ウォーキング＆ジョギング ダイエット43周目
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882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 19:27:26.83 A8otxKsx
>>871
運動前はいわゆる柔軟体操という意味でのストレッチは好ましくない
ラジオ体操のような準備運動程度でいい
個人的には回せる関節グリグリ回せば十分だと思う
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4531日前に更新/232 KB
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