【女性限定】 ウォーキング＆ジョギング★３
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601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 17:33:26.54 lBrZjTjq
>>598
ふくらはぎのむくみには、仰向けに寝転んで
手足上げてブラブラーってするといいよ
ごきぶり体操ってぐぐったら、出てくるかも
あと湯船に使ってる時に、足首から膝裏までふくらはぎの筋肉を
両手の親指で指圧するのが
一番いいと思うよ
あとリンパマッサージ
筋肉の疲れをほぐしてあげるとすごい楽になるよ
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4794日前に更新/245 KB
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