ウォーキング＆ジョギング ダイエット43周目
at SHAPEUP
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 15:48:15.88 ZLm0v5Vf
>>315
普通の筋肉痛みたいなのだったらむしろ歩いてほぐすといい
関節の痛み膝の痛みとかは絶対安静が常。
日常何もしてなくても歩いてても痛いようならどの部位でも安静にするのが常。
壊しちゃうと数ヶ月はしれないしリバウンドになっちゃって意味がないよ。
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