【女性限定】ウォーキング＆ジョギング★３

【女性限定】ウォーキング＆ジョギング★３ at SHAPEUP

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 13:18:02.43 DiAmMbd3
>>774
レスありがとうございます。
そうなのかな？痛みがなくなったら、走ってみないとわからないし、難しいです。
今月初めに風邪をひき、疲れ気味なのは確かです。

今日は疲労で背中が痛むのでこれから、サウナ行ってきます。
昨日走った割に膝は痛くないみたいですが（脹脛の筋肉痛が少しあるけど）
こんな状況だったら、774さんだったら何日くらい休養日入れてますか？
というか、他のみんなは膝痛が出たら何日ぐらい休んでるんでしょう・・・

また3日休養して3ｋｍぐらいから走ってみようかと思ったけど早すぎかしら？
12月頃は、14ｋｍ完走できて、喜んでいたのにまた振り出しに戻った感じで
もどかし過ぎる…

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