【800kcal以下】かな� ..
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 00:26:00.46 eDk6uN2L
おかゆ ほとんど栄養ない
味噌汁（野菜入り） 野菜から多少のビタミン
梅干し ほとんど栄養ない
野菜ジュース ほとんど栄養残ってない砂糖水
りんご 果糖の塊
黒ゴマきなこ 雀の涙ほどのカルシウムミネラルだけどとらないよりはいい
黒砂糖 ・・・
ジョア ほぼ砂糖の乳酸飲料
大豆 山ほど食わないとたんぱく質は摂取できないが山ほど食うとカロリーオーバー
人工甘味料避けるのも結構だけどもっとまともなもの食べようよ
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