:31:34.76 YAttTyVl
食前のサラダはインスリンの分泌抑えて体に良いらしいから、
ご飯の前に山盛りのサラダ食べてるよ！
ドレッシングはカロリー高いから、ビネガーとスパイスだけ野菜にかけて
あとは気の済むまでモリモリ食べてる！
良く噛むと満腹感が得られやすいって聞いたから、早くご飯食べたいけど
焦らずにたくさん噛んで、ゆっくり食べてる。
サラダのせいでいつもの半分しかご飯食べられないけど、毎日おなかいっぱいで幸せだよ！

こんな楽なダイエットがあるのなら、もっと早くやれば良かったよ。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 01:54:06.55 gM80n/7P
今日も一生懸命ランニングしてきたー！
途中敵とも戦ってHP下がっちゃった。
どうしてこうファイナルファンタジーのフィールドって広いんだろう。ふぅ～いい汗かいたぜ。
ケアルケアル。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 13:58:17.61 0ImLX0kb
>>352
私は食前にサラダ油を飲んでるよ！
おかずにもたっぷりかけてる！
食後はチョコレート3枚食べて、チョコレートダイエットも頑張ってる！

>>353
FFで激ヤセしちゃう人って多いよね
かなりの運動量なんじゃない？
痩せ過ぎ注意だよ～

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 14:08:25.13 gqdC8vbW
何か本物が上手くとけ込んでてワラタ

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 01:20:30.77 6KM3rJya
夕食後に疲れてそのまま今まで寝てた。
今目が覚めたけどすでに小腹が空いてる。
寝るのって体力いるんだなあ。
お腹空き過ぎても朝のどか食いにつながってよくないから消化の良さそうなどん兵衛でもお腹にいれておこうかなあ。
どん兵衛の袋麺なら野菜も足せるしヘルシーにできる。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 01:26:16.95 h6/qfUEt
>>356
揚げ玉や天ぷらを山盛り入れるのを忘れずにね！
揚げ物は入れれば入れる程痩せるよね～

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 11:08:37.33 vcODE9r0
サラダって、血糖値の上昇を和らげてくれるんだね
それ知ってからは、毎日食前にマカロニサラダとポテトサラダ山盛り食べてる

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 00:22:25.82 g9nXHgyp
サラダせんべいも手軽でいいよね☆

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 02:41:05.69 w5lXWzCO
ワロタまじ腹痛いｗ
良スレンダーage

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 03:18:58.47 A7vTJqip
やり○んになった女
URLﾘﾝｸ(asachan8889.blog.fc2.com)

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 06:48:28.89 cmPJQ4dv
血糖値のコントロールこそダイエットの神髄だよね。
プリッツのサラダ味も携帯に便利だよ。
もちろん巻き寿司はサラダ巻きから食べるようにしてる。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 06:55:40.81 cmPJQ4dv
ごめんなさいageるの忘れてました。
上げときますね！

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 12:08:28.16 sVcAb+yv
ageてもageても…体質？

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 20:22:34.47 JewwxgWM
>>353
そういえば、ゲーマーってガリガリの人多いよね
気をつけて！

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 20:33:01.03 IdB2IlTb
>>364
ワロタｗｗｗ
>>363もあがってないね、なんか可愛いなｗｗｗ
代行age

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:09:20.50 vI7V+xe6
>>366の野暮さに呆れて4kg落ちた

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:14:42.56 cmPJQ4dv
>>366
ageると言ってsageる取っておきのネタだったのに…orz
それを分かった上で上げてる366さんはかなりのお笑い上級者とみました！
お見それしました～。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:25:16.64 IdB2IlTb
そこまで読めなかった～
ネタスレで空気悪くしちゃってごめんね～

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:39:36.25 cmPJQ4dv
お笑い上級者のあなたが何をおっしゃる！
みんな１Kgは痩せたので感謝しかありません

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 06:01:20.29 Vq0GJMFE
ネタスレに突っ込みと解説は要らない
この２つが加わるとクオリティ（）下がるからね

はい。野暮はこれでおしまい！
体重増えちゃうからね

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 13:05:24.39 ALr98RRu
>>371
ブーメランでダイエットですね！新しいですね！

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 16:35:52.86 Vq0GJMFE
だから、俺を最後に野暮はおしまいつってんだよ
これ以上解説させないでくれ

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 16:52:10.67 E/vA0wJ6
バイトに行く前に腹ごしらえと思ってバナナ食べたけど、栄養も考えてメープル＆マーガリンのホットケーキもプラスしてみた！
そしたら遅刻して行く気失せて休んでしまった…。元気づける為にピザ餅食べようかな！乳製品もとらなくちゃだからチーズたっぷりかけよ☆健康的でモチベ上がる～！

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 20:59:41.53 ij/IO9JR
おかしいなぁご飯をおかゆにしたら痩せるって聞いたから、三合分おかゆにして食べたんだけど痩せないよ？体質かなぁ？

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 23:04:51.70 CCKArQJB
>>375
おかゆなんて水みたいな感じだしきっとカロリーはゼロだよね？
つまり、今のあなたはダイエット頑張りすぎて体が飢餓状態になっちゃってるんだと思う…
頑張りすぎて拒食症にならないでね？心配です

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 23:18:19.00 XFIoSXfu
>>375
マヨネーズたっぷりかけるといいかもね！

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 01:36:43.06 Gtl7LVcb
>>373

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 19:31:07.00 bsBSMJy6
今日はお徳用キューブチョコにチョコシロップ掛けて食べた。
おやつはスニッカーズとでん六ブロック。
んー､でもガリは女として魅力ないからヤだしなぁ。
チョコは控えた方がいい？

【米国】チョコレートをよく食べる人は肥満度指数が低い傾向、米研究
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