ウォーキング＆ジョギング ダイエット43周目
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/14 15:25:51.16 Ee1HCmX3 LED の腕の輪買おうかなぁ ピンクのかわいいやつあるよね ウェアが白だし帽子も白だから大丈夫かと思うけど 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/14 15:30:29.10 zSOBIKyu 昨日からウォーキングをはじめてみたけど、寒くて耳が痛かった。帽子がいるかな 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/14 15:33:56.24 6j07DnMp 筋肉の70％は下半身に集中してるようだが 残り30％、上半身のどこに筋肉量が多いんだろう? 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/14 15:38:35.89 JbwS4K0/ >>651 ほとんどの人が帽子に手袋をしてウォーキングしてるよ 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/14 16:07:45.31 fEaStf1S >>626 運動以外で筋肉痛になることがあって日曜運動したけど月火と休んだら 今日いっきに１キロ痩せてた。 ここのところずーっと同じ体重で女性特有の停滞期から抜けたっぽいけど いっつも運動した次の日ってむくみのせいもあるのか体重増えて ２〜３日休息日を取ると必ず痩せてる。 男性と女性ではそこらへんのむくみとか体重変化が違いそうだから 一概に一緒にアドバイスできないけど、参考程度に休息日を適度に取るのもいいかも。
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