【女性限定】ウォーキング＆ジョギング★３

【女性限定】ウォー� ..

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 09:16:39.60 KVq3Hdda
>>785
まず、スロジョグペースで走るのと、スロジョグで走ったとでは意味が違います。

それと、主観はそっもそも関係ありません、ｋ7分がスロジョグじゃないわけではありませんよ。
心肺能力によるのです。
脚の故障に関係なく鼻歌交じりで息が上がらず走れるペースならＯＫ。

また、スロジョグはつま先着地を意識した走り方で、その場ジョグから足を前に少し出すイメージ
というような固定観念で膝を痛める可能性が相当低くなるというのは
膝を痛め安い人には通用しません。
個々人の体全体のフォームが要だからね。

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