ウォーキング＆ジョギ ..
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871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 16:20:22.42 N9xAadOu
運動前のストレッチってどんな事するの？

自分は、アキレス腱伸ばしと屈伸を軽くして平均15キロ位を走ってます。


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