ウォーキング＆ジョギング　ダイエット43周目 at SHAPEUP
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908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 06:45:50.74 8rzjsxTY
>>902
朝からご飯二膳
昼はカツ丼＋そば
休憩に缶コーヒー
夜は飲み会(ビール無制限)

って感じ？
本気で痩せたいなら食事制限は必須です



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