ウォーキング＆ジョギング　ダイエット43周目

ウォーキング＆ジョギ ..

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 01:24:32.38 IA79idpK
ミルクティー美味しいよね。ホットミルク飲みたい。
でも敢えてそこを我慢。明日の夕方ホットミルクティー作ろうかな。
今日の分のカロリーはもう取りすぎてしまった気がするし。

今日は腹筋を意識してみて、背筋をぴしっと伸ばして（背伸びをするように）
腰に上半身の重りを置く感じでガシっとした間隔を意識して走ってみたら
凄く安定して、これがいわゆる重心を意識した正しい走りってやつか！？と思った。

土踏まずがすぐ痛くなるタチで今日は疲れで走り始めからいたんだので
走りは３０分だけ。８０分程月明かりを堪能しつついってきた。
ここ数日寒いけど暖かくて走りやすい。

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