【女性限定】 ウォー� ..
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654:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/12 12:31:20.26 F0wGkJtt >>650 私もそれ悩み。帰宅が１９時半だから走る日はバナナだけ食べてとか。 あとは走ってる最中に空気吸ってお腹膨らませてる。 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/12 13:57:51.95 TYJED+gY 久しぶりにウォーキングした。気持ちよかった。 夜は筋トレしよ。 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/12 16:14:26.28 BXcranMo 夜ご飯からどのくらい間隔を空けるかによるけど 消化し易いものだけ先に食べてから走って、 走った後に休んでから残りを食べる 657:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/12 21:19:29.74 E2a/zn51 ここ何日かは仕事から帰宅後ところてんとバナナ食べて少し経ってから走りに行ってる で、1時間から1時間半後に帰ってきた時には食欲ない これ続けたら痩せすぎちゃうんじゃねwww とか思いながら走ってたら蛾が何かが顔に直撃して半泣き 虫苦手なんだよ… 658:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/12 23:53:00.07 BXcranMo 運動すると血糖値上がって食欲押さえられるからね。 極端に食べないのも体に悪いから辞めた方がいいでー 体の回復が遅くなるし、運動だけでろくな食事摂らないと 免疫力落ちて風邪引き易くなるし…自分も一回酷いの引いた。
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