【800kcal以下】かなり少食ダイエット【断食無理】
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/24 13:48:31.53 nGlQMiXk 空腹は我慢できるようになったけど水分やたらととりたくてしょうがなくなるなー そして大量に飲んだ後水分が抜けない・・・ 食べるの我慢するより飲むの我慢する方がきつい 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/24 15:25:39.41 DOZwt3R8 私もご飯少しで満足にはなるけど 水分沢山とっちゃうな これは今に始まった事じゃなくて昔からそうなんだけどさー。 私は水分はすぐ出ていくけど。それもいいのか悪いのかはわからないけど。 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/24 17:25:52.58 bagtix0l 水分少ない状態の体重を計測し続けると それが当たり前になって 知らず知らず無意識に、 もしくは水分での体重増がプレッシャーになって 常に水分の少ない状態になってまう。 水分が少ないと感じる。水分を取りたいと感じる。 この辺は素直に受け入れるべきかと。 俺は水分量リセットするって考えで半身浴を45~60分してる。 水飲みながら浸かっているけど、終わると６００〜１０００ｇ減るわ。 上がった後は減った量の半分以上の量の水を飲むようにしているけど 翌日の朝には体重が風呂上りよりもさらに減ってる。 水分とかその程度のもんだぞ？
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