【女性限定】 ウォーキング＆ジョギング★３
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/14 18:28:05.58 b6nbdl+A >>97 運動した後、お風呂でリラックスするのは悪い事ではないよ。 ゆっくり温まって、軽くストレッチして寝るに限る。 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/14 18:50:37.57 16w0+Ko3 今から行くか…寒そうで勇気いるわ 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/14 20:13:38.59 fEaStf1S ジョギングした後はすぐシャワーする場合はあんまり暑くないシャワーで そのあとでゆっくり湯船に浸かるのが理想的。 運動するとこの時期特に湯船に浸からないととっても無理。 一人暮らしの時はずっとシャワーだったから そういう人は湯船に浸かる習慣なくなってて大変かもね。 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/15 08:36:00.21 kaQUtI+j 今日休みだから早朝行こうと思って目覚まし4時半にかけたけど いつの間にか止めてた。今から準備して行ってこようかな 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/15 21:19:21.17 LDQ2YvcL わたしは５時に起きる予定だったけど布団の誘惑に負けた…orz 寒いけど早朝のほうが車や人通りがなくて快適！ 家でるまでは億劫だけど走ってしばらくすれば気持ちよくなる！ 住宅街のクリスマスの飾りがかわいいよ！ 明日の朝は絶対いく！！
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