ウォーキング＆ジョギング　ダイエット43周目

ウォーキング＆ジョギ ..

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 03:40:00.41 TfwsgPhm
なかなか痩せないとか言ってる奴はやり方間違えてんじゃないか?

走るだけとか間違った筋トレだと痩せないよ

石井直方「スロトレ」という本を読んで
効率的な筋トレをやった後にジョギングをしたら
必ず痩せる