【女性限定】ウォーキング＆ジョギング★３

【女性限定】ウォー� ..

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 19:09:38.94 vNihOvcd
暖めると痛みが和らぐのと同じで、
やはり適度な運動をして血行が良くなっている事が
効果的に出ているのでは。

特に体の問題が有る人以外は
運動するに越した事はないよねw

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 19:41:55.50 okPaWZZW
私もあれ？来たって感じで軽くなった。

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 20:07:39.71 CsywxGFV
私もジョギング始めてから生理痛軽くなったよ
明らかに違う

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 23:31:28.76 oSCz/P2t
ビチク51歳爺には生理はありません

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 07:34:00.41 eYkFQl4T
>>950

水コップ１杯だけ。

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 07:39:20.48 eYkFQl4T
>>971

ベッタベタした粘る臭い汗のこと？
それはうれしいかも・・

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 15:47:37.20 DEqn8e+l
においのない汗をかけるようになるためには、汗腺を活性化させる必要があります。
ちょっと汗ばむ程度のウォーキングを毎日10分おこなったり、ぬるめのお風呂で
しっかり汗をかくと、眠っていた汗腺が目覚めさらさらのにおいのない汗をかくことができるようになります。

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 15:55:19.21 ApU1Ehqd
でも時間がたてばどんな汗でも臭うからあまり意味ない

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 17:30:38.16 RcXrfstp
久しぶりに歩きにいったら雨に降られてしまったorz

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 18:29:46.71 3G6lwdgj
そろそろ暑くなってきたけど下は何履いてる？
ジャージは暑いし、ハーフパンツは似合わないし
ショートはまだちょっと抵抗あるしで悩む
タイツは暑そうだしな

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:08:16.97 9hDnzGHE
家の回りは既にショートの人多くなって来たよー
天気のいい日だけどね
海の近くだから上半身裸のオッサンが
走っていたりとちょっと開放的なせいもあるが

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:28:19.33 AjznkrZe
>>978です
みんなありがとう
始めて1ヶ月でこんなに変わるものなのか？！とちょっと不安だったから安心した
いつもは痛み止めに頼りっきりなんだけど、
今日1日薬飲まずに過ごしたけど平気でびっくり
腹痛も引いたし今から走ってくる！

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:32:23.51 Q0ORX1Z1
>>990
ビチク～　51歳爺～　爺は褌で走れｗｗｗｗ

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 00:09:29.43 fFV/fddR
空腹を我慢するストレスと、折角走ったのに食べたら意味ないと思う＋αのストレスでキツイ
運動すると半端ない空腹感に襲われるタチだから、いっそ運動しない方が食欲の抑制は効くんで
やめてしまおうか悩む。今日走らなかっただの、脚が痛むだの運動するが故のストレスもあるし
バランスの問題なんだろうけどメンタルが脆弱すぎて難しい。

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 00:25:09.42 u6Vq2JvY
ストレスためると大変だから、走る前でも後でもいいから何か少し食べたら？
一気に大量に食べなければ大丈夫だと思うよ。

それでも気分的に納得いかないなら、走らない方が食欲の抑制が効くということなので
走る回数を減らしても良いと思う。
イライラムカムカ納得いかんーとなる方が体に良くない。

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 00:49:46.04 fFV/fddR
>>995
今日は、走らなくていいという日だったけど、言われて気付いた事がある。
走った日（きのう）より、今日の方が我慢は踏ん張ってしたけど、ストレス感じる時間が長い！
抑制効いてるんじゃないねコレorz

走る回数減らさずに、距離減らしてみるね。
考えてくれた事が参考になったよ、ありがと。

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 09:34:33.85 mBWIOqQO
>>994の気持ち分かる。私も常に夕御飯どうしたらいいか、特に平日困る。
帰宅が１９時半くらいだから、本当は走る前に食べたいけど
そうすると走るの遅くなるし、走った後だと走ったのに勿体無いし。
軽めに惣菜食べて、行きたくないけど、今週は平日も2日走ったら微妙にアゴライン引き締まったよ

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 12:52:39.48 o9YFP4Ua
日焼け止めが手離せない季節になった。日焼け止め対策何かしてますか？

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 13:12:44.76 w3aD8hj8
>>991
レスありがとう
冬にアウトレットで買ったショートがあったから、あの後履いて走ってみたよ
すごい快適だったし、一回履くと慣れちゃうね
軽くなったせいかペースUPで距離もいつもより走れたしｗ

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 13:22:28.40 TxOF0+SL
>>998
ビチク51歳爺～　レスが欲しいのか～？ｗ　1000ゲットーーーーーー

1001:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。