ウォーキング＆ジョギング　ダイエット43周目

ウォーキング＆ジョギ ..

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 22:11:59.07 o++ls/6P
週５で10km走ってもほとんど体脂肪率落ちないけど
今日、夕方から町でウインドーショッピングがてらブラブラ歩いて
めっちゃ脂っこい中華料理食って歩いて帰ってきたけど体脂肪率３％以上へっとるｗ
まぁ、帰ってすぐだからあれだけど今まで運動してもここまで落ちたことはなかった。
やっぱ強度より持続時間がものすごく重要なんじゃなかろうか

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