ウォーキング＆ジョギング　ダイエット43周目 at SHAPEUP
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326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 19:14:56.84 L6+iAX44
>>323
５分走れるようになったら１０分
１０分走って１０分ウォーク×３
３０分走って３０分ウォーク
６０分・・・

みたいな感じが一般じゃないかな？

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