ウォーキング＆ジョギ ..
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 03:40:00.41 TfwsgPhm
なかなか痩せないとか言ってる奴はやり方間違えてんじゃないか?
走るだけとか間違った筋トレだと痩せないよ
石井直方「スロトレ」という本を読んで
効率的な筋トレをやった後にジョギングをしたら
必ず痩せる
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4531日前に更新/232 KB
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