【女性限定】ウォーキング＆ジョギング★３

【女性限定】ウォー� ..

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 23:24:29.49 JCP3C6z3
膝とか問題なく走れてるなら長くした方が良いと思う。
でもちょっとでも違和感あったりしたらアウト。
そうなったら外はウオーキングだけにして、室内筋トレした方が良い。

あとは食事だよね。