【女性限定】 ウォーキング＆ジョギング★３
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379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 21:03:40.06 un0p+WhZ
>>367
30台後半です。
私も10キロを一時間半位で週５〜６で歩いてました。
食事制限もしましたが効果はすごくあったと思います。
半年続けて、今は週３〜４で５キロのランニングです。
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